Moje obcene wymiary.
Napisane 22-05-2008 00:34 przez Gawus
Mały wstęp.
Mam 17 lat, ważę 94kg, mam 186 cm wzrostu. Trenuję 4x w tygodniu (niedawno trenowałem codziennie), mój trening trwa 60 minut + 20 minut rozgrzewki. W szkolę siedzę zazwyczaj 7-15. Trening zaczynam 17:00-17:20. Na WF rzadko ćwiczę, bo mi szkoda energii Treningi są na masę, intensywność treningów waha się między ciężki-bardzo ciężki (zależy od nastawienia, humoru, posiadanej energii i witalności
)
Biceps - 40 prawy, 39 lewy
Klatka - 111
Udo - 67
Kark - 47
Łydka 44
Talia - 88
Przedramię - prawe 32, lewe również 32
Zaczynając mierzyłem tylko biceps - 32cm.
Ćwiczyłem czerwiec, maj. (w maju też) - początki, zapoznawanie sie ze sprzętem, głównie o*******anie się.
Potem wrzesień - listopad. (w listopadzie również) - tutaj było już lepiej, układanie treningów, ćwiczeń serii itd ale nadal prawie zerowe wyniki.
Następnie styczeń do połowy marca. - Tu już ostrą parą, trening w 40-60 minut, ładne wyniki.
Potem 2 tygodnie przerwy i ćwiczę do dziś. - cykl na jabłczanie kreatyny - wyniki oszołamiające :-)
Mam 17 lat, ważę 94kg, mam 186 cm wzrostu. Trenuję 4x w tygodniu (niedawno trenowałem codziennie), mój trening trwa 60 minut + 20 minut rozgrzewki. W szkolę siedzę zazwyczaj 7-15. Trening zaczynam 17:00-17:20. Na WF rzadko ćwiczę, bo mi szkoda energii Treningi są na masę, intensywność treningów waha się między ciężki-bardzo ciężki (zależy od nastawienia, humoru, posiadanej energii i witalności
) Biceps - 40 prawy, 39 lewy
Klatka - 111
Udo - 67
Kark - 47
Łydka 44
Talia - 88
Przedramię - prawe 32, lewe również 32
Zaczynając mierzyłem tylko biceps - 32cm.
Ćwiczyłem czerwiec, maj. (w maju też) - początki, zapoznawanie sie ze sprzętem, głównie o*******anie się.
Potem wrzesień - listopad. (w listopadzie również) - tutaj było już lepiej, układanie treningów, ćwiczeń serii itd ale nadal prawie zerowe wyniki.
Następnie styczeń do połowy marca. - Tu już ostrą parą, trening w 40-60 minut, ładne wyniki.
Potem 2 tygodnie przerwy i ćwiczę do dziś. - cykl na jabłczanie kreatyny - wyniki oszołamiające :-)
Komentarzy 16
Komentarze
|
Ja tam wole 60/90/60 ;/
|
Napisane 22-05-2008 16:19 przez Rybzor
|
|
|
Takie masz Rybko ; P?
|
|
Napisane 22-05-2008 16:44 przez Slythia
|
|
|
Powodzenia, ale z ta klata to suxujesz : P
|
|
Napisane 22-05-2008 17:41 przez Dragon-Fly
|
|
|
Cytuj:
Takie masz Rybko ; P?
|
|
Napisane 22-05-2008 20:17 przez Rybzor
|
|
|
O-o. 60 cm w klacie... Idz troszke pocwyczyc ; ).
|
|
Napisane 22-05-2008 20:36 przez Slythia
Aktualizowano 22-05-2008 20:38 przez Slythia |
|
|
Po co? laski na to lecą : o.
|
|
Napisane 22-05-2008 23:57 przez Rybzor
|
|
|
Nie moge sobie wyobrazic, ze moglbys miec 60 cm w klacie... To prawie jak 10-letnie dziecko ;P .
|
|
Napisane 23-05-2008 01:17 przez Slythia
|
|
|
Już rozumiesz tajemnicę Ryby? : P
|
|
Napisane 23-05-2008 02:03 przez Dragon-Fly
|
|
|
No a niby ile ja mam lat?: o
|
|
Napisane 23-05-2008 02:25 przez Rybzor
|
|
|
Klatkę mam 111 bo miałem / mam skoliozę czego przyczyną jest również trochę wklęsła klatka
tak czy siak stówke cisne  |
|
Napisane 23-05-2008 04:11 przez Gawus
|
|
|
Ja tam i tak wole moje ~90 ; p.
Rybus, zawiodles mnie ; (. |
|
Napisane 23-05-2008 12:09 przez Slythia
|
|
|
:< !
|
|
Napisane 23-05-2008 13:38 przez Rybzor
|
|
|
Heloł bejbe, mam siłke i 140 na klate biorę.
Pozdrawiam |
|
Napisane 17-08-2008 12:29 przez Dzik Dzik Tadzik
|
|
|
Hmmm a ja biorę więcej na klate! Ha! Jestem bardziej menski i moje wyniki na siłowni są przedłużeniem fiutka!
|
|
Napisane 17-08-2008 12:42 przez sphinx123
|
|
|
ja mam biceps 31 a nigdy w życiu na siłowni nie byłem :< (znaczy byłem, na WFie ale grałem w ping ponga ;f)
|
|
Napisane 17-08-2008 13:06 przez skuug
|
|
|
Taki pakier, ale na WF nie chodzisz... a piłkę pewnie kopiesz z czuba. :O
|
|
Napisane 20-08-2008 19:30 przez zoliax
|
Ostatnie wpisy bloga Gawus
- Moje obcene wymiary. (22-05-2008)
- Moja dieta : ) (22-05-2008)
- Kulturystyka - trzy po trzy i trochę więcej (20-05-2008)
- Kulturystyka - trzy po trzy (16-05-2008)
- Kulturystyka - co i jak dla zielonych (13-05-2008)
