Waga (temat nie dziecka neo)
Co robić żeby przybrać na wadze 3-7 kg?
Wiem że większość użytkowników forum to dzieci w wieku 11 lat ale są tutaj także ludzie mający 15-20 lat, i ich pytam się. Niektóre dziewczyny młodsze ode mnie ważą więcej niż ja. Ważę 48 kg. Mam 16 lat i 168 cm wzrostu. Chcę przytyć ponieważ chodzę na siłownie i nie chce wyglądać jak szczypiorek ^^. Nie śmiać się. Down@ Tia, jasne xD Down2@ A ile masz lat? Down3@ Spadłem z krzesła xD |
Pij duzo piwa, to Ci brzuszek urosnie ;x
Wystarczy zmienić dietę. Idź do dietetyka i powiedz w czym rzecz. |
Ja ważę 42 kilo i mi z tym dobrze!
@edit Prawie 15, he he. |
Odpuść siłownie na miesiąc, wystarczy xd.
@Zagladis Marcin ma 8 Cytuj:
|
Uderz w kebaba
|
mam podobny problem ;) 176 i 67kg ...chudy jak patyk.. Tyle ze mojej przyszłej zonie to sie podoba ;) choć sam chciałbym przytyć ^^
|
Hm, ja mam 15 lat, wzrostu 1.81m, ważę ~60 kg. Normalne, nie?
|
Tzn. różnica między wzrostem a wagą powinna byc następująca.
Bierzemy z np. 160 tylko cyfrę dziesiątek i jedności. Mamy 60. Idealna waga na ten wzrost jest 60 - 12 = 48kg. Mając mniej niż 48 kg mamy niedowagę, a więcej- nadwagę (choc myśle że tak do 55~ kilo jest lekka) Spoko :P. Mam w klasie kolegę 183cm i waży zaledwie 50 kilka kg. Lepiej być szczupłym niż grubym. |
Zalezy dla kogo :-P
Możesz mieć po prostu predyspozycje do bycia chudym. Możesz jeść, jeść i jeść i nie przytyjesz albo naprawde mało. |
Ja dla przykładu mam bardzo szybką przemianę materii i za cholerę nie mogę przytyć "wizualnie" tzn. niby waga wzrasta ale jakoś nie widzę więcej ciała
183cm i 57kg(mało xd) |
Cytuj:
Ogólnie to pomysł z dietetykiem jest the beściak i tyle, bo nie wystarczy sie obżerać, trzeba wiedzieć jeszcze jak :D |
Cytuj:
Najlepiej sobie sprawdzic BMI. Btw. Zalgadis, www.sfd.pl |
Ćwicz na masę (www.kulturystyka.pl/atlas - poczytaj). Ułóż dietę bogatą w węglowodany i białko, a potem daj ją do oceny na www.sfd.pl. Zresztą tam poczytaj, bo forum.tibia.pl nic Ci nie da. Jak widzisz są tu same chude dryblasy (m.in. ja, chociaż jestem w miarę zadowolony z 70kg przy 183cm wzrostu. Ale wiadomo, że chciałoby się więcej.).
|
90kg przy 190cm, same mięsko xD Kup mass gainera i wwcinaj go, powinienes przytyć. A najlepszy to i tak kebab <3
|
Cytuj:
@Wieszok Dokładnie. Jedna koleżanka chciala schudnąć, poszła do dietetyka, ten jej przypisał dietę. Jadła tyle co wcześniej, tyle, że inne rzeczy. Schudła pare kilo w pare tygodni. I waga się utrzymuje :-) @down Kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie. Przestajesz brać -> masa spada. |
kreatyna? ;)
|
Za dużo offtopa mi tu walneli niektórzy.
Dzięks za rady, zapraszam do dalszego komentowania. |
"Jego wymiary to : 195 cm , waga 80kg" tyle o sobie xD a co do ciebie to kup sobie mleko w proszku albo wcinaj to co ma ogrom bialka (miesa np)
|
na sfd Ci diete ułożą.
|
Cytuj:
|
Wszystkie czasy podano w strefie GMT +2. Teraz jest 22:59. |
Powered by vBulletin 3