ryz jest bardzo tuczacy. strongmani jak i inni sportowcy ktorzy potrzebuja duzo sily/energii jedza codziennie ryz. ktos moglby powiedziec ze chinczycy jedza na co dzien ryz i sa chuderlawi. nie mozna tego porownywac poniewaz rasa mongoloidalna jest innaczej zbudowana niz rasa biala.
w tym wieku sam tluszcz nie pomoze ci. musisz jesc duzo bialka, weglowodanow
glukozy. najlepiej poszukaj w necie sposoby: odzywiania sie na mase.
__________________
;-
Ostatnio edytowany przez Zenu¶ - 14-05-2008 o 14:29.
|