Cytuj:
Oryginalnie napisane przez CytrynowySorbet
Może sałatki owocowe? Płatki zbożowe na odtłuszczonym mleku?
@Pytanie do "pro": Jakieś porady jak robić pompki kiedy po prostu nie potrafi się ich robić (czyt. nie ma siły żeby robić te prawdziwe)? Robić tak jak daję radę? Pytałem kolegi czy pompki na ścianie są efektywne, powiedział że tak, chociaż zaśmierdziało mi ironią...
|
nie odrazu rzym zbudowano
kiedy bylem jeszcze maly tez mialem opory do pompek(no chyba ze cos sie powaznego stalo wtedy nie wiadomo skad robilem po 15 pompek, adrenalina rox) ale wykonywalem regularnie cwiczenia na 'tricka' i z czasem poskutkowalo
@up, damskie pompki <3
mozesz tez rozlozyc sie na luzku i gorna polowe ciala wysunac na podloge, po czym na pewno bedzie ci szlo pompowania z mniejszym wysilkiem