Ćwicz na masę (
www.kulturystyka.pl/atlas - poczytaj). Ułóż dietę bogatą w węglowodany i białko, a potem daj ją do oceny na
www.sfd.pl. Zresztą tam poczytaj, bo forum.tibia.pl nic Ci nie da. Jak widzisz są tu same chude dryblasy (m.in. ja, chociaż jestem w miarę zadowolony z 70kg przy 183cm wzrostu. Ale wiadomo, że chciałoby się więcej.).