Jako jeden z tych co opanowali mistyczną sztukę kręcenia hula-hoopem mogę z pewnością stwierdzić, że kondycji na tym nie zrobisz
Skakanka to rzeczywiście świetne domowe rozwiązanie.
A może to ćwiczenie znane z wf-ów: przysiad->wyrzut nóg w tył->powrót do pozycji->podskok->znowu przysiad-> itd.