|
Notki |
O wszystkim i o niczym O tym wszystkim co nie pasuje gdziekolwiek indziej ;) |
|
Opcje tematu |
11-05-2008, 22:57 | #41 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 17 08 2005
Lokacja: Krosno
Wiek: 34
Posty: 968
Stan: Na Emeryturze
Imię: Seecinha
Świat: Astera
Poziom: 123
|
Jak ktoś już zauważył najlepiej to najedz się przed spaniem ;-) Ja jem zawsze pierwszą kolację koło 18-19 a później koło 23-0:00 czy nawet później jeszcze się nawpierdzielam, głównie parówkami xD Tyle, że ja chadzam późno spać Dawniej mówili, że wyglądam jak z oświęcimia a teraz mówią, że grrrubas ze mnie Mam coś 188cm i 80kg wagi.
|
|
11-05-2008, 23:25 | #42 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 22 03 2005
Posty: 1,033
Stan: Niegrający
|
Cukierki podgryzaj kiełbaską i po tygodniu przybierasz 10k. ;P
Możesz też koksić w siłowni i jadać jak najwięcej białek. Wiem co mówię, sam ważę 80kg. ;] Wiem qrwa bez komentów świnia ze mnie. xD O i nie odradzaj się, jeśli nic nie będzie widać, u chłopcóf tłuszczyk zazwyczaj pojawia się wtedy kiedy wszystkie "wew. pojemniki" się wypełnią. ;p @edit Jedzenie samych tłuszczów nic nie da, ponieważ nasz organizm przrzuci się na ten typ energi w wyniku czego tylko schudniesz (dieta atkinsa?). Ostatnio edytowany przez janek@ - 11-05-2008 o 23:31. |
11-05-2008, 23:59 | #43 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 05 12 2006
Lokacja: Olsztyn
Wpisy bloga: 1
Posty: 588
Stan: Niegrający
Profesja: Paladin
Świat: Aldora
|
Kurna... To już wiem po co dziewczyny na siłkę chodzą xD
A żeby nie było offtopa to powiem ci że szczerze to sie na tym nie znam, bo zamiast tyć, wolałbym schudnąć xD (Choć nadwagi nie mam).
__________________
"...zasiedli przy stole szkła pełnego pieczeni soczystej i kielichów wina pełnych, nie tykając jedzenia ni picia każdy wyciągnął małe, metalowe, błyszczące pudełeczko. Otworzyli i nabrali na palce szczyptę brązowego proszku. Przyłożyli palce do nosa i pociągnęli trochę mocniej niż zwykle." |
12-05-2008, 13:26 | #44 | |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 30 12 2004
Posty: 2,105
|
Cytuj:
@Topic Odżywki + dobra dieta (polecam z ryżem) + ćwiczenia na przyrost masy. Na pewno będziesz zadowolony. Btw. Może się jeszcze zaczniecie długością penisa chwalić? |
|
12-05-2008, 16:14 | #45 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 17 04 2007
Lokacja: Wieś na zadupiu co się zowie Kraków
Wiek: 31
Posty: 185
Stan: Aktywny Gracz
Imię: Aneriano
Profesja: Paladin
Świat: Valoria
Poziom: 8
Skille: 47/47
Poziom mag.: 2
|
Ja tam obzeram sie w McDonaldzie, pije od groma mleka w proszku, jem przed spaniem itp, a i tak waze (57 kg przy 175cm)
|
12-05-2008, 16:30 | #46 | |
Da Old school.
Data dołączenia: 04 12 2005
Lokacja: Szpital dla psychicznie i nerwowo chorych Drewnica
Posty: 2,508
Stan: Na Emeryturze
|
Cytuj:
@down Sprytne ;x Ale wątpie, by autorowi chciało się tyle czekać.:-P
__________________
Jestem oazą spokoju, zajeb*** wyluzowanym kwiatem na tafli jeziora. Jeśli Ci będzie smutno i bardzo źle, to pomyśl, że byłeś najbardziej niesfornym i aktywnym plemnikiem w całej swojej grupie. Poradnik "Jak dojść do Demony" Ostatnio edytowany przez Gelt - 12-05-2008 o 16:45. |
|
12-05-2008, 16:31 | #47 |
Kapłan Preclanski
|
@Thero
Właśnie o to chodzi, że podczas snu organizm nie zużywa tyle energii, więc 3/4 spożytych tłuszczy przełoży na sadło xd. @up A co za różnica? Jak w brzuchu nie starczy miejsca, to upchnie sie gdzie indziej.Wiem z doświadczenia Podpisano: Człowiek z trzecią brodą. @Down Mnie tam sie zawsze dobrze spało po zapiekance albo misce jajecznicy.
__________________
Pisał to:
ichos Ostatnio edytowany przez Michoss - 12-05-2008 o 16:40. |
12-05-2008, 16:32 | #48 | |
Użyszkodnik
Data dołączenia: 05 02 2004
Lokacja: Festung Breslau
Wiek: 34
Posty: 4,597
Stan: Początkujący
Imię: Vanhelsen
Profesja: Druid
Gildia: Inner Circle
Świat: Auchindoun
Poziom: 80
Skille: LW/Skin
Poziom mag.: 2k
|
Cytuj:
@up: ale jak jesz przed snem to organizm zaczyna zajmować się trawieniem a nie tuleniem ciebie do snu... chyba, że nie przeszkadzają tobie nieprzespane noce :<
__________________
Kłócenie się na forum jest jak uczestniczenie w paraolimpiadzie, może i wygrasz, ale nadal będziesz zacofanym -.-" Ostatnio edytowany przez Vanhelsen - 12-05-2008 o 16:35. |
|
12-05-2008, 16:37 | #49 |
Krzyżak
|
Ja tak mam. 197cm wzrostu i ważę jakieś 70kg. Dokładnej wagi nie znam ale to gdzieś tak będzie, może ciut ponad. ; ) Pragnę też zaznaczyć, że moja dieta opiera się na kebabach, pizzy, piwie, jedzeniu w środku nocy i innych pozornie tuczących "przysmakach". : P
|
12-05-2008, 16:59 | #50 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 25 04 2008
Lokacja: Pila
Posty: 442
Stan: Na Emeryturze
Profesja: Knight
Świat: Harmonia
Poziom: 15
Skille: 51/50
Poziom mag.: 3
|
179/180 cm wzrostu,60/63 wagi... Kiepsko. Powiedzcie jak wkońcu jest z tym jedzeniem przed snem. Chce w brzuszek ! xD Potem pomyśle nad mięśniami. Będą nieprzespane noce,i lażenie do kibla w środku nocy? :-/
I kebaby. Dobre na tycie? ;>
__________________
My Blue Heart beat for Chelsea FC. Life's Ours. We Live it Our way. Legenda Ducha Prypeci |
12-05-2008, 17:02 | #51 |
Da Old school.
Data dołączenia: 04 12 2005
Lokacja: Szpital dla psychicznie i nerwowo chorych Drewnica
Posty: 2,508
Stan: Na Emeryturze
|
Co by sienie mówiło, jest niezdrowe. Jak chcesz brzuszek to do każdego posiłku pij jedno piwo, ewentualnie do każdego obiadu.Efekty będą.
__________________
Jestem oazą spokoju, zajeb*** wyluzowanym kwiatem na tafli jeziora. Jeśli Ci będzie smutno i bardzo źle, to pomyśl, że byłeś najbardziej niesfornym i aktywnym plemnikiem w całej swojej grupie. Poradnik "Jak dojść do Demony" |
12-05-2008, 17:03 | #52 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 25 04 2008
Lokacja: Pila
Posty: 442
Stan: Na Emeryturze
Profesja: Knight
Świat: Harmonia
Poziom: 15
Skille: 51/50
Poziom mag.: 3
|
A jak ktoś piwa nie pija? Bo ja piwa nie pijam :-)
__________________
My Blue Heart beat for Chelsea FC. Life's Ours. We Live it Our way. Legenda Ducha Prypeci |
12-05-2008, 17:07 | #53 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 10 05 2004
Lokacja: Białystok
Wiek: 31
Posty: 507
|
Odżyweczki się kłaniają. Jak ktoś wcześniej napisał gainera na mase i jazda, a jak nie masz na odżywki bądź jeszcze nie chcesz (odżywki chwytasz po 2 miechach treningu co najmniej) to jajeczka, kurczaczek, ryż i musli z serkiem wiejskim na śniadanie.
|
12-05-2008, 17:31 | #54 | |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 06 05 2004
Lokacja: Bialystok
Wiek: 34
Posty: 1,739
Stan: Niegrający
Gildia: Moonblades
Świat: Refugia
|
Cytuj:
Gainery to po prostu jedzenie w proszku, a zawsze zdrowiej i smaczniej jest zjesc normalne jedzenie niz wypic gainera, ktorego stosuje sie w momentach, w ktorych nie mamy dostepu do normalnego jedzenia (w podrozy, w pracy jesli nie mamy dluzszych przerw). Inna kwestia jest to, ze gainery, zwlasza sprzedawane w Polsce sa zazwyczaj marnej jakosci ;] Dobra dieta to 70% sukcesu. Dalej, po co polecacie suple? Kreatyna bez diety, doswiadczenia i samodyscypliny nic nie da, a juz napewno dla poczatkujacego, w hmb wogole nie wierze. Suple i odzywki to po prostu biznes, moze i sa wygodne (sam wole w szkole wypic bialko, a po treningu carbo), ale nie sa wcale lepsze od jedzenia. Mimo to czesto ludzie nie majacy pojecia o kulturystyce oraz poczatkujacy traktuja suple i odzywki niemal jak sterydy ;] |
|
12-05-2008, 19:19 | #55 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 14 02 2005
Lokacja: Bolesławiec
Wiek: 35
Posty: 1,577
Stan: Na Emeryturze
|
180/72~ chcialbym tez jeszcze przytyc
Ja tam zawsze bylem uczony, ze porzadny "chlop" powinien wazyc wedlug schematu 'wzrost-100'. Czyli w moim wypadku te 80kg @zalozyciel tematu Trenuj Beerceps Ostatnio edytowany przez Exodus - 12-05-2008 o 19:20. |
12-05-2008, 19:25 | #56 |
Chelsea Fan
Data dołączenia: 08 04 2006
Lokacja: Szczecin
Wiek: 34
Posty: 1,107
Stan: Na Emeryturze
|
Ja przy wzroście 185cm ważę 80kg. Hmm chodzę na siłownię ale też sporo jem. W wakacje mam zamiar zamienić tkankę tłuszczową na mięśniową co oczywiście jest łatwiejsze niż nabranie masy na siłowni, ofc jeżeli jesteśmy bardzo chudzi.
Zasadniczo to na sylwetkę nie narzekam, ale muszę trochę w wakacje nad ciałkiem popracować.
__________________
Wy macie historię, my ją tworzymy// |
12-05-2008, 22:12 | #57 | |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 31 10 2007
Lokacja: Kraków
Posty: 286
Stan: Niegrający
|
A ja muszę właśnie schudnąć, ale jakoś to idzie. Teoretycznie łatwiej jest zmienić tłuszcz w mięśnie, niż wytworzyć mięśnie z niczego. Głównie jeżdżę na rowerze i biegam, a dietę mam urozmaiconą (nie, nie tylko warzywa, i zdrowe, ale również ograniczam fast foody i "McShity". Trzeba urozmaicać dietę, i tu tkwi klucz. Jednak moja przemiana materii nie ułatwia mi życia, nie jest to aż tak fajne, wolę być chudym. Chociaż: "Raj doceniamy dopiero kiedy go stracimy", więc sam już nie wiem Na razie urozmaicona dieta, sport, sport i jeszcze raz sport.
__________________
Raz jestem, raz mnie nie ma, różnie to bywa Masz o mnie zdanie? Nie lubisz mnie? Lubisz? Notka! KLIK!!! A może masz jakiś problem? Nie krępuj się! Pisz na PW! PW!!! Może przed wpisaniem notki chcesz przejrzeć "stopień inteligencji" moich postów? Przejżyj je! POSTY!!! Cytuj:
|
|
12-05-2008, 22:27 | #58 |
Blondynka
|
Moim skromnym zdaniem... Po co tyc? Potem i tak wiekszosc bedzie walczyla z nadwaga... Wystarczy tylko poczekac.
Ja i tak.. Chcialabym tylko schudnac... Nie, wcale zle nie wygladam, lecz... Tak dla siebie, dla samej satysfakcji. Tylko jak ; P.
__________________
"Kiedy znalazłem się na dnie, usłyszałem pukanie od spodu."
S. J. Lec |
12-05-2008, 22:48 | #60 |
eX Moderator
Data dołączenia: 07 08 2005
Lokacja: www.tibiaspy.com
Wpisy bloga: 2
Posty: 847
Stan: Aktywny Gracz
Profesja: Royal Paladin
Gildia: Almighty Friends
Świat: Secura
Poziom: 170
Skille: 96/75
Poziom mag.: 23
|
Swoja droga szprycowanie sie jakimis anabolikami w tak mlodym wieku i przy takiej posturze to jest czyste kretynstwo i brak jakiegokolwiek profesjonalizmu. Baa... moze nawet zaszkodzic zdrowiu.
__________________
Nowa strona o Tibii w profesjonalnym wydaniu Mój temat ze zdjęciami Pacc Secura - 400k. Wiadomość do Wald Kerius - Secura/Ankrahmun (list).
|