Jesteś tu: Tibia.pl / Forum

Wróć   Forum Tibia.pl > Inne > O wszystkim i o niczym

Notki

O wszystkim i o niczym O tym wszystkim co nie pasuje gdziekolwiek indziej ;)
Odpowiedz
 
Opcje tematu
stary 14-06-2007, 18:41   #1
Fristajl
Użytkownik forum
 
Fristajl's Avatar
 
Data dołączenia: 18 02 2007
Lokacja: Polska

Posty: 19
Stan: Aktywny Gracz
Profesja: Knight
Gildia: Horny Riders
Świat: Candia
Poziom: 34
Skille: 64/62
Poziom mag.: 4
Fristajl ma numer GG 3985383
Domyślny Jak rozszerzyć barki?

Mam pytanie dotyczące treningu. Chciałbym nabrać trochę w barki. Nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać, i tu się zaczyna prośba do was. Możecie mi jakoś doradzić? Chciałbym dosyć szybko nabrać masy w barki, chciałbym być szerszy, oczywiście bez koksów
Fristajl jest offline   Odpowiedz z Cytatem

PAMIĘTAJ! Źródłem utrzymania forum są reklamy. Dziękujemy za uszanowanie ich obecności.
stary 14-06-2007, 18:49   #2
Ojczul1
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 08 06 2005

Posty: 411
Domyślny

może byś podał swój wiek czy chodzisz na siłownie i takie drobne acz ważne szczegóły i czy jeśli chodzisz to czy normalnie czy jestes jednym ze zjebanych sezonowców na lato
__________________
Ojczul1 jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 14-06-2007, 18:55   #3
Tompior
UnlimitedWarnWorks
 
Tompior's Avatar
 
Data dołączenia: 14 01 2004
Lokacja: Warszawa
Wiek: 34

Posty: 2,362
Stan: Na Emeryturze
Tompior ma numer GG 3186363
Domyślny

www.sfd.pl
__________________
Tompior jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 14-06-2007, 19:46   #4
Trzynastka
Guest
 

Posty: n/a
Domyślny

http://www.kif.pl/forum/index.php
  Odpowiedz z Cytatem
stary 14-06-2007, 19:56   #5
Ojczul1
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 08 06 2005

Posty: 411
Domyślny

Na takich stronach czasami można wyczytać różne bzdury bo piszą tam idioci którzy myśla że po miesiącu na siłowni sa mastah i wiedza wszystko.
__________________
Ojczul1 jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 14-06-2007, 20:05   #6
Trzynastka
Guest
 

Posty: n/a
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Ojczul1
Na tym forum czasami można wyczytać różne bzdury bo piszą tu idioci którzy myśla że po miesiącu na siłowni sa mastah i wiedza wszystko.
Word!

<znaczki>
  Odpowiedz z Cytatem
stary 14-06-2007, 20:09   #7
Matek
Użytkownik Forum
 
Matek's Avatar
 
Data dołączenia: 21 09 2004
Lokacja: Węgorzewo/Gdańsk

Posty: 1,859
Matek ma numer GG 3933509
Domyślny

szybko i duze barki? Raczej niewykonalne.

pojdz do profesjonalenj silowni/trenera bo ludzie MUSZA CI POKAZAC jak sie wykonuje cwiczenia, przeczytanie info na forum/stronie nic c nie da.
__________________


"Miła, błagam, nie zrozum mnie źle
Kocham cię tak jak swoje przestworza pokochał wiatr"

Moj jogger
Matek jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 14-06-2007, 20:19   #8
Bastash
Zbanowany
 
Data dołączenia: 05 01 2007
Lokacja: Białystok

Posty: 814
Stan: Niegrający
Bastash ma numer GG 2751608
Domyślny

I z czymś takim wyskakujesz na forum gry MMORPG? Rotfl ;D
Bastash jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 14-06-2007, 20:23   #9
spider-bialystok
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 06 05 2004
Lokacja: Bialystok
Wiek: 34

Posty: 1,739
Stan: Niegrający
Gildia: Moonblades
Świat: Refugia
Domyślny

http://kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp
oraz
www.sfd.pl
Poczytaj tez o diecie na mase, bo z niczego barki ci nie urosna.
__________________
spider-bialystok jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 14-06-2007, 21:15   #10
Hellraiser
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 14 06 2005
Wiek: 34

Posty: 1,072
Stan: Niegrający
Świat: Aurora
Domyślny

Polecam,.. Nandrollon, Metanabol, Efedrynke, Salbutamol no i Winstol,..
Po tym to nie tylko barki będą większe, ale pamiętaj Anaboliki, Sterydy są chyba nielegalne.
__________________
Ostatnia wizyta: 21-01-2008 o 20:41

Ostatnio edytowany przez Hellraiser - 14-06-2007 o 21:16.
Hellraiser jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 14-06-2007, 21:40   #11
Tovob Lard
Użytkownik Forum
 
Tovob Lard's Avatar
 
Data dołączenia: 21 01 2006
Wiek: 34

Posty: 295
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Hellraiser Pokaż post
Polecam,.. Nandrollon, Metanabol, Efedrynke, Salbutamol no i Winstol,..
Po tym to nie tylko barki będą większe, ale pamiętaj Anaboliki, Sterydy są chyba nielegalne.
Efedrynke?
Czyli Amfetaminę, Extasy i niektóre szczkoszki na przeziębienie?
Tovob Lard jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 15-06-2007, 00:11   #12
Lasooch
Użytkownik Forum
 
Lasooch's Avatar
 
Data dołączenia: 08 02 2006

Posty: 3,852
Profesja: Master Sorcerer
Świat: Inferna
Poziom: 5x
Skille: nvm/nvm
Poziom mag.: 4x
Domyślny

Bez koksów ani rusz.
__________________
If you come here... you'll find me. I promise.
Lasooch jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 15-06-2007, 00:33   #13
Caer
Użytkownik Forum
 
Caer's Avatar
 
Data dołączenia: 15 01 2005
Lokacja: Łódź

Posty: 967
Caer ma numer GG 6319946
Domyślny

Najszybciej rozszerzysz sobie bary, wkładając kij od szczotki pod koszulę.
__________________
Follower of the Flying Spaghetti Monster.
Proud Pastafari.
Caer jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 15-06-2007, 00:47   #14
Krzesław
Użytkownik Forum
 
Krzesław's Avatar
 
Data dołączenia: 24 01 2005
Lokacja: Komórka pod schodami do nieba
Wiek: 33

Posty: 346
Stan: Na Emeryturze
Profesja: Knight
Świat: Berylia
Krzesław ma numer GG 5937171
Domyślny

Dla mnie to proste:
Paaaaaaaann kieeedyyyś sttttaaaaaanął naaaadddd brzeeeeeeeeegieeeeem itd.

Przede wszystkim trzymaj się prosto i może ćwicz z ekspanderem...
__________________

Powyższy post jest zapewne częścią programu pt. "Chcę zostać naj użytkownikiem w przyszłym roku"
Krzesław jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 15-06-2007, 03:07   #15
Ojczul1
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 08 06 2005

Posty: 411
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Hellraiser Pokaż post
Polecam,.. Nandrollon, Metanabol, Efedrynke, Salbutamol no i Winstol,..
Po tym to nie tylko barki będą większe, ale pamiętaj Anaboliki, Sterydy są chyba nielegalne.
Mietki sa zjebane pozatym jak sie nie znasz to sie nie udzielaj jak chcesz koksic bierz winstrol+deka i tyle a nie słuchaj jakis frajerów co na mietkach jada potem i faja nie stanie i tyle.
__________________
Ojczul1 jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 15-06-2007, 05:18   #16
lubiekasze
Użytkownik Forum
 
lubiekasze's Avatar
 
Data dołączenia: 27 05 2007

Posty: 29
Profesja: Elite Knight
Świat: Azura
Poziom: 90
Skille: 82/80
Domyślny

sorry za double >.>

Ostatnio edytowany przez lubiekasze - 15-06-2007 o 05:25.
lubiekasze jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 15-06-2007, 05:25   #17
lubiekasze
Użytkownik Forum
 
lubiekasze's Avatar
 
Data dołączenia: 27 05 2007

Posty: 29
Profesja: Elite Knight
Świat: Azura
Poziom: 90
Skille: 82/80
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Caer Pokaż post
Najszybciej rozszerzysz sobie bary, wkładając kij od szczotki pod koszulę.
hrhrhrhr

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Ojczul1 Pokaż post
Mietki sa zjebane pozatym jak sie nie znasz to sie nie udzielaj jak chcesz koksic bierz winstrol+deka i tyle a nie słuchaj jakis frajerów co na mietkach jada potem i faja nie stanie i tyle.
Jeśli nie zauważyłeś to miał być sarkazm mistrzu

Ostatnio edytowany przez lubiekasze - 15-06-2007 o 05:33.
lubiekasze jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 30-11-2015, 01:53   #18
DoktorDoping
Guest
 

Posty: n/a
Domyślny

Sterydy bez recety najlepiej kupic w aptece: www.doktordoping.pl
  Odpowiedz z Cytatem
stary 15-02-2016, 19:18   #19
csmaniak
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 15 02 2016

Posty: 50
Domyślny

najpewniej ćwicząc

--- csmaniak dodał 0 minut i 38 sekund później ---

Zawsze stawialem na wyciskanie hantli lub sztangi , ale musisz sam poprobowac

--- csmaniak dodał 0 minut i 30 sekund później ---

Moim zdaniem bardzo dobre jest podciaganie sztangi wzdluz tulowia. Juz dawno nie czulem swych barkow, odkad zaczalem to robic na nastepny dzien czuje w koncu ze obilem barki Osobiscie jestem bardzo zadowolony! Jesli wczesniej tego nie robiles to sprobuj i zobacz czy u Ciebie tez da takie efekty powodzenia!

Ostatnio edytowany przez csmaniak - 15-02-2016 o 19:18. Powód: Automerged Doublepost
csmaniak jest offline   Odpowiedz z Cytatem
Odpowiedz


Użytkowników czytających ten temat: 1 (zarejestrowanych: 0, gości: 1)
 
Opcje tematu

Zasady postowania
Nie możesz dodawać tematów
Nie możesz odpowiadać
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Kod jest Włączone
UśmieszkiWłączone
[IMG]Włączone
Kody HTML są Wyłączone
Przejdź do forum


Wszystkie czasy podano w strefie GMT +2. Teraz jest 12:07.


Powered by vBulletin 3