Siłownia & sporty walki

[Argen]

Cóż, według informacji wyborczej (Sey mnie zabije : d) buty kosztujące powyżej 95 USD zwiększyły prawdopodobieństwo kontuzji o 50 %! Badania obejmowały około 4000 maratończyków w Niemczech.

[Pan i Wladca]

@up
yhy tak samo jak epidemia świńskiej grypy i gwarantowany rak po seksie oralnym... same bzdury, które manipulują społeczeństwem.

[Pix888]

Coo mi tam spytam tutaj. Mam taki problem, że chcę nabierać masy(grubnąć etc etc) a przy okazji jeszcze chciałbym rzeźbić brzuch. Czyli tłumacząc jak najprościej potrafię:
Chciałbym robić ćwiczenia na brzuch nie tracąc na masie. Czy to w ogóle jest możliwe? Od paru dni walczę z abs ale zastanawiam się czy najpierw nie dobić do wagi jaką chciałem+zapas powiedzmy 2 kg i dopiero ćwiczyć?
Oprócz tego wykonuję ćwiczenia na inne partie ciała ale z tym nie mam problemu

[Sey]

Oryginalnie napisane przez Argen

Cóż, według informacji wyborczej (Sey mnie zabije : d) buty kosztujące powyżej 95 USD zwiększyły prawdopodobieństwo kontuzji o 50 %! Badania obejmowały około 4000 maratończyków w Niemczech.

Ale popatrz dlaczego tak jest. Co ma tutaj do rzeczy cena ? Zwykle w tańszych butach jest to samo, co w tych markowych. Płacimy za markę, kolorystykę. Np. podkoszulki z małym znaczkiem na piersi kosztują 80 zł. Z wyjebanym na całą klatę znaczkiem Adidasa już 120. A w tej wybiórczej przedstawiony jakiś dziwny podział jest. Od 95 USD w góre szkodzą, więc ja sobie kupie za 94 i już moge śmigać bez obaw ?

[Duch Niespokojny]

Oryginalnie napisane przez Pix888

Coo mi tam spytam tutaj. Mam taki problem, że chcę nabierać masy(grubnąć etc etc) a przy okazji jeszcze chciałbym rzeźbić brzuch. Czyli tłumacząc jak najprościej potrafię:
Chciałbym robić ćwiczenia na brzuch nie tracąc na masie. Czy to w ogóle jest możliwe? Od paru dni walczę z abs ale zastanawiam się czy najpierw nie dobić do wagi jaką chciałem+zapas powiedzmy 2 kg i dopiero ćwiczyć?
Oprócz tego wykonuję ćwiczenia na inne partie ciała ale z tym nie mam problemu

Ale w czym problem? Chcesz tłuszczyk zachować? Bo mięśni Ci przecież nie zeżre A w ogóle, z tego co słyszałem, to ćwiczenia na mięśnie nie spalają tłuszczu, ale co czowiek, to inna opinia...

Oryginalnie napisane przez Sey

Ale popatrz dlaczego tak jest. Co ma tutaj do rzeczy cena ? Zwykle w tańszych butach jest to samo, co w tych markowych. Płacimy za markę, kolorystykę. Np. podkoszulki z małym znaczkiem na piersi kosztują 80 zł. Z wyjebanym na całą klatę znaczkiem Adidasa już 120. A w tej wybiórczej przedstawiony jakiś dziwny podział jest. Od 95 USD w góre szkodzą, więc ja sobie kupie za 94 i już moge śmigać bez obaw ?

Ale zauważ, że nie napisano wcale, że w tańszych jest przeciwnie. Być może po prostu w ogóle ich nie testowano.
Zresztą, pewnie jest tak, że:
drogie buty sportowe - obowiązkowo z amortyzacją, a więc szkodzą
tańsze - róznie bywa, więc nie można jednoznacznie powiedzieć

[Sey]

Oryginalnie napisane przez Duch Niespokojny

Ale zauważ, że nie napisano wcale, że w tańszych jest przeciwnie. Być może po prostu w ogóle ich nie testowano.
Zresztą, pewnie jest tak, że:
drogie buty sportowe - obowiązkowo z amortyzacją, a więc szkodzą
tańsze - róznie bywa, więc nie można jednoznacznie powiedzieć

Teraz każde buty do biegania szczycą się swoją 'amortyzacją'. Butami bez amortyzacji możemy nazwać jedynie trampki. Każde poprzez gąbkę, gumę, czy inne technologie amortyzują.

[Duch Niespokojny]

Trampki wymiatają Ja już nawet do grania w nogę nie zawracam sobie d... kupowaniem korków, tylko w trampeksach ganiam

[Ashlon]

Oryginalnie napisane przez Pix888

Coo mi tam spytam tutaj. Mam taki problem, że chcę nabierać masy(grubnąć etc etc) a przy okazji jeszcze chciałbym rzeźbić brzuch. Czyli tłumacząc jak najprościej potrafię:
Chciałbym robić ćwiczenia na brzuch nie tracąc na masie. Czy to w ogóle jest możliwe? Od paru dni walczę z abs ale zastanawiam się czy najpierw nie dobić do wagi jaką chciałem+zapas powiedzmy 2 kg i dopiero ćwiczyć?
Oprócz tego wykonuję ćwiczenia na inne partie ciała ale z tym nie mam problemu

Przedstawiles dwie drogi:
a) nie cwiczysz brzucha, nabierasz masy, dochodzisz do wagi X i zaczynasz cwiczyc brzuch,
b) cwiczysz brzuch, nabierasz mase, dochodzisz do wagi X i dalej cwiczysz brzuch.

Droga pkt. a jest zdecydowanie gorsza - nabierajac mase i nie cwiczac brzucha, zalejesz go po prostu tluszczem. Ciagle cwiczac brzuch i przybierajac na wadze zalejesz brzuch w pewnej czesci tluszczem, ale tez zbudujesz tam tkanke miesniowa, wzmocnisz miesnie itd.

Jednak ani jedna, ani druga droga nie zbuduje ci widocznego kaloryfera. Bedziesz go mial tyle, ze pod tluszczem. Zeby byl widoczny, nalezy w kolejnosci:
a) cwiczych brzuch i przybierac na masie
b) gdy osiagniesz odpowiednia dla ciebie wage, dalej cwiczych brzuch, wrzucic diete redukcyjna i robic cwiczenia aerobowe. Wtedy spadniesz z wagi o X kilo, ale miesnie zostana i stana sie widoczne.

Nie da sie budowac masy miesniowej przy jednoczesnym zrzucaniu tluszczu i uwidocznianiu miesni brzucha.

Oryginalnie napisane przez Argen

Cóż, według informacji wyborczej (Sey mnie zabije : d) buty kosztujące powyżej 95 USD zwiększyły prawdopodobieństwo kontuzji o 50 %! Badania obejmowały około 4000 maratończyków w Niemczech.

No wlasnie, maratonczycy - oni biegaja naprawde dlugo i na dlugie dystanse. Nie wiem, czy dla osoby biegajacej 1-2km raz na dwa dni bedzie mialo to wielkie znaczenie.

[Argen]

Oryginalnie napisane przez Sey

Ale popatrz dlaczego tak jest. Co ma tutaj do rzeczy cena ? Zwykle w tańszych butach jest to samo, co w tych markowych. Płacimy za markę, kolorystykę. Np. podkoszulki z małym znaczkiem na piersi kosztują 80 zł. Z wyjebanym na całą klatę znaczkiem Adidasa już 120. A w tej wybiórczej przedstawiony jakiś dziwny podział jest. Od 95 USD w góre szkodzą, więc ja sobie kupie za 94 i już moge śmigać bez obaw ?

Głównie chodzi o to, że im droższe buty tym więcej bajerów mają itd. Oczywiście SAMA cena nie ma nic do rzeczy.

@PiW

Nie ma co porównywać tego do świńskiej grypy czy (haha) raka po oralnym. Zresztą atm adidasy itd wycofują się z tych bajerów w stylu amortyzacji. Jak chcesz to poczytaj troche o tym, napewno jest w tym troche prawdy. Im większa odległość od pięty do podłoża, tym gorzej.

#edit

Ja sam nie jestem do końca przekonany i już widziałem reklamy tych "zdrowych" butów. Jednakże, ziarnko prawdy w tym leży na pewno.

[Duch Niespokojny]

Przebiegłem ostatnio 2,4km bez przystanków. Czuję się jak młody bóg

[Sey]

Oj tam panowie, bieganie. MASA TO PODSTAWA !

[Argen]

Ta - po pierwsze, zwiększ masę! : D

[Eipiq]

Masa masą, ale zbyt tłusto też nie może być.

Choć sam jestem za hasłem "Zwiększ masę!".

[Duch Niespokojny]

No ja mam nadzieję tylko, że przez bieganie nie stracę na wadze, bo niewiele ze mnie wtedy zostanie

[Edwardo]

Ja przez święta schudłem 2kg Dziś się wazyłem to 73 Elegancko

[Nari]

Huh? Ja wolę być szczupły i umięśniony niż szeroki 2x2 i przepakowany. Dlatego też utrzymuję swoje BMI w okolicach 21.
Ale jakoś tak się stało, że przez święta przytyłem 2 kg. I tak raz-dwa zgubię na ćwiczeniach ;-).

[Edwardo]

Ja od poniedziałku znów masa na niemieckich specyfikach .Do lipca mam nadzieję ok. 8kg więcej ważyć.

[Pan i Wladca]

ja mam 8dych przy 184cm i mi to póki co spokojnie wystarcza :>

[spider-bialystok]

Dla mnie ideal sylwetki to Mirko Crocop Filipovic - zdjecie
Masywnie, niski bf i bardzo wysoka sprawnosc fizyczna (w przeciwienstwie do wspolczesnych kulturystow).

[Serious Sam]

Kurde, to ja biegam, żeby schudnąć, a tu czytam, że wy przytyć chcecie. Czyż nie lepiej być szczupłym?