|
Notki |
Poradniki inne, niezwiązane z Tibią Poradniki napisane przez użytkowników forum, które nie dotyczą Tibii, jednak są warte umieszczenia na stronie i przeczytania. |
|
Opcje tematu |
20-12-2005, 18:25 | #1 |
Użytkownik forum
Data dołączenia: 05 09 2005
Lokacja: Warszawa
Wiek: 32
Posty: 7
|
Jak pomóc swoim oczom i jak je zrelaksować?
Na pewno każdy z was spotkał się, po dłuższej sesji w tibii lub pracy na komputerze z problemem „piasku” w oczach bądź pieczenia. Da się temu zaradzić, ale lepiej po prostu do tego nie dopuścić. Ale z skąd wiedzieć, kiedy już pora coś z tym zrobić? Już wam mówię
Należy zamknąć oczy na chwilkę i jeżeli poczujemy pieczenie to znaczy, że coś zaczyna się dziać, ale nie jest to jeszcze tak poważne i raczej w żaden sposób nie przeszkadza w pracy. Drugi sposób to zamknąć oczy i się „rozejrzeć”. Jeżeli poczujemy pieczenie to znaczy, że należałoby już interweniować. Jeżeli nie zamykając oczu czujemy pieczenie i swędzenie to znaczy, że jest już bardzo źle. To tyle o sprawdzaniu. Teraz trochę o zapobieganiu.Jak zapobiegać? 1. Przede wszystkim nie siedzieć z samego rana lub po drzemce z ostrymi, suchymi zaropiałymi grudkami w oczach. Potrafią bardzo podrażnić, jeżeli dostaną się pod powiekę. Dla własnego dobra warto poświęcić sekundkę w łazience i je usunąć 2. Mieć dobrze oświetlone pomieszczenie, w którym się pracuje-zdecydowanie spowalnia to szybkość męczenia się oczu. 3. Siedzieć wygodnie, jak najdalej od monitora(To chyba oczywiste i często wymagane przez rodzicielów ) 4. Patrzeć na wprost monitora a nie pod kątem.(Znów szybsze zmęczenie oczu) 5. Wszystkim "czterookim" radzę grać w czystych okularach(I znów szybsze zmęczenie oczu) Ale co zrobić, jeżeli nasze oczy już są zmęczone po dłuższym posiedzeniu?, czyli: Jak sobie pomóc? 1. Jeżeli jest już bardzo źle, to należy sobie zaaplikować krople do oczu. Osobiście polecam krople „ze świetlika”, czyli Euphrasia Świetlik. 2. Jeżeli nie jest jeszcze tak źle to możemy użyć to pomocy sobie własnych rąk. Ano tak własnych rąk. Należy je rozgrzać pocierając o siebie nawzajem następnie przyłożyć do swoich zamkniętych oczy i posiedzieć tak chwilkę. Ten sposób bardzo pomaga w mniej kryzysowych sytuacjach. 3. Można po graniu również użyć starego domowego sposobu-okładu z herbatki. Osobiście polecam zwykłą czarną herbatę np Lipton,Earl Grey itp.,nie polecam z to rumianku-czasami potrafi podrażniać oczy. Nasze oczy bardzo szybko się „nudzą”. Od wpatrywania się w jedno miejsce bardzo szybko się męczą. W między czasie podczas gry, lub przerwy możemy je trochę poćwiczyć i dać im trochę „do roboty”.Ćwiczenia, które podam niżej pomogą nam zrelaksować oczy oraz poprawić ostrość widzenia a nawet poszerzyć kąt widzenie, jeżeli będą robione systematycznie.Ćwiczenia Ćw. 1. Najprostsze i wymagające najmniej wysiłku. Najpierw patrzymy na jakiś punkt blisko siebie np. na swoją rękę i wyostrzamy na niej wzrok. Następnie patrzymy przez okna i na jakimś odległym, ale widocznym punkcie wyostrzamy wzrok. Robimy to mniej więcej 5-6 razy utrzymując ostrość na każdym z punktów przez ok. 5-10 sec. Ćw. 2.Wyciągamy przed siebie rękę z wyciągniętym kciukiem robimy takie ósemki jak na rysunku poniżej. Pozwala to nie tylko zrelaksować wzrok, ale rówznież poprawia koncentracje. Robimy to ok. 1 min lub więcej, wedle uznania. Ćw. 3. Znowu wyciągam rękę na całą jej długość tylko, że tym razem wodzimy oczami za palcem w poziomie-od lewej do prawej i od prawej do lewej najdalej jak widzimy nasz kciuk bez poruszania głową.(możemy trzymać coś jaskrawego w ręce, żeby nam oczy „nie uciekały” Ćw. 4.Patrzymy jak najbardziej w górę potem w dół, potem w lewo, potem w prawo. W każdej z tych pozycji utrzymujemy oczy ok. 2s. Na koniec robimy cały kwadrat „oczami” (góra->prawo->dól->lewo->góra) Gwarantuje wam, że po zrobieniu tych ćwiczeń wasze oczy będą wam bardzo wdzięczne Mam nadzieję, że ten mini-poradnik chociaż trochę wam pomoże. Pozdrawiam Jodi © by Jodi Ostatnio edytowany przez Jodi - 20-12-2005 o 23:33. |
|
20-12-2005, 22:30 | #2 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 16 10 2005
Posty: 193
Stan: Aktywny gracz
Profesja: Elder Druid
Świat: Danubia
Poziom: 25
Skille: br/pl
Poziom mag.: pl
|
Hehe, niezle. Musze to przetestowac
P.S. Zdublowales topic. Lepiej skasuj jeden z nich
__________________
Darth Taca: wiesz co to spocony cyklop? xxx: nom wkurza mnie ten bug ;/ Ostatnio edytowany przez Taka Tuca - 20-12-2005 o 22:33. |
20-12-2005, 22:38 | #3 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 14 08 2005
Lokacja: BUCKETHEADLand
Posty: 251
Stan: Na emeryturze
|
gz!
bardzo fajny poradnik. ladnie napisany, oryginalny i co najwazniejsze: DZIALA!
mam nadzieje ze zostanie przeniesiony. moja ocena: 9/10 @edit ooo... po twoim edicie juz jest duzo lepiej wiec moglem ci tez troche podciagnac ocene =:)
__________________
Ja tylko na chwilę... [mam nadzieję] Ostatnio edytowany przez ogorek - 21-12-2005 o 02:27. |
20-12-2005, 22:46 | #4 |
Użytkownik forum
Data dołączenia: 05 09 2005
Lokacja: Warszawa
Wiek: 32
Posty: 7
|
Jak kopiowałem z Worda to mi akapity zjadło- zaraz dodam i doszlifuje reszte.
a tak ps. To jak się kasuje temat? Jeżeli jakiś modek go usunie to bardzo mu dziękuję i przepraszam |
20-12-2005, 23:08 | #5 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 23 02 2004
Wiek: 34
Posty: 282
|
Jak najbardziej potrzebny poradnik, fajny i praktyczny.
|
21-12-2005, 00:15 | #6 | |
Użytkownik Forum
|
Jeszcze świetnym sposobem jest "Sposób z Rumiankiem" (warto dodać =P).
Potrzebujemy: Rumianek (kupimy w każdej aptece za "GroszE") (tylko taki w torebkach) Wodę przegotowaną (ciepłą nie za bardzo ale ma być ciepła [tak zeby nam oczu nie wypaliła =P]). Gotujemy wodę z czainika po zagotwaniu wody, wlewamy ją do szklanki wkładamy torebke rumianku i czekamy z 3 -4 minuty. Potem bierzemy takie torebeczki, kładziemy się na łóżku i nakładamy sobie obie torebeczki na oczy... czekamy do czasu gdy troche już te torebki się 'przestygną' i moczymy od nowa... i tak dalej aż już będzie woda z rumiankiem zimna wtedy poczujemy, że nasze oczy są dobrze zrelaksowane.
__________________
Life is Brutal... Cytuj:
|
|
21-12-2005, 06:35 | #7 |
Użytkownik Forum
|
Co do tych herbat to bym sie zastanawiał, czy one przypadkiem nie "odświeżają" oczu, bo wątpie żeby cokolwiek mogło zlikwidować prawdziwe zmęczenie oprócz snu. Mimo wszystko poradnik ładny.
|
21-12-2005, 16:55 | #8 |
Użytkownik forum
Data dołączenia: 05 11 2005
Lokacja: Suwałki
Wiek: 74
Posty: 13
Stan: Rookstayer
Imię: Rookgaard'matt
Świat: Lucera
|
Zajefajny poradnik... zycze przeniesienia
Ocena 9/10 |
21-12-2005, 17:33 | #9 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 14 10 2004
Lokacja: Kościan
Posty: 485
Stan: Na Emeryturze
Imię: Topork
Profesja: Elite Knight
Świat: Nerana
Poziom: 87
Skille: 84/83
Poziom mag.: 7
|
No no, doskonały poradnik, mimo ze dosc dlugo i czesto siedze przy kompem tylko pare razy mialem tak ze mnie parzyly\szczypaly oczy, ale na przyszly raz to wyproboje A co do wykonania to błędow nie zauwazylem specjalnie, wiec 9/10.
__________________
Play the game. Never let the game play you.
|
21-12-2005, 23:11 | #10 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 21 04 2005
Lokacja: Częstochowa
Wiek: 34
Posty: 121
Stan: Aktywny gracz
Imię: Following Avyabix
Profesja: Elite Knight
Gildia: Era Zero
Świat: Astera
Poziom: 63
Skille: 78/75
Poziom mag.: 6
|
Zarąbisty poradnik Ja też bardzo żadko odczuwam pieczenie albo coś takiego mimo że sporo czasu spędzam przed PCtem Great work
__________________
Graj w super gry, zbieraj punkty, zamieniaj je na extra nagrody! http://en.prizee.com/?refer=Avyabix |
22-12-2005, 22:40 | #11 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 25 09 2005
Lokacja: Sosnowiec
Wiek: 35
Posty: 138
Imię: Sir lumpi
Profesja: Knight
Świat: Nebula
Poziom: 45^
Skille: 68+\67
Poziom mag.: 5+
|
Zajefany poprostu super
fajny test jutro rano jak ktos skasuje to i kill go
__________________
http://immortaly.lua.pl/ http://immortaly.lua.pl/ http://immortaly.lua.pl/ podejmiesz pojedynek IMMORTALY^ NoFear |
23-12-2005, 09:22 | #12 |
Użytkownik forum
Data dołączenia: 19 06 2005
Lokacja: Niezależna Republika Ząbkowic Śląski ze Stolicą w Ahr-Ur Manie
Posty: 15
Stan: Początkujący
Imię: Lertux
Profesja: Sorcerer
Świat: Pacera
Poziom: 17
Skille: xx/19
Poziom mag.: 10
|
Fantastyczny poradnik!!!
Ocena 11/10 "Moje oczy są ci wdzięczne" |
23-12-2005, 09:40 | #13 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 26 04 2005
Lokacja: Rybnik
Wiek: 32
Posty: 99
Stan: Aktywny gracz
Imię: Rhodd
Profesja: Knight
Świat: Rubera
Poziom: 12
Skille: 50/48
Poziom mag.: 2
|
Najs najs najs, napewno sie przyda xD
__________________
Rubera 4ever ROW Rybnik 4ever! Za ROW, za nasz KS, pojdziemy az po zycia kres! Viva Gornik Zabrze! |
23-12-2005, 09:48 | #14 |
Użytkownik forum
Data dołączenia: 11 04 2005
Lokacja: Włocławek-Center PL
Wiek: 31
Posty: 26
Stan: Aktywny gracz
Imię: Knight Pana
Profesja: Knight
Gildia: brak
Świat: PACERA
Poziom: 13
Skille: 30/30:(
Poziom mag.: 3
|
Bardzo przejrzysty ten "poradnik".
Warto dodac tez ze gdy bola nas oczy mozna popatrzec przez kilka sekund na cos zielonego(kartke z bloku kolorowego,jakis kwiat,zielen na dworze(no w zime to malo tego jest). 10/10 |
24-12-2005, 07:23 | #15 |
Użytkownik forum
Data dołączenia: 23 12 2005
Lokacja: Żory
Wiek: 33
Posty: 3
Stan: Aktywny gracz
Imię: Radostin
Profesja: Paladin
Świat: Celesta
Poziom: 14
Skille: 16/35
Poziom mag.: 5
|
Super poradnik...czescto mnie bola oczy mysle ze pomoze
--------------------------------------------------- Cracovia Krakow ród wspaniały-same ****y i pedaly. Wisla Krakow Forever |
24-12-2005, 11:53 | #16 |
Użytkownik Forum
|
Ja pieczenie oczu uświadczyłem tylko dwa razy - jeden raz po 9-godzinnej sesji, drugi w ostatniego sylwestra - po wyświętowaniu Nowego Roku grałem do 6 rano.
Co do poradnika to świetny, błędów nie znalazłem, a do tego cieszę się, że ktoś napisał w końcu poradnik inny od tych wszystkich "jag urzywaci óhuff", "kcie ekspici knajtme", albo nawet tych o sprzęcie - były takie dwa lub trzy - no albo chociaż kręcenie .WMV. GRATULUJĘ ORyGINALNOŚCI
__________________
HELIUM~ Ostatnio edytowany przez Misza - 20-09-2007 o 21:16. |
24-12-2005, 12:43 | #17 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 30 10 2005
Posty: 28
Stan: Niegrający
Imię: Blas Etur
Profesja: Knight
Gildia: Rzeczpospolita Tibijska
Świat: Astera
Poziom: 50
Skille: 80/80
Poziom mag.: 5
|
Super poradnik. Napewno bede korzystal z niego. Ostatnio czesto mam takie "pieczenie" w oczach
|
26-12-2005, 01:28 | #18 |
Guest
Posty: n/a
|
ty masz pieczenie a ja mam piasek czasami to ten piasek zaslania mi literki na kompie ^^ trzeba bedzie wyprobowac dzieki
|
26-12-2005, 13:52 | #19 |
Użytkownik forum
Data dołączenia: 05 09 2005
Lokacja: Warszawa
Wiek: 32
Posty: 7
|
@Misza
Właśnie międzyinnymi moim celem było napisanie czegoś całkiem nowego, i nie takiego szablonowego, ale mimo wszystko jak najbardziej związanego z tibią @On Topic Bardzo się cieszę, że sposoby podane przeze mnie wam pomagają Pozdrawiam |
26-12-2005, 14:50 | #20 |
Użytkownik Forum
|
Gratz dla Ciebie
Super poradnik bardzo mi pomogl dlugo siedze przed kompem i miło sie czasem tak zrelaksowac. Jeszcze raz Gz
|