|
Notki |
O wszystkim i o niczym O tym wszystkim co nie pasuje gdziekolwiek indziej ;) |
|
Opcje tematu |
12-05-2008, 22:48 | #61 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 14 02 2005
Lokacja: Bolesławiec
Wiek: 35
Posty: 1,577
Stan: Na Emeryturze
|
|
|
12-05-2008, 22:55 | #62 |
Użytkownik Forum
|
A po co to wszystko w ogóle? Żeby się na siłowni nie śmiali -.^'
Ja mam 1.81m, 55 i pół kilograma. Z jedzeniem nie mam problemów, podobnie z organizmem. Nigdy nie faszerowałem się odżywkami, etc~, jedyny sport jaki uprawiam to kilkugodzinne spacerki i szachy. A może się nie akceptujesz ; <
__________________
Wheter my smiling face was a lie or not I soon came to the point where I didn't know. We can’t wait for the day that you’re never around
When that face isn’t here and you rot underground |
12-05-2008, 23:04 | #63 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 29 09 2005
Lokacja: Legnica
Wiek: 31
Posty: 1,264
|
up@
Akceptuje się takim jakim jestem, prawie samozachwyt. Lecz wszyscy w rodzinie itd. mówią mi że ja szczypior. Zresztą jak nabiorę trochę tkanki tłuszczowej to mi tak żyły nie będą wystawać. Down@ Daj mi ^^ Ostatnio edytowany przez Zalgadis - 12-05-2008 o 23:30. |
12-05-2008, 23:27 | #64 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 10 06 2006
Lokacja: Wrocław
Posty: 111
|
co ja bym dał, zeby stracić te 3-7 kg
|
13-05-2008, 07:40 | #65 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 06 05 2004
Lokacja: Bialystok
Wiek: 34
Posty: 1,739
Stan: Niegrający
Gildia: Moonblades
Świat: Refugia
|
Przykro mi, ale tkanka tluszczowa nie zamienia sie w tkanke miesniowa To mit. Mozna co najwyzej spalac tluszcz i budowac miesnie.
|
13-05-2008, 08:26 | #66 |
Chelsea Fan
Data dołączenia: 08 04 2006
Lokacja: Szczecin
Wiek: 34
Posty: 1,107
Stan: Na Emeryturze
|
Oj, tak się mówi Zmieniasz tkankę tłuszczową (spalasz) w tkankę mięśniową (budujesz). I To jest łatwiejsze od wyrzeźbienia ciała z niczego tak jak kolega powiedział.
__________________
Wy macie historię, my ją tworzymy// |
13-05-2008, 15:12 | #67 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 06 05 2004
Lokacja: Bialystok
Wiek: 34
Posty: 1,739
Stan: Niegrający
Gildia: Moonblades
Świat: Refugia
|
Twierdzisz, ze latwiej jest najpierw zrzucac tluszcz, by przejsc do budowania czystej masy, niz od razu zaczac budowac mase? Gdzie tu logika?
|
13-05-2008, 16:00 | #68 |
Użytkownik Forum
|
Ponieważ 3/4 osób mówiących tutaj o odżywianiu, suplementacji i treningu siłowym gówno o tym wie. Rly. Ryż z cynamonem. Też mi coś, a po szkole zje batonika i już gówno z tego ryżu ma mieć. Jak dieta to dieta.
|
13-05-2008, 16:02 | #69 |
Chelsea Fan
Data dołączenia: 08 04 2006
Lokacja: Szczecin
Wiek: 34
Posty: 1,107
Stan: Na Emeryturze
|
Chciałem to ująć bardziej w kontekście spalania tłuszczu a jednocześnie nabierania masy.
__________________
Wy macie historię, my ją tworzymy// |
13-05-2008, 16:58 | #70 |
BadBoy
Data dołączenia: 10 08 2005
Lokacja: unknown
Wpisy bloga: 2
Posty: 1,343
Stan: Na Emeryturze
Świat: PL
|
Jeżeli chcesz przytyć, bez żadnych wynalazków typu odzywki i kreatyna to po pierwsze zamiast jeść 3 razy dziennie jedz 8x dziennie. Najlepiej ryż, makaron i kurczak, na siłowni pij wodę niegazowaną. Zawsze po siłowni zjedz coś pożywnego do pól godziny. Jak nic nie zjesz, organizm będzie kradł białka z twoich mięśni i zostanie sam tłuszcz , a żeby zrzucić tłuszczyk trzeba dużo biegać ;p. Jeżeli już przytyjesz to radze ci utrzymuj te wagę, bo jeżeli będziesz tył, później trochę chudł, tył itd. to ci się porobią brzydkie rozstępy
__________________
http://www.ligabbva.pl/ [center]
Rzetelnie o La Liga |
13-05-2008, 19:43 | #71 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 05 01 2007
Lokacja: Hamilton
Wiek: 30
Posty: 265
Stan: Na Emeryturze
|
Witam , nie chce robić nowego tematu więc napisze w tym ... Jak mogę szybko schudnąć ( do zimy minimum 30 KG spalić ) Mam 1.70 Wzrostu i ważę około 105KG ( Błagam , nie śmiać się ) Ma ktoś może radę ? ( Nie obżeram się w fast foodach itp , mam tak od urodzenia ) Strasznie mi na tym zależy ...
|
13-05-2008, 19:48 | #72 | |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 06 05 2004
Lokacja: Bialystok
Wiek: 34
Posty: 1,739
Stan: Niegrający
Gildia: Moonblades
Świat: Refugia
|
Cytuj:
|
|
13-05-2008, 19:51 | #73 | ||
Santa Claus
Data dołączenia: 31 01 2006
Lokacja: Polska/England
Wiek: 33
Wpisy bloga: 6
Posty: 517
Stan: Na Emeryturze
Imię: Gawagi Slayer
Profesja: Elite Knight
Gildia: Kocham Natalie! ;*;* <3
Świat: Secura
Poziom: 123
Skille: 90/83
Poziom mag.: 8
|
Cytuj:
Cytuj:
__________________
:eek: Your Gawi :eek:
Ostatnio edytowany przez Gawus - 13-05-2008 o 19:54. |
||
13-05-2008, 20:07 | #74 | |
Chelsea Fan
Data dołączenia: 08 04 2006
Lokacja: Szczecin
Wiek: 34
Posty: 1,107
Stan: Na Emeryturze
|
Cytuj:
Co do odżywiania: Polecił bym się przerzucić na ryż i kaszę Jak Ci bardzo zależy i masz silną wolę możesz sobie kolacje odpuszczać, ewentualnie zjeść ale bardzo "ubogą" i to kolo 18. Ty nie masz się głodzić bo w tak młodym wieku to bardzo nie zdrowe, Ty rośniesz. Staraj się jeść ale w mniejszych ilościach, przykładowo pomyśl że kiedy zjadłbyś tyle obiadu i odrzuć z tego połowę. Zupełnie zrezygnuj ze słodyczy i napoi gazowanych. Przerzuć się na wodę mineralną. Tyle ode mnie. Pozdrawiam
__________________
Wy macie historię, my ją tworzymy// |
|
13-05-2008, 20:11 | #75 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 16 02 2006
Lokacja: Legionowo
Wiek: 34
Posty: 1,529
Stan: Niegrający
Imię: Dobrzejszy
Profesja: Paladin
Gildia: ';..;'
Świat: Xerena
Poziom: 64
Skille: 81
Poziom mag.: 16
|
efekt uboczny : 0 kasy
__________________
"Istnieja dwie bezgraniczne rzeczy - wszechswiat i ludzka glupota. Chociaż co do wszechswiata nie jestem calkiem pewien... " (ALBERT EINSTEIN ) ------------------------------------------------------------------------------- |
13-05-2008, 20:13 | #76 | |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 05 01 2007
Lokacja: Hamilton
Wiek: 30
Posty: 265
Stan: Na Emeryturze
|
Cytuj:
+ Słodycze , Napoje gazowane odpadają , od teraz 1 cukierek tygodniowo i woda mineralna ! -,.,- Ostatnio edytowany przez Xydijo - 13-05-2008 o 20:14. |
|
13-05-2008, 20:18 | #77 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 23 01 2008
Lokacja: Zadupie
Posty: 126
Stan: Aktywny Gracz
Imię: Puroo
Profesja: Elder Druid
Gildia: Valiant Boys
Świat: Secura
Poziom: 83
Skille: 15/24
Poziom mag.: 58
|
Może napisz czy chcesz przytyć czy nabrać masy, a potem idź do dietetyka, lub poproś na sfd ...
__________________
OH MAJ GAT DZIZYS KRAJS DŻOŁK HEHE Po kilku latach na forum odkryłem Listę Kumpli. |
13-05-2008, 20:24 | #78 | |
Chelsea Fan
Data dołączenia: 08 04 2006
Lokacja: Szczecin
Wiek: 34
Posty: 1,107
Stan: Na Emeryturze
|
Cytuj:
Co do sportu nikt Ci na rowerze jeździć nie broni ale co do roweru to trzeba więcej pojeździć by spalić kalorie. Mimo to jak chcesz efektów to raczej... BIEGANIE > ROWER Co do tego cukierka... Jeżeli masz jakiś "cukierkowy nałóg" to tak jak powiedziałeś staraj się po prostu jeść tych cuksów co raz mniej, aż w końcu z nich zrezygnujesz
__________________
Wy macie historię, my ją tworzymy// |
|
13-05-2008, 20:26 | #79 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 26 07 2006
Posty: 1,303
|
|
13-05-2008, 20:52 | #80 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 22 12 2005
Wiek: 18
Posty: 851
|
Heh, ja mam 174 cm wzrostu i ważę 64 kg, brzuch troche odstaje, ale co tam. Myśle, że jest ok. (i opycham się tym co chcę ^^)
|