Tibia.pl - oficjalna fan strona

Ashlon · 19-03-2010, 22:57

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Argen

No no 3.5 cm, ja od czasu twoich pierwszych wypowiedzi w temacie zrobiłem prawie 3cm na sucho (i to chodząc na siłke nieregularnie 2 razy w tygodniu, reszta treningi).

No bo on kreatyne jadl, a ty pewnie zarzuciles sobie podwojna porcje MUTANT MASS XXL.

@Hovvner : hahaha, mega

"sterydzik"

Edwardo · 19-03-2010, 23:37

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Ashlon

No bo on kreatyne jadl, a ty pewnie zarzuciles sobie podwojna porcje MUTANT MASS XXL.

On Mutanta zjadł razem z pudełkiem... nawet go nie odkręcał

Albertus · 20-03-2010, 14:22

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Argen

No no 3.5 cm, ja od czasu twoich pierwszych wypowiedzi w temacie zrobiłem prawie 3cm na sucho (i to chodząc na siłke nieregularnie 2 razy w tygodniu, reszta treningi).

z 20 na 23 to moglo ci urosnac ;D

a tak powaznie to slyszalem ze calowicie na sucho to rosnie 3 cm rocznie ( nie wiem czy to prawda)

Capality · 20-03-2010, 18:44

jest to tzw 'gówno prawda'

Argen · 20-03-2010, 21:10

Z 33 na 36. Tylko trzymając diete, nic więcej.

Mazur199 · 20-03-2010, 21:23

ciepło sie zrobiło = sezon na bieganie otwarty : P

Nari · 20-03-2010, 21:30

Otóż to. Mam zamiar zacząć biegać. Jakoś wcześniej tego nie robiłem z tego względu, że cierpię na przewlekłą chorobę, płucami palacza zwaną

. Jakieś rady dla kogoś, kto męczy się po 5 minutowym biegu w średnim tempie? Chodzi głównie o czas biegania i tempo. Oraz o ilość dni w tygodniu, bo nie chce mięśni przemęczyć. Poza tym jestem dosyć aktywną osobą, regularnie ćwiczę a6w i pompki (100 nie jest dla mnie problemem).

Nie jestem żadnym nałogiem, palę góra 2 papierosy dziennie. Ograniczam

. To chyba aż tak nie przeszkadza ;-).

By$iu · 21-03-2010, 10:27

Biegaj 3 razy w tygodniu, takim tempem, zeby spokojnie przebiec chociaz 20minut. Potem zwiekszaj czas biegu, na koncu tempo.

Duch Niespokojny · 21-03-2010, 11:10

Też się miałem wziąć za bieganie, i to już w zimie, ale mi się nie chciało. Dzisiaj kupuję sobie za to karnet na basen, pochodzę przez jakieś 2 miesiące raz w tygodniu i potem, jak się już całkiem ciepło zrobi, może też się na jogging przerzucę.

Eipiq · 21-03-2010, 11:16

No widzę, że nie jestem sam w zamiarze biegania.

Choć ciężko mi się zdecydować i wybrać między pływaniem a bieganiem. Co według was jest lepsze?

Radix · 21-03-2010, 11:23

Jeśli chodzi o bieganie, to w celu zwiększenia wytrzymałości powinno się stosować bieg interwałowy, natomiast w celu utrzymania kondycji - jednostajny i jakiś dłuższy średnim tempem.
Jeśli chodzi o basen i bieganie - w obu wyrobić można wytrzymałość, ale w obu pracują w głównej mierze inne partie mięśni. Ja bym połączył obie rzeczy.

Pan i Wladca · 21-03-2010, 12:23

Ja tam wole w piłkę pokopać niż biegać bez sensu...

Duch Niespokojny · 21-03-2010, 12:27

A czym się różni kondycja od wytrzymałości?

Slythia · 21-03-2010, 13:10

Istnieje jakiś sposób na poprawienie kondycji/wytrzymałości nie będący bieganiem/pływaniem (pierwszego nie znoszę, drugie nie działa)?

By$iu · 21-03-2010, 13:14

Rowerek ;-)

Radix · 21-03-2010, 13:21

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Duch Niespokojny

A czym się różni kondycja od wytrzymałości?

Niczym - użyłem drugiego słowa w celu uniknięcia maślanego masła.

Slythia - skakanka.

Duch Niespokojny · 21-03-2010, 17:24

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Radix

Niczym - użyłem drugiego słowa w celu uniknięcia maślanego masła.

Ach, źle zrozumiałem w takim razie.

@Slythia

Ukryty tekst:

MiXer · 21-03-2010, 18:18

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Duch Niespokojny

Też się miałem wziąć za bieganie, i to już w zimie, ale mi się nie chciało. Dzisiaj kupuję sobie za to karnet na basen, pochodzę przez jakieś 2 miesiące raz w tygodniu i potem, jak się już całkiem ciepło zrobi, może też się na jogging przerzucę.

To identycznie jak ja. Też miałem z bratem latać po lesie codziennie o 6 rano, ale zdecydowalismy, ze to przyłożymy na inny czas. Od następnego tygodnia 2x w tygodniu jeździmy na basen. I to wszystko w celach zgubienia "zapasów zimowych"

Thero · 21-03-2010, 19:18

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Slythia

Istnieje jakiś sposób na poprawienie kondycji/wytrzymałości nie będący bieganiem/pływaniem (pierwszego nie znoszę, drugie nie działa)?

Skakanka.

Frapper · 23-03-2010, 10:14

Sam biegam od jakiegos poltora miesiaca ale na biezni. Trzymajac diete i robiac 2x w tyg silke przytylem 13kg od konca listopada.

Wczoraj rozpoczelismy sezon na pilke, jak juz bylo ciemno zarobilem pilka co zlamalo mi nos, a upadajac skrecilem kolano. Wiosno, witamy. Bede lezal w lozku i bawil sie hantelkiem >.>

Pokaż wyniki sondy: Który z niżej wymienionych rodzajów wysiłku fizycznego wybierzesz?
Siłownia	36	30.00%
Sporty walki	16	13.33%
Siłownia + sporty walki	32	26.67%
Żaden	36	30.00%
Głosujących: 120. Nie możesz głosować w tej ankiecie

20-03-2010, 21:30	#407
Nari Użytkownik Forum Data dołączenia: 06 12 2006 Lokacja: www.tibiaspy.com Posty: 1,549 Stan: Na Emeryturze	Otóż to. Mam zamiar zacząć biegać. Jakoś wcześniej tego nie robiłem z tego względu, że cierpię na przewlekłą chorobę, płucami palacza zwaną . Jakieś rady dla kogoś, kto męczy się po 5 minutowym biegu w średnim tempie? Chodzi głównie o czas biegania i tempo. Oraz o ilość dni w tygodniu, bo nie chce mięśni przemęczyć. Poza tym jestem dosyć aktywną osobą, regularnie ćwiczę a6w i pompki (100 nie jest dla mnie problemem). Nie jestem żadnym nałogiem, palę góra 2 papierosy dziennie. Ograniczam . To chyba aż tak nie przeszkadza ;-). __________________ *Tooku sora mado no mukou* Najlepsza strona o Tibii- TibiaSpy

21-03-2010, 10:27	#408
By$iu Michail Fradkow Data dołączenia: 05 06 2004 Lokacja: Kawal drogi, nikomu nie radze isć piechotą. Wiek: 32 Posty: 2,054 Stan: Na Emeryturze Imię: Bysiu Profesja: Elite Knight Gildia: Death Assassins	Biegaj 3 razy w tygodniu, takim tempem, zeby spokojnie przebiec chociaz 20minut. Potem zwiekszaj czas biegu, na koncu tempo. __________________

21-03-2010, 11:16	#410
Eipiq Użytkownik Forum Data dołączenia: 07 01 2010 Posty: 123	No widzę, że nie jestem sam w zamiarze biegania. Choć ciężko mi się zdecydować i wybrać między pływaniem a bieganiem. Co według was jest lepsze? __________________ Zdeklarowany deista.

21-03-2010, 11:23	#411
Radix CS Tibia.pl Team Data dołączenia: 11 12 2004 Lokacja: Forgotten Land Posty: 622	Jeśli chodzi o bieganie, to w celu zwiększenia wytrzymałości powinno się stosować bieg interwałowy, natomiast w celu utrzymania kondycji - jednostajny i jakiś dłuższy średnim tempem. Jeśli chodzi o basen i bieganie - w obu wyrobić można wytrzymałość, ale w obu pracują w głównej mierze inne partie mięśni. Ja bym połączył obie rzeczy. __________________ Pieśń II: Honor Niech ktoś zawoła, że broda hańbą jest A hańbą dla mnie będzie, go o głowę nie skrócić Niech ktoś zwątpi w prawość mych braci, Niech bogom swym dziękuje, jeśli kalectwem go tylko oszpecę, Bo wstydem jest nie szanować Tego co dla innych święte. Słabością jest duma, jeśli Honorem i szacunkiem w ryzach nie trzymana. Rozważania tego, co mianem zabójcy okrzyknięty, Który czuje, a los dla niego jedyny...

20-03-2010, 21:10	#405
Argen Użytkownik Forum Data dołączenia: 19 12 2006 Wpisy bloga: 1 Posty: 2,059	Z 33 na 36. Tylko trzymając diete, nic więcej.

20-03-2010, 21:23	#406
Mazur199 Użytkownik Forum Data dołączenia: 03 07 2005 Lokacja: krk Posty: 1,221 Stan: Zbanowany Profesja: Royal Paladin	ciepło sie zrobiło = sezon na bieganie otwarty : P

21-03-2010, 11:10	#409
Duch Niespokojny Moderator Data dołączenia: 10 09 2005 Posty: 2,347 Stan: Na Emeryturze	Też się miałem wziąć za bieganie, i to już w zimie, ale mi się nie chciało. Dzisiaj kupuję sobie za to karnet na basen, pochodzę przez jakieś 2 miesiące raz w tygodniu i potem, jak się już całkiem ciepło zrobi, może też się na jogging przerzucę.

21-03-2010, 12:23	#412
Pan i Wladca BadBoy Data dołączenia: 10 08 2005 Lokacja: unknown Wpisy bloga: 2 Posty: 1,343 Stan: Na Emeryturze Świat: PL	Ja tam wole w piłkę pokopać niż biegać bez sensu... __________________ http://www.ligabbva.pl/ Rzetelnie o La Liga [center]

21-03-2010, 12:27	#413
Duch Niespokojny Moderator Data dołączenia: 10 09 2005 Posty: 2,347 Stan: Na Emeryturze	A czym się różni kondycja od wytrzymałości?

21-03-2010, 13:10	#414
Slythia Blondynka Data dołączenia: 02 05 2007 Wpisy bloga: 3 Posty: 2,838	Istnieje jakiś sposób na poprawienie kondycji/wytrzymałości nie będący bieganiem/pływaniem (pierwszego nie znoszę, drugie nie działa)? __________________ "Kiedy znalazłem się na dnie, usłyszałem pukanie od spodu." S. J. Lec

21-03-2010, 13:14	#415
By$iu Michail Fradkow Data dołączenia: 05 06 2004 Lokacja: Kawal drogi, nikomu nie radze isć piechotą. Wiek: 32 Posty: 2,054 Stan: Na Emeryturze Imię: Bysiu Profesja: Elite Knight Gildia: Death Assassins	Rowerek ;-) __________________

23-03-2010, 10:14	#420
Frapper Użytkownik Forum Data dołączenia: 17 12 2005 Lokacja: Funreal World Wiek: 32 Wpisy bloga: 1 Posty: 1,580	Sam biegam od jakiegos poltora miesiaca ale na biezni. Trzymajac diete i robiac 2x w tyg silke przytylem 13kg od konca listopada. Wczoraj rozpoczelismy sezon na pilke, jak juz bylo ciemno zarobilem pilka co zlamalo mi nos, a upadajac skrecilem kolano. Wiosno, witamy. Bede lezal w lozku i bawil sie hantelkiem >.> __________________ http://mroziak.blogspot.com/ Pierwszy uzytkownik ktory reportuje wlasne posty. <Tompior> ale najlepsze z kont evana <Tompior> Rothes_pompowacz_arbuzuw

Użytkowników czytających ten temat: 2 (zarejestrowanych: 0, gości: 2)

Tibia.pl - oficjalna fan strona

Jesteś tu: Tibia.pl / Forum