Jesteś tu: Tibia.pl / Forum

Wróć   Forum Tibia.pl > Inne > O wszystkim i o niczym

Notki

O wszystkim i o niczym O tym wszystkim co nie pasuje gdziekolwiek indziej ;)
Odpowiedz
 
Opcje tematu
stary 11-05-2008, 18:25   #21
lololol
Użytkownik Forum
 
lololol's Avatar
 
Data dołączenia: 21 06 2007

Posty: 225
Stan: Aktywny Gracz
Domyślny

plan treningowy na mase, przy tym warto skorzystac z suplementow. polecam www.sfd.pl

@edit
oczywiscie nic nie przyjdzie z dnia na dzien, z 2-3 miesiace i zauwazysz rezultaty, przy dobrej genetyce moze troche szybciej :>

@edit 2

Cytuj:
Przestajesz brać i masa spada. Wiem bo mój eks mi kiedyś to wszystko wyłożył xP Jak przestał chodzić na siłownię i tak się odżywiać to schudł 8 kg.
rofl, to nei anaboliki zeby masa spadala od razu po odstawieniu, wystarczy zbilansowac diete.

Ostatnio edytowany przez lololol - 11-05-2008 o 18:29.
lololol jest offline   Odpowiedz z Cytatem

PAMIĘTAJ! Źródłem utrzymania forum są reklamy. Dziękujemy za uszanowanie ich obecności.
stary 11-05-2008, 18:38   #22
Arrivald
Użytkownik Forum
 
Arrivald's Avatar
 
Data dołączenia: 25 08 2004
Lokacja: Kraków
Wiek: 33

Posty: 504
Imię: Arrivald
Profesja: Paladin
Gildia: Underworld
Świat: Danubia
Poziom: 65
Skille: 85/60
Poziom mag.: 16
Arrivald ma numer GG 3371812
Domyślny

Zalezy czy chcesz miec dobra sylwetke, czy tez po prostu utuczyc sie jak swinia W pierwszym przypadku dobra dieta, duzo bialka i trening na silowni na mase, w drugim przypadku wystarczy ze zaczniesz duzo zrec przed spaniem i spasiesz sie momentalnie.
__________________
"There's no pride to be found when you follow sheep around."
Arrivald jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 18:41   #23
Voon
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 26 07 2006

Posty: 1,303
Voon ma numer GG 1528304
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Itachi Pokaż post
176 i 67kg ...chudy jak patyk..
Rozwaliłeś mnie tym, ja mam 185 (niecałe) i waże niecałe 65kg a za chudego sie nie uważam.


@Top:
Jakiś miesiąc w McShitach i styknie.

@Down:
Ale wage uzyska. Nie liczy sie ogólne wyniszczenie organizmu, strata pieniedzy, masa przetrawianych śmieci ale to co uzyska. Tego ''pomysłu'' jeszcze nie było.

Ostatnio edytowany przez Voon - 11-05-2008 o 18:59.
Voon jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 18:47   #24
Tovob Lard
Użytkownik Forum
 
Tovob Lard's Avatar
 
Data dołączenia: 21 01 2006
Wiek: 34

Posty: 295
Domyślny

zeby sie stolowac w 'mcshitach' to trzeba byc niezlym kretynem
Tovob Lard jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 19:01   #25
Glacial
Użytkownik Forum
 
Glacial's Avatar
 
Data dołączenia: 25 11 2004

Posty: 357
Domyślny

to ja tez troche offtopnęł

mam 186/7cm i waże 56/7kg. Żre, Żre i gówno mi to daje. Żre czipsy, mięso, w chvj słodyczy, pije tylko i wyłącznie niezdrowe, przepełnione chemia i cukrem napoje gazowane a za cholere przytyć nie mogę. Aż tu pewnego razu....
...
Byłem na komisji wojskowej. Jest moja kolej badań lekarskich, rozbieram się, zważyli mi wzrok, zbadali wzrost itp. Wchodze za falochron, pokazuje rower, a po wszystkim lekarz tak na mnie spojrzał i powiedział:
"No przydało by się zacząć więcej jeść..."
Miałem ochotę go, kurde, kopnąć w krocze =/

Ostatnio edytowany przez Glacial - 11-05-2008 o 19:08.
Glacial jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 19:31   #26
Arka_Sath_Wielki
Użytkownik Forum
 
Arka_Sath_Wielki's Avatar
 
Data dołączenia: 23 12 2006
Lokacja: Bdg
Wiek: 30

Posty: 971
Stan: Na Emeryturze
Arka_Sath_Wielki ma numer GG 8017890 Send a message via Skype™ to Arka_Sath_Wielki
Domyślny

@up
Mam to samo ;/ 14 lat 155 wzrostu 42 waze, zre wiecej od ojca, ciagle chipsy batony zapiekanki frytki pije cole i inne gowna a przytyje moze kg na 2 miechy ;/
__________________
23-12-2006 <-> 09.07.10 dzięki za wszystko.
Arka_Sath_Wielki jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 19:43   #27
Quezacoatl
Satyryk
 
Quezacoatl's Avatar
 
Data dołączenia: 23 08 2005
Lokacja: Tu i tam
Wiek: 35
Wpisy bloga: 2

Posty: 1,177
Stan: Na Emeryturze
Domyślny

Dietetyk niewiele ci pomoże jak jesteś genetycznie zaprogramowany na chudzinę... możesz jeść wszystko a i tak nie przytyjesz do wieku ok 30 lat. Po co się w ogóle starać przytyć? Nie trzeba być napakowanym żeby nie wyglądać na "szczypiorka"...

@Autor
Zarąbałeś mój pomysł na avek jako element podpisu... przyznaj się!

Cytuj:
Mam to samo ;/ 14 lat 155 wzrostu 42 waze, zre wiecej od ojca, ciagle chipsy batony zapiekanki frytki pije cole i inne gowna a przytyje moze kg na 2 miechy ;/
Bo masz colę normalną a nie dietetyczną pić... srsly...
__________________
Modzie! Wpisz się do księgi!

Ostatnio edytowany przez Quezacoatl - 11-05-2008 o 19:44.
Quezacoatl jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 19:56   #28
Walekifa
Użytkownik Forum
 
Walekifa's Avatar
 
Data dołączenia: 30 08 2004
Wiek: 32

Posty: 1,743
Walekifa ma numer GG 8714993
Domyślny

Myślę,żeby po prostu więcej jeść ( Dużo ryżu u mięsa) No i ofc. ćwiczyć żeby ci to w brzuszek nie poszło ; )

Ja mam 180cm
Ważę 80kg(Obecnie 75,straciłem masę na wycieczce klasowej,ale i tak wrócę do normy)
Po prostu jem co chcę i ile chce. Nie ograniczam ani ilości,ani pory. Dużo mięsa na obiad. Kolacja to często nawet 3/4 sporego bochenka chleba. Niestety nie chodzę na siłownie więc idzie to w brzuch ; p Ale mam jeszcze czas,by się wyrobić..
__________________
GRUPA TEA TIME REKRUTUJE ; ) OTWARTA DLA WSZYSTKICH FANÓW SPANIAŁEGO NAPARU POSIADAJĄCEGO PONAD DWA TYSIĄCE LAT TRADYCJI.

http://www.forum.tibia.pl/group.php?groupid=126

Jesteś fanem Diablo 2 ,ale gra już ci się znudziła?
http://www.forum.tibia.pl/showthread.php?t=187841-
Zapoznaj się z tym tematem,a nie pożałujesz!!!!!!!!

Ostatnio edytowany przez Walekifa - 11-05-2008 o 19:59.
Walekifa jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 20:03   #29
spider-bialystok
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 06 05 2004
Lokacja: Bialystok
Wiek: 34

Posty: 1,739
Stan: Niegrający
Gildia: Moonblades
Świat: Refugia
Domyślny

Ja bardziej niz sfd polecam www.body-factory.pl. Ogolnie cwicz ciezko, jedz dobrze i duzo !odpoczywaj!, bo czesto zapomina sie o tym ostatnim, a pozniej wielkie zdziwienie, bo na silce wypruwasz sobie zyly, a caly czas wygladasz tak samo.
I nie szpanujcie tutaj waga - licza sie wymiary, nie waga U mnie 180cm, 76kg, w lapce 40cm, brzuch oczywiscie wyrobiony
Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Gelt
Jak przestał chodzić na siłownię i tak się odżywiać to schudł 8 kg.
Co w tym dziwnego? Tak jest ze wszystkim - jesli przestajesz cwiczyc to tracisz to, co wypracowales.

Ostatnio edytowany przez spider-bialystok - 11-05-2008 o 20:05.
spider-bialystok jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 20:31   #30
Gawus
Santa Claus
 
Gawus's Avatar
 
Data dołączenia: 31 01 2006
Lokacja: Polska/England
Wiek: 33
Wpisy bloga: 6

Posty: 517
Stan: Na Emeryturze
Profesja: Elite Knight
Świat: Secura
Poziom: 123
Skille: 90/83
Poziom mag.: 8
Wyślij wiadomość przez ICQ do Gawus Gawus ma numer GG Kocham Natalie Adres Jabbera do Gawus
Domyślny

Hmm, masz 16 lat więc uczęszczasz jeszcze do szkoły.. Chciałem Ci dać moją dietę, ale raczej będzie to trochę niedostępne w szkole, chyba że się przełamiesz i nie będziesz zwracał uwagi na początkowe śmiechy kolegów, że robisz sobie piknik w szkole..

Jeżeli chodzisz na siłownię i ćwiczysz już pewien okres (nie jesteś już zielony, a twój staż jest większy niż 3-4 miesiące) to proponuję Ci zakupić sobie kreatynę - najlepiej firmy TREC Nutrition. Ostrzegam przed monohydrantem (kreatyna w proszku, która pompuje w Ciebie wodę i rozpierdziela wątrobę). Polecam w takim razie kreatynę już wysyntytezowaną tak zwany jabłczan kreatyny. Najlepszym wyborem będzie TREC Nutrition CM^3 (do potęgi trzeciej czyli sześciennej) 1250. Jest to Tri Creatine Malate. Buduje mięśnie, powoduje przyrost siły jak i nie pompuje w Ciebie nieograniczonej ilości wody <co dzieje się przy przyjmowaniu monohydrantu, po zakończeniu przyjmowania jej spowoduje spadek masy i utratę siły, masy>.

Równie dobrze możesz zakupić GluWitaminę również firmy TREC Nutrition


Jeżeli chodzi o piknik w szkole - zabieraj ze soba miskę ryżu z cynamonem i śmietaną, makaron z twarogiem, sporo kanapek i dużo picia <najlepiej niegazowanego i jedz i pij na siłe. Uwierz, że będziesz tył w oczach. Przy uczęszczaniu na siłowanię 3-4 razy w tygodniu i ostrych treningach będziesz wyglądał naprawdę zajebiście


Ja kończę właśnie pojemnik CM^3 1250 King Size Max Dose 360 capsułek (75zł). Efekty są bardzo zadowalające! Mam 186 cm. Ważyłem 81kg. Jedząc naprawde w c**j i uczęszczając codziennie na siłownię w miesiąc czasu przytyłem 13kg. W bicepsie z 35 cm mam 40 cm.(wiem, możesz pomyśleć, że trenuję chyba tylko biceps, ale nie, nie ćwiczę tylko bicepsa, wszystkie partie, to po prostu 'dieta' i te kapsułki) Klatki nie mierzyłem, ale naprawdę cycki mi wyskoczyły. Produkt wprost zajebisty!!
__________________
Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Wald_Kerius Pokaż post
No no no!! Od Gawusia to wy wara, bo pobanuje jak...
:eek: Your Gawi :eek:

Ostatnio edytowany przez Gawus - 11-05-2008 o 20:37.
Gawus jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 20:46   #31
Valisha
Użytkownik Forum
 
Valisha's Avatar
 
Data dołączenia: 29 04 2007
Lokacja: Łódź
Wiek: 32

Posty: 186
Świat: Aurea/Candia
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez >>>Mazix<<< Pokaż post
Tzn. różnica między wzrostem a wagą powinna byc następująca.
Bierzemy z np. 160 tylko cyfrę dziesiątek i jedności. Mamy 60.
Idealna waga na ten wzrost jest
60 - 12 = 48kg.
hm... mam 170 cm. to znaczy, że powinnam ważyć 58 kg? ;o
to trochę niedowagi mam, bo ważę 46 ;d
niby jak na dziewczynę to nawet fajnie... ale mi się nie podoba ;p
i nie mogę nic przytyć. a jem duużo, bardzo dużo ^^ ;p

i czy to dziwne, że przez 4 lata nie zmieniła mi się w ogóle waga ciała? ;o
Valisha jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 20:46   #32
Zalgadis
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 29 09 2005
Lokacja: Legnica
Wiek: 31

Posty: 1,264
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Quezacoatl Pokaż post
@Autor
Zarąbałeś mój pomysł na avek jako element podpisu... przyznaj się!
Po to na czerwono stoi "W razie czego, PW do mnie" ^^

up2@
A można bez kreatyny czy innych tego typu rzeczy?
Ja mam taką "Activia, best mass xtreme" ale jej nie biore bo nie wiem czy dobra, bo brata z kiedyś.

Ostatnio edytowany przez Zalgadis - 11-05-2008 o 20:49.
Zalgadis jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 20:50   #33
Gawus
Santa Claus
 
Gawus's Avatar
 
Data dołączenia: 31 01 2006
Lokacja: Polska/England
Wiek: 33
Wpisy bloga: 6

Posty: 517
Stan: Na Emeryturze
Profesja: Elite Knight
Świat: Secura
Poziom: 123
Skille: 90/83
Poziom mag.: 8
Wyślij wiadomość przez ICQ do Gawus Gawus ma numer GG Kocham Natalie Adres Jabbera do Gawus
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Zalgadis Pokaż post

up2@
A można bez kreatyny czy innych tego typu rzeczy?
Ja mam taką "Activia, best mass xtreme" ale jej nie biore bo nie wiem czy dobra, bo brata z kiedyś.
Pierwszy raz o tym słyszę

Poczytaj na forach może coś o tym, popytaj tam :-)
__________________
Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Wald_Kerius Pokaż post
No no no!! Od Gawusia to wy wara, bo pobanuje jak...
:eek: Your Gawi :eek:

Ostatnio edytowany przez Gawus - 11-05-2008 o 20:52.
Gawus jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 20:54   #34
gyagen
Zbanowany
 
Data dołączenia: 17 07 2007

Posty: 139
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez >>>Mazix<<< Pokaż post
Tzn. różnica między wzrostem a wagą powinna byc następująca.
Bierzemy z np. 160 tylko cyfrę dziesiątek i jedności. Mamy 60.
Idealna waga na ten wzrost jest
60 - 12 = 48kg.
Mając mniej niż 48 kg mamy niedowagę, a więcej- nadwagę (choc myśle że tak do 55~ kilo jest lekka)
Spoko . Mam w klasie kolegę 183cm i waży zaledwie 50 kilka kg. Lepiej być szczupłym niż grubym.
nie mam pojęcia skąd to bierzesz ale przy np. 170cm jeśli się waży 60kg to mamy już dobrą wagę a przy 59 jeden kilogram niedowagi.
@@@topic:Fast Foody powinny wystarczyć. Albo zamiast 1 obiadu to dwa w odstępie paru godzin
gyagen jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 20:55   #35
spider-bialystok
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 06 05 2004
Lokacja: Bialystok
Wiek: 34

Posty: 1,739
Stan: Niegrający
Gildia: Moonblades
Świat: Refugia
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Zalgadis Pokaż post
A można bez kreatyny czy innych tego typu rzeczy?
Oczywiscie, ze mozna. Dobry trening, dobre jedzenie, duzo snu. To wystarczy, tylko nie licz na blyskawiczne przyrosty i nie wierz w bajki o 5cm w lapce w miesiac
spider-bialystok jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 21:19   #36
Walekifa
Użytkownik Forum
 
Walekifa's Avatar
 
Data dołączenia: 30 08 2004
Wiek: 32

Posty: 1,743
Walekifa ma numer GG 8714993
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Capality Pokaż post
Ja dla przykładu mam bardzo szybką przemianę materii i za cholerę nie mogę przytyć "wizualnie" tzn. niby waga wzrasta ale jakoś nie widzę więcej ciała

183cm i 57kg(mało xd)
O.o potrzebujesz jeszcze z 15 kg ; D
__________________
GRUPA TEA TIME REKRUTUJE ; ) OTWARTA DLA WSZYSTKICH FANÓW SPANIAŁEGO NAPARU POSIADAJĄCEGO PONAD DWA TYSIĄCE LAT TRADYCJI.

http://www.forum.tibia.pl/group.php?groupid=126

Jesteś fanem Diablo 2 ,ale gra już ci się znudziła?
http://www.forum.tibia.pl/showthread.php?t=187841-
Zapoznaj się z tym tematem,a nie pożałujesz!!!!!!!!
Walekifa jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 21:58   #37
Zalgadis
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 29 09 2005
Lokacja: Legnica
Wiek: 31

Posty: 1,264
Domyślny

A do tego makaronu z twarogiem mogę dodać cukier czy nie wskazany?

Ostatnio edytowany przez Zalgadis - 11-05-2008 o 22:18.
Zalgadis jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 22:06   #38
Gelt
Da Old school.
 
Gelt's Avatar
 
Data dołączenia: 04 12 2005
Lokacja: Szpital dla psychicznie i nerwowo chorych Drewnica

Posty: 2,508
Stan: Na Emeryturze
Gelt ma numer GG 4445444
Domyślny

Cynamon jest słodki ;x
__________________
Jestem oazą spokoju, zajeb*** wyluzowanym kwiatem na tafli jeziora.

Jeśli Ci będzie smutno i bardzo źle, to pomyśl, że byłeś najbardziej niesfornym i aktywnym plemnikiem w całej swojej grupie.



Poradnik "Jak dojść do Demony"
Gelt jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 22:17   #39
Zalgadis
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 29 09 2005
Lokacja: Legnica
Wiek: 31

Posty: 1,264
Domyślny

up@
Pomyłka xD
miało być bez ryżu i Cynamonuuu ;p

To jak z tym twarogiem? ;p

Ostatnio edytowany przez Zalgadis - 11-05-2008 o 22:19.
Zalgadis jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 11-05-2008, 23:07   #40
ciemne dropsy
Użytkownik Forum
 
ciemne dropsy's Avatar
 
Data dołączenia: 16 08 2004
Lokacja: Zgorzelec
Wiek: 33

Posty: 725
Stan: Na emeryturze
Profesja: Knight
Świat: solera
Poziom: 8
Skille: zmienne
Domyślny

Jezeli chcesz przytycm by byc silniejszym, miec wieksza mase by moc lepiej powiedzmy grac w noge, w kosza, w reczna, zeby miec czym sie przepychac to biegaj, biegaj, biegaj. Jezeli chcesz sobie przypakowac - to wiadomo silownia. Jezeli zalezy ci na uprawianiu jakiejs dyscypliny to pierwsze rozwiazanie, chodzac tylko na silownie stracisz okropnie na szybkosci, gibkosci i zwinnosci, jezeli chcesz nabrac sily i masy, to trenuj na sprezynach. Wg mnei, najbardziej oplaca sie trenowac nogi i barki, one sie tobie do sportu przydadza bardzo. A jezeli chcesz po protu przytyc, to jedz wiecej, czekoladki itp mi sie to udaje, a mam swietny metabolizm dzieki sportowi.
__________________
WWW.RZALIBUL.PRV.PL - macie niepowtarzalna mozliwosc wyrzalenia sie i wyrazenia swoich buluw xD
ciemne dropsy jest offline   Odpowiedz z Cytatem
Odpowiedz


Użytkowników czytających ten temat: 1 (zarejestrowanych: 0, gości: 1)
 
Opcje tematu

Zasady postowania
Nie możesz dodawać tematów
Nie możesz odpowiadać
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Kod jest Włączone
UśmieszkiWłączone
[IMG]Włączone
Kody HTML są Wyłączone
Przejdź do forum


Wszystkie czasy podano w strefie GMT +2. Teraz jest 10:58.


Powered by vBulletin 3