Jesteś tu: Tibia.pl / Forum

Wróć   Forum Tibia.pl > Inne > O wszystkim i o niczym

Notki

O wszystkim i o niczym O tym wszystkim co nie pasuje gdziekolwiek indziej ;)
Pokaż wyniki sondy: Który z niżej wymienionych rodzajów wysiłku fizycznego wybierzesz?
Siłownia 36 30.00%
Sporty walki 16 13.33%
Siłownia + sporty walki 32 26.67%
Żaden 36 30.00%
Głosujących: 120. Nie możesz głosować w tej ankiecie

Odpowiedz
 
Opcje tematu
stary 23-03-2010, 11:29   #421
Monte
Użytkownik Forum
 
Monte's Avatar
 
Data dołączenia: 13 06 2004
Lokacja: Nowhere
Wiek: 33

Posty: 772
Stan: Aktywny Gracz
Monte ma numer GG 4447617
Domyślny

Ja przez pierwszy semestr studiowania przytyłem 8kg lekko i teraz muszę to zgubić, bo jak miś wyglądam. Tak w miarę efektywnie, pijąc tylko wodę, nie jedząc fast foodów i słodyczy, biegając za piłką codziennie, robiąc brzuszki i machając hantlami dam radę zgubić chociaż 5kg?

Może ktoś ma jakieś podobne doświadczenia? ;P

Na jakieś fitnessowskie fora nie chce mi się iść, skoro tu jest taki temat.
__________________
West Ham till I die.


Playing in memory of MMoH and MMoG. Miss you!
Monte jest offline   Odpowiedz z Cytatem

PAMIĘTAJ! Źródłem utrzymania forum są reklamy. Dziękujemy za uszanowanie ich obecności.
stary 23-03-2010, 14:57   #422
Frapper
Użytkownik Forum
 
Frapper's Avatar
 
Data dołączenia: 17 12 2005
Lokacja: Funreal World
Wiek: 32
Wpisy bloga: 1

Posty: 1,580
Frapper ma numer GG 1002880
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Monte Pokaż post
Ja przez pierwszy semestr studiowania przytyłem 8kg lekko i teraz muszę to zgubić, bo jak miś wyglądam.
Bullshit, wszyscy glodujecie. Wracajac do tematu to lepiej jakas diete niskoww na redukcje + wspomniane bieganie.
__________________

http://mroziak.blogspot.com/
Pierwszy uzytkownik ktory reportuje wlasne posty.

<Tompior> ale najlepsze z kont evana
<Tompior> Rothes_pompowacz_arbuzuw
Frapper jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 23-03-2010, 15:36   #423
Monte
Użytkownik Forum
 
Monte's Avatar
 
Data dołączenia: 13 06 2004
Lokacja: Nowhere
Wiek: 33

Posty: 772
Stan: Aktywny Gracz
Monte ma numer GG 4447617
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Frapper Pokaż post
Bullshit, wszyscy glodujecie.
Byłem wyjątkiem potwierdzającym regułę ;x
__________________
West Ham till I die.


Playing in memory of MMoH and MMoG. Miss you!
Monte jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 23-03-2010, 16:18   #424
Eipiq
Użytkownik Forum
 
Eipiq's Avatar
 
Data dołączenia: 07 01 2010

Posty: 123
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Radix Pokaż post
Jeśli chodzi o basen i bieganie - w obu wyrobić można wytrzymałość, ale w obu pracują w głównej mierze inne partie mięśni. Ja bym połączył obie rzeczy.
Co do wyrabiana mięśni to wystarczy mi siłownia, bardziej chodziło o to, co bardziej zwiększy moją kondycje - bieganie czy pływanie. Niestety połączyć obu rzeczy nie mogę, wiec zdecyduje się na pływanie.
__________________
Zdeklarowany deista.
Eipiq jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 23-03-2010, 20:59   #425
Sey
Użytkownik Forum
 
Sey's Avatar
 
Data dołączenia: 30 12 2007
Lokacja: Valhalla

Posty: 143
Domyślny

Ja też preferuje pływanie. Niby odpoczywasz a jesteś w ruchu i robisz kondycję
__________________
Na rewirach kwiat młodzieży polskiej,
Polska młodzież w której siła,
W której chęć zaistnienia się rozwija,
To tekst dla niej, który dla nas jest bezcenny,
Dla wariatów z polskich trybun i osiedli !

"Dzisiaj roi sie od takich uliczników z przypadku,
co jak siedzą sami w chacie w nocy to włączają światło
wielcy ulicznicy, a wystarczy ze im zajdziesz drogę
by zapytać o godzinę to ze strachu dają portfel."
Sey jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 23-03-2010, 22:10   #426
Duch Niespokojny
Moderator
 
Duch Niespokojny's Avatar
 
Data dołączenia: 10 09 2005

Posty: 2,347
Stan: Na Emeryturze
Domyślny

To samo miałem napisać Pływanie żabką na spokojnie to czysty relaks, a potem i tak czuć mięśnie i jest się zmęczonym
Duch Niespokojny jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 23-03-2010, 22:15   #427
Ashlon
Tibiaspy.com
 
Ashlon's Avatar
 
Data dołączenia: 10 11 2003
Lokacja: Wrocław

Posty: 4,083
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Monte Pokaż post
Tak w miarę efektywnie, pijąc tylko wodę, nie jedząc fast foodów i słodyczy, biegając za piłką codziennie, robiąc brzuszki i machając hantlami dam radę zgubić chociaż 5kg?
Może ktoś ma jakieś podobne doświadczenia? ;P
Po pierwsze, jedz normalnie, a nie pij tylko wode - bo inaczej zrobisz wiecej szkod, niz pozytku. Brzuszki i hantle mozesz odpuscic. Do efektywnego zrzucenia wagi wystarczy bieganie codziennie lub co drugi dzien 20-30 minut (co wykorzystuje jakies 400-600 kcal) i albo odpowiednia dieta (szybkie efekty), albo bez diety - ale tez bez jakichs paczkow, batonow, pizz itd.
__________________
Nieaktywny.
Ashlon jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 23-03-2010, 23:25   #428
Dragon-Fly
Arbiter Elegantiarum
 
Dragon-Fly's Avatar
 
Data dołączenia: 10 01 2008
Wpisy bloga: 2

Posty: 1,375
Stan: Aktywny Gracz
Imię: Artanaro
Profesja: Knight
Świat: Menera/Nebula
Poziom: 45
Skille: ~70
Poziom mag.: 5
Dragon-Fly ma login Tlenu dragonflyer@tlen.pl
Domyślny

Dobra mistrze, a jakiś wspomagacz na stawy? Coś żeby nie bolały .
Dragon-Fly jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 23-03-2010, 23:29   #429
Ashlon
Tibiaspy.com
 
Ashlon's Avatar
 
Data dołączenia: 10 11 2003
Lokacja: Wrocław

Posty: 4,083
Domyślny

Jesli bola stawy, to znaczy, ze technika jest zla, zbyt duze obciazenie badz zbyt wymagajacy rezim treningowy. Jak jest stan zapalny, wziac leki przeciwzapalne ogolnodostepne (lioton, nurofen itp) lub od lekarza na recepte, mozna stosowac masci (bengay - rozgrzewajace, jakies inne schladzajace). Pomocna moze byc tez glukozamina, ktora wplywa na maz stawowa (gdzies czytalem, ze nalezy brac 1500mg+ glukozaminy dziennie).
__________________
Nieaktywny.
Ashlon jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 23-03-2010, 23:32   #430
Dragon-Fly
Arbiter Elegantiarum
 
Dragon-Fly's Avatar
 
Data dołączenia: 10 01 2008
Wpisy bloga: 2

Posty: 1,375
Stan: Aktywny Gracz
Imię: Artanaro
Profesja: Knight
Świat: Menera/Nebula
Poziom: 45
Skille: ~70
Poziom mag.: 5
Dragon-Fly ma login Tlenu dragonflyer@tlen.pl
Domyślny

Rozwinę trochę. Miałem problemy ze stawami (za szybki wzrost) i niestety wraca ten problem co jakiś czas. Wydaje mi się że trening zbyt forsowny nie jest, już nawet myślałem czy jakaś chrząstka rekina albo artresan pomoże >_>
Dragon-Fly jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 23-03-2010, 23:39   #431
Ashlon
Tibiaspy.com
 
Ashlon's Avatar
 
Data dołączenia: 10 11 2003
Lokacja: Wrocław

Posty: 4,083
Domyślny

Artresan wlasnie opiera sie o glukozamine. W twoim wypadku jednak chyba warto byloby pojsc do lekarza ortopedy i poprosic o informacje, co da sie zrobic w kwestii wzmocnienia stawow.
__________________
Nieaktywny.
Ashlon jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 24-03-2010, 00:09   #432
Nari
Użytkownik Forum
 
Nari's Avatar
 
Data dołączenia: 06 12 2006
Lokacja: www.tibiaspy.com

Posty: 1,549
Stan: Na Emeryturze
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Ashlon Pokaż post
Jesli bola stawy, to znaczy, ze technika jest zla, zbyt duze obciazenie badz zbyt wymagajacy rezim treningowy. Jak jest stan zapalny, wziac leki przeciwzapalne ogolnodostepne (lioton, nurofen itp) lub od lekarza na recepte, mozna stosowac masci (bengay - rozgrzewajace, jakies inne schladzajace). Pomocna moze byc tez glukozamina, ktora wplywa na maz stawowa (gdzies czytalem, ze nalezy brac 1500mg+ glukozaminy dziennie).
Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Ashlon Pokaż post
Artresan wlasnie opiera sie o glukozamine. W twoim wypadku jednak chyba warto byloby pojsc do lekarza ortopedy i poprosic o informacje, co da sie zrobic w kwestii wzmocnienia stawow.
Dorabiasz jako dietetyk-doradca fitnessowy? To nie jest sarkazm ;-p.
__________________
*Tooku sora mado no mukou*

Nari jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 24-03-2010, 01:03   #433
Ashlon
Tibiaspy.com
 
Ashlon's Avatar
 
Data dołączenia: 10 11 2003
Lokacja: Wrocław

Posty: 4,083
Domyślny

Nie, skad takie wnioski?
__________________
Nieaktywny.
Ashlon jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 24-03-2010, 02:17   #434
spider-bialystok
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 06 05 2004
Lokacja: Bialystok
Wiek: 34

Posty: 1,739
Stan: Niegrający
Gildia: Moonblades
Świat: Refugia
Domyślny

Glukozamina nie dziala, tzn minimalnie dziala ale nie w stopniu uzasadniajacym sens jej przyjmowania.
__________________
spider-bialystok jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 24-03-2010, 02:42   #435
Capality
Użytkownik Forum
 
Capality's Avatar
 
Data dołączenia: 31 08 2006
Lokacja: Warszawa
Wpisy bloga: 3

Posty: 1,350
Stan: Na Emeryturze
Świat: Calmera
Capality ma numer GG 16087821
Domyślny

powiedzcie mi na czym polega nadczynnosc tarczycy? nie bylem z tym u lekarza (to tylko podejrzenie) ale ja moge jesc, jesc, jesc a takze jesc a i tak nie moge przytyc :/ waze 71 kg przy 190 cm a chcialbym minimum 80 wazyc, sporo jem, cwicze a mimo to nic nie tyje
__________________
NOTKA

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez --Ogorek-- Pokaż post
a od kiedy filmy są w .html?
Capality jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 24-03-2010, 07:35   #436
Thero
Użytkownik Forum
 
Thero's Avatar
 
Data dołączenia: 30 12 2004

Posty: 2,105
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Capality Pokaż post
chcialbym minimum 80 wazyc, sporo jem, cwicze a mimo to nic nie tyje
Ułóż sobie dietę (nie musisz wydziwiać, ważne, żeby bilans był dodatni) i zrób jakiś plan na masę.


Co do glukozaminy. Gdzieś był na sfd fajny artykuł na jej temat. Ale mogę wrażenia opisać na podstawie doświadczeń. To nic nie daje.
Thero jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 24-03-2010, 11:30   #437
Ashlon
Tibiaspy.com
 
Ashlon's Avatar
 
Data dołączenia: 10 11 2003
Lokacja: Wrocław

Posty: 4,083
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez spider-bialystok Pokaż post
Glukozamina nie dziala, tzn minimalnie dziala ale nie w stopniu uzasadniajacym sens jej przyjmowania.
Widzisz, ja np. czytalem artykuly o tym, ze jednak dziala - nalezy jednak brac jej minimum 1500mg dziennie.
__________________
Nieaktywny.
Ashlon jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 24-03-2010, 13:43   #438
By$iu
Michail Fradkow
 
By$iu's Avatar
 
Data dołączenia: 05 06 2004
Lokacja: Kawal drogi, nikomu nie radze isć piechotą.
Wiek: 32

Posty: 2,054
Stan: Na Emeryturze
Imię: Bysiu
Profesja: Elite Knight
Domyślny

Glukozamina dziala, ale jest to efekt minimalny, sa lepsze specyfiki :-).
__________________
By$iu jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 24-03-2010, 15:45   #439
Dragon-Fly
Arbiter Elegantiarum
 
Dragon-Fly's Avatar
 
Data dołączenia: 10 01 2008
Wpisy bloga: 2

Posty: 1,375
Stan: Aktywny Gracz
Imię: Artanaro
Profesja: Knight
Świat: Menera/Nebula
Poziom: 45
Skille: ~70
Poziom mag.: 5
Dragon-Fly ma login Tlenu dragonflyer@tlen.pl
Domyślny

Cytuj:
Oryginalnie napisane przez By$iu Pokaż post
Glukozamina dziala, ale jest to efekt minimalny, sa lepsze specyfiki :-).
Dalej, nie wstydź się, podziel się wiedzą
Dragon-Fly jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 24-03-2010, 20:43   #440
Albertus
Użytkownik Forum
 
Albertus's Avatar
 
Data dołączenia: 07 07 2006
Lokacja: Siemiatycze
Wiek: 31

Posty: 1,787
Stan: Na Emeryturze
Imię: Moon Durus
Profesja: Master Sorcerer
Świat: Candia
Poziom: 181
Skille: 29
Poziom mag.: 76
Domyślny

dzis u nas byl turniej kick boxingu.


Bylo by fajnie ale oczywiscie dyro zje.. sprawe i porobil pary mieszane przez co nasza klasa (najlepiej sie prezentujaca w szkole) zrezygnowala a zostalo jedynie 8 uczetnikow. My chcielismy na zasadzie ze 9 osob od nas i 9 osob z reszty szkoly , polaczyc w pary i zwycieska walka to 1 pkt. No ale tak nie bylo no i od nas wyszedl tylko 1 zawodnik.

Pierwsza walka byla dosc lipna , koles zaspamowal drugiego no i wygral ;D druga byla konkretnie lipna bo zaden z nich nic nie pokazal. Trzecia byla juz dosc ciekawa tyle ze troche zle byla dobrana para bo jeden koles padal po paru strzalach na glebe i tak sie to konczylo. Ostatnia walka no byla fajna , walczyl koles dosc niski itp. ale dobry technicznie (cwiczy rozne pierdoly takie) kontra koles 190 cm wzrostu ktory troche tej masy mial. No pierwsza runda byla ewidentnie dla tego napasionego , tamten tylko staral sie unikac , zaslaniac nie wyprowadzajac ciosow. Taktyke mial dobra , druga runde ten duzy nie dal juz zbytnio rady , wiadomo ze z lekka spasiony , bez cwiczen to szybko sie meczy wiec walka byla wyrownana , dlatego zrobiono ekstra 3 runde w ktorej juz ewidentnie wygral ten mniejszy.

Byly tez rozne pokazy karatekow (glownie dzieci ktore wywijaly fajnie nogami) no i oczywiscie konkurs w kibicowaniu. Z kazdej klasy dziewczyny szykowaly jakies napisy , piosenki i kolejno spiewaly. My oczywiscie jako klasa najbardziej udzielajaca sie w zycie szkoly zarowno z tej dobrej jak i zlej strony musielismy pokazac klase...


Po krotkim spojzeniu na kolegow , wyszedlem na srodek , chwycilem mikrofon. I powiedzialem pare slow typu ze gratuluje wszystkim uczestnikom itp itd. A nastepnie powiedzialem ze zaspiewam dla nas piosenke ;D

ja jako ze lubie spiewac i nie wstydze sie stanalem na srodku i sobie zaspiewalem piosenke Kapeli Czerniakowskiej pod tytułem "cela nr 18" Kazdy ofc. Szok , smiech ale wiekszosc juz wie ze po mnie mozna sie spodziewac wszystkiego jezeli chodzi o dobra zabawe i robienie jaj.

Teraz na szczescie wszystko nagrywali ;D ostatnio w kominiarce biegalem po ulicy przed szkola (a wokolo urzedy , banki) z golym tylkiem. Kolega nagrywal od polowy to poprosilem zeby wstawil na youtube ale moze poprosze zeby mi nauczyciel ktory wszystko nagrywal plytke dal to bede mial calosc , no ale to zajebiscie bylo ;D jak kolega wstawi na youtube to wam dam link. Ale oby tym razem wstawil... bo takie chwile trzeba uwieczniac a nie oni nagrywaja i kasuja bo zapomna wstawic.


PS. Sorka za bledy. ale nie chcialo sie firefoxem poprawiac

Ogolnie dzis bardzo ciekawy dzien ;D ale to juz nie temat do opowiadania ;D ahhaha


PS.

tu trzymajcie takie zalewne , moja pierwsza wyplata sie nawalilem i spiewalem (zawsze spiewam ale tu akurat nagrali i wstawili) bylo to juz ponad rok temu , i tu mam strasznie przepity glos wiec sie nie smiac mocno ;D ahahah http//www.youtube.com/watch?v=342nq5wlFCE&NR=1

strasznie to wyszlo , no ale posmiac sie mozna ;D jak wstawia to dzisiejsze to wam wysle se porownacie moj glos gdy pije i gdy nie pije
__________________



Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Rzyttofrajer Pokaż post
potem takie mniej inteligentne beholdery to podchwyca i za wszelka cene chca pokazac ze oni sa jak ich "bogowie"

Ostatnio edytowany przez Albertus - 24-03-2010 o 21:06.
Albertus jest offline   Odpowiedz z Cytatem
Odpowiedz


Użytkowników czytających ten temat: 1 (zarejestrowanych: 0, gości: 1)
 
Opcje tematu

Zasady postowania
Nie możesz dodawać tematów
Nie możesz odpowiadać
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Kod jest Włączone
UśmieszkiWłączone
[IMG]Włączone
Kody HTML są Wyłączone
Przejdź do forum


Wszystkie czasy podano w strefie GMT +2. Teraz jest 10:01.


Powered by vBulletin 3