Jesteś tu: Tibia.pl / Forum

Wróć   Forum Tibia.pl > Fora główne > Poradniki > Poradniki inne, niezwiązane z Tibią

Notki

Poradniki inne, niezwiązane z Tibią Poradniki napisane przez użytkowników forum, które nie dotyczą Tibii, jednak są warte umieszczenia na stronie i przeczytania.
Odpowiedz
 
Opcje tematu
stary 20-12-2005, 18:25   #1
Jodi
Użytkownik forum
 
Jodi's Avatar
 
Data dołączenia: 05 09 2005
Lokacja: Warszawa
Wiek: 27

Posty: 7
Strzałka Jak pomóc swoim oczom i jak je zrelaksować?

Na pewno każdy z was spotkał się, po dłuższej sesji w tibii lub pracy na komputerze z problemem „piasku” w oczach bądź pieczenia. Da się temu zaradzić, ale lepiej po prostu do tego nie dopuścić. Ale z skąd wiedzieć, kiedy już pora coś z tym zrobić? Już wam mówię
Należy zamknąć oczy na chwilkę i jeżeli poczujemy pieczenie to znaczy, że coś zaczyna się dziać, ale nie jest to jeszcze tak poważne i raczej w żaden sposób nie przeszkadza w pracy. Drugi sposób to zamknąć oczy i się „rozejrzeć”. Jeżeli poczujemy pieczenie to znaczy, że należałoby już interweniować. Jeżeli nie zamykając oczu czujemy pieczenie i swędzenie to znaczy, że jest już bardzo źle. To tyle o sprawdzaniu. Teraz trochę o zapobieganiu.
Jak zapobiegać?
1. Przede wszystkim nie siedzieć z samego rana lub po drzemce z ostrymi, suchymi zaropiałymi grudkami w oczach. Potrafią bardzo podrażnić, jeżeli dostaną się pod powiekę. Dla własnego dobra warto poświęcić sekundkę w łazience i je usunąć
2. Mieć dobrze oświetlone pomieszczenie, w którym się pracuje-zdecydowanie spowalnia to szybkość męczenia się oczu.
3. Siedzieć wygodnie, jak najdalej od monitora(To chyba oczywiste i często wymagane przez rodzicielów )
4. Patrzeć na wprost monitora a nie pod kątem.(Znów szybsze zmęczenie oczu)
5. Wszystkim "czterookim" radzę grać w czystych okularach(I znów szybsze zmęczenie oczu)

Ale co zrobić, jeżeli nasze oczy już są zmęczone po dłuższym
posiedzeniu?, czyli:

Jak sobie pomóc?
1. Jeżeli jest już bardzo źle, to należy sobie zaaplikować krople do oczu. Osobiście polecam krople „ze świetlika”, czyli Euphrasia Świetlik.
2. Jeżeli nie jest jeszcze tak źle to możemy użyć to pomocy sobie własnych rąk. Ano tak własnych rąk. Należy je rozgrzać pocierając o siebie nawzajem następnie przyłożyć do swoich zamkniętych oczy i posiedzieć tak chwilkę. Ten sposób bardzo pomaga w mniej kryzysowych sytuacjach.
3. Można po graniu również użyć starego domowego sposobu-okładu z herbatki. Osobiście polecam zwykłą czarną herbatę np Lipton,Earl Grey itp.,nie polecam z to rumianku-czasami potrafi podrażniać oczy.
Nasze oczy bardzo szybko się „nudzą”. Od wpatrywania się w jedno miejsce bardzo szybko się męczą. W między czasie podczas gry, lub przerwy możemy je trochę poćwiczyć i dać im trochę „do roboty”.Ćwiczenia, które podam niżej pomogą nam zrelaksować oczy oraz poprawić ostrość widzenia a nawet poszerzyć kąt widzenie, jeżeli będą robione systematycznie.
Ćwiczenia
Ćw. 1. Najprostsze i wymagające najmniej wysiłku. Najpierw patrzymy na jakiś punkt blisko siebie np. na swoją rękę i wyostrzamy na niej wzrok. Następnie patrzymy przez okna i na jakimś odległym, ale widocznym punkcie wyostrzamy wzrok. Robimy to mniej więcej 5-6 razy utrzymując ostrość na każdym z punktów przez ok. 5-10 sec.
Ćw. 2.Wyciągamy przed siebie rękę z wyciągniętym kciukiem robimy takie ósemki jak na rysunku poniżej. Pozwala to nie tylko zrelaksować wzrok, ale rówznież poprawia koncentracje. Robimy to ok. 1 min lub więcej, wedle uznania.

Ćw. 3. Znowu wyciągam rękę na całą jej długość tylko, że tym razem wodzimy oczami za palcem w poziomie-od lewej do prawej i od prawej do lewej najdalej jak widzimy nasz kciuk bez poruszania głową.(możemy trzymać coś jaskrawego w ręce, żeby nam oczy „nie uciekały”
Ćw. 4.Patrzymy jak najbardziej w górę potem w dół, potem w lewo, potem w prawo. W każdej z tych pozycji utrzymujemy oczy ok. 2s. Na koniec robimy cały kwadrat „oczami” (góra->prawo->dól->lewo->góra)

Gwarantuje wam, że po zrobieniu tych ćwiczeń wasze oczy będą wam bardzo wdzięczne
Mam nadzieję, że ten mini-poradnik chociaż trochę wam pomoże.
Pozdrawiam Jodi
© by Jodi

Ostatnio edytowany przez Jodi - 20-12-2005 o 23:33.
Jodi jest offline   Odpowiedz z Cytatem

PAMIĘTAJ! Źródłem utrzymania forum są reklamy. Dziękujemy za uszanowanie ich obecności.
stary 20-12-2005, 22:30   #2
Taka Tuca
Użytkownik Forum
 
Taka Tuca's Avatar
 
Data dołączenia: 16 10 2005

Posty: 193
Stan: Aktywny gracz
Profesja: Elder Druid
Świat: Danubia
Poziom: 25
Skille: br/pl
Poziom mag.: pl
Domyślny

Hehe, niezle. Musze to przetestowac

P.S. Zdublowales topic. Lepiej skasuj jeden z nich
__________________
Darth Taca: wiesz co to spocony cyklop?
xxx: nom wkurza mnie ten bug ;/

Ostatnio edytowany przez Taka Tuca - 20-12-2005 o 22:33.
Taka Tuca jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 20-12-2005, 22:38   #3
ogorek
Użytkownik Forum
 
ogorek's Avatar
 
Data dołączenia: 14 08 2005
Lokacja: BUCKETHEADLand

Posty: 251
Stan: Na emeryturze
LOL gz!

bardzo fajny poradnik. ladnie napisany, oryginalny i co najwazniejsze: DZIALA!
mam nadzieje ze zostanie przeniesiony.
moja ocena: 9/10

@edit ooo... po twoim edicie juz jest duzo lepiej wiec moglem ci tez troche podciagnac ocene =:)
__________________
Ja tylko na chwilę... [mam nadzieję]

Ostatnio edytowany przez ogorek - 21-12-2005 o 02:27.
ogorek jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 20-12-2005, 22:46   #4
Jodi
Użytkownik forum
 
Jodi's Avatar
 
Data dołączenia: 05 09 2005
Lokacja: Warszawa
Wiek: 27

Posty: 7
Domyślny

Jak kopiowałem z Worda to mi akapity zjadło- zaraz dodam i doszlifuje reszte.
a tak ps. To jak się kasuje temat? Jeżeli jakiś modek go usunie to bardzo mu dziękuję i przepraszam
Jodi jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 20-12-2005, 23:08   #5
Tiligus
Użytkownik Forum
 
Tiligus's Avatar
 
Data dołączenia: 23 02 2004
Wiek: 28

Posty: 282
Domyślny

Jak najbardziej potrzebny poradnik, fajny i praktyczny.
Tiligus jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 21-12-2005, 00:15   #6
Rohen
Użytkownik Forum
 
Rohen's Avatar
 
Data dołączenia: 19 10 2005
Lokacja: Doki...
Wiek: 26

Posty: 348
Stan: Aktywny gracz
Wyślij wiadomość przez ICQ do Rohen Rohen ma numer GG 8666502 Rohen ma login Tlenu Tlen is stupid Adres Jabbera do Rohen
Domyślny

Jeszcze świetnym sposobem jest "Sposób z Rumiankiem" (warto dodać =P).

Potrzebujemy:
Rumianek (kupimy w każdej aptece za "GroszE") (tylko taki w torebkach)
Wodę przegotowaną (ciepłą nie za bardzo ale ma być ciepła [tak zeby nam oczu nie wypaliła =P]).

Gotujemy wodę z czainika po zagotwaniu wody, wlewamy ją do szklanki wkładamy torebke rumianku i czekamy z 3 -4 minuty. Potem bierzemy takie torebeczki, kładziemy się na łóżku i nakładamy sobie obie torebeczki na oczy... czekamy do czasu gdy troche już te torebki się 'przestygną' i moczymy od nowa... i tak dalej aż już będzie woda z rumiankiem zimna wtedy poczujemy, że nasze oczy są dobrze zrelaksowane.
__________________
Life is Brutal...
Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Mila babka Pokaż post
Sarki za blody aly mam dyslekcje, downa, wodoglawie, hifa, ejca, raka piersi, podraznienia macicki, porozenie mozgowe, ajchaimera, chorobe wscioklych krow, wscieklozne, parkonsne, padaczki, paraliz glywy, ptasko grype, wade serco, jedna nogy krutsza od drugijo metr.
Zaluje ze jestem Polakiem...
Rohen jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 21-12-2005, 06:35   #7
Rethfing on Aldora
Użytkownik Forum
 
Rethfing on Aldora's Avatar
 
Data dołączenia: 29 05 2005
Lokacja: Knurów
Wiek: 27

Posty: 825
Rethfing on Aldora ma numer GG 2007389 Send a message via Skype™ to Rethfing on Aldora
Domyślny

Co do tych herbat to bym sie zastanawiał, czy one przypadkiem nie "odświeżają" oczu, bo wątpie żeby cokolwiek mogło zlikwidować prawdziwe zmęczenie oprócz snu. Mimo wszystko poradnik ładny.
Rethfing on Aldora jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 21-12-2005, 16:55   #8
Koloxer
Użytkownik forum
 
Koloxer's Avatar
 
Data dołączenia: 05 11 2005
Lokacja: Suwałki
Wiek: 68

Posty: 13
Stan: Rookstayer
Świat: Lucera
Domyślny

Zajefajny poradnik... zycze przeniesienia
Ocena 9/10
Koloxer jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 21-12-2005, 17:33   #9
slimaczek
Użytkownik Forum
 
slimaczek's Avatar
 
Data dołączenia: 14 10 2004
Lokacja: Kościan

Posty: 485
Stan: Na Emeryturze
Imię: Topork
Profesja: Elite Knight
Świat: Nerana
Poziom: 87
Skille: 84/83
Poziom mag.: 7
slimaczek ma numer GG 1217938
Domyślny

No no, doskonały poradnik, mimo ze dosc dlugo i czesto siedze przy kompem tylko pare razy mialem tak ze mnie parzyly\szczypaly oczy, ale na przyszly raz to wyproboje A co do wykonania to błędow nie zauwazylem specjalnie, wiec 9/10.
__________________
Play the game. Never let the game play you.

slimaczek jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 21-12-2005, 23:11   #10
kkrzysiek
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 21 04 2005
Lokacja: Częstochowa
Wiek: 28

Posty: 121
Stan: Aktywny gracz
Profesja: Elite Knight
Gildia: Era Zero
Świat: Astera
Poziom: 63
Skille: 78/75
Poziom mag.: 6
kkrzysiek ma numer GG 4262216
Domyślny

Zarąbisty poradnik Ja też bardzo żadko odczuwam pieczenie albo coś takiego mimo że sporo czasu spędzam przed PCtem Great work
__________________

Graj w super gry, zbieraj punkty, zamieniaj je na extra nagrody!
http://en.prizee.com/?refer=Avyabix
kkrzysiek jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 22-12-2005, 22:40   #11
Magik van Kamikadze
Użytkownik Forum
 
Magik van Kamikadze's Avatar
 
Data dołączenia: 25 09 2005
Lokacja: Sosnowiec
Wiek: 29

Posty: 138
Imię: Sir lumpi
Profesja: Knight
Świat: Nebula
Poziom: 45^
Skille: 68+\67
Poziom mag.: 5+
Magik van Kamikadze ma login Tlenu Djblichar@o2.pl
Domyślny Zajefany poprostu super

fajny test jutro rano jak ktos skasuje to i kill go
__________________
http://immortaly.lua.pl/
http://immortaly.lua.pl/
http://immortaly.lua.pl/


podejmiesz pojedynek


IMMORTALY^ NoFear
Magik van Kamikadze jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 23-12-2005, 09:22   #12
Van Deer Zudrak
Użytkownik forum
 
Van Deer Zudrak's Avatar
 
Data dołączenia: 19 06 2005
Lokacja: Niezależna Republika Ząbkowic Śląski ze Stolicą w Ahr-Ur Manie

Posty: 15
Stan: Początkujący
Imię: Lertux
Profesja: Sorcerer
Świat: Pacera
Poziom: 17
Skille: xx/19
Poziom mag.: 10
Van Deer Zudrak ma numer GG 7613104
Król

Fantastyczny poradnik!!!
Ocena 11/10
"Moje oczy są ci wdzięczne"
Van Deer Zudrak jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 23-12-2005, 09:40   #13
Tasiu
Użytkownik Forum
 
Tasiu's Avatar
 
Data dołączenia: 26 04 2005
Lokacja: Rybnik
Wiek: 26

Posty: 99
Stan: Aktywny gracz
Imię: Rhodd
Profesja: Knight
Świat: Rubera
Poziom: 12
Skille: 50/48
Poziom mag.: 2
Tasiu ma numer GG 4602308
Domyślny

Najs najs najs, napewno sie przyda xD
__________________
Rubera 4ever ROW Rybnik 4ever!
Za ROW, za nasz KS, pojdziemy az po zycia kres!
Viva Gornik Zabrze!
Tasiu jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 23-12-2005, 09:48   #14
Druid Baros
Użytkownik forum
 
Druid Baros's Avatar
 
Data dołączenia: 11 04 2005
Lokacja: Włocławek-Center PL
Wiek: 25

Posty: 26
Stan: Aktywny gracz
Profesja: Knight
Gildia: brak
Świat: PACERA
Poziom: 13
Skille: 30/30:(
Poziom mag.: 3
Druid Baros ma numer GG 5478409
Domyślny

Bardzo przejrzysty ten "poradnik".
Warto dodac tez ze gdy bola nas oczy mozna popatrzec przez kilka sekund na cos zielonego(kartke z bloku kolorowego,jakis kwiat,zielen na dworze(no w zime to malo tego jest).
10/10
Druid Baros jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 24-12-2005, 07:23   #15
Radostin
Użytkownik forum
 
Radostin's Avatar
 
Data dołączenia: 23 12 2005
Lokacja: Żory
Wiek: 27

Posty: 3
Stan: Aktywny gracz
Imię: Radostin
Profesja: Paladin
Świat: Celesta
Poziom: 14
Skille: 16/35
Poziom mag.: 5
Radostin ma numer GG 2992720
Domyślny

Super poradnik...czescto mnie bola oczy mysle ze pomoze

---------------------------------------------------
Cracovia Krakow ród wspaniały-same ****y i pedaly.
Wisla Krakow Forever
Radostin jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 24-12-2005, 11:53   #16
Misza
Użytkownik Forum
 
Misza's Avatar
 
Data dołączenia: 30 06 2005
Lokacja: -+*≡☼SZWECJA☼≡*+-
Wpisy bloga: 3

Posty: 1,324
Domyślny

Ja pieczenie oczu uświadczyłem tylko dwa razy - jeden raz po 9-godzinnej sesji, drugi w ostatniego sylwestra - po wyświętowaniu Nowego Roku grałem do 6 rano.
Co do poradnika to świetny, błędów nie znalazłem, a do tego cieszę się, że ktoś napisał w końcu poradnik inny od tych wszystkich "jag urzywaci óhuff", "kcie ekspici knajtme", albo nawet tych o sprzęcie - były takie dwa lub trzy - no albo chociaż kręcenie .WMV.
GRATULUJĘ ORyGINALNOŚCI
__________________
HELIUM~

Ostatnio edytowany przez Misza - 20-09-2007 o 21:16.
Misza jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 24-12-2005, 12:43   #17
Etur
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 30 10 2005

Posty: 28
Stan: Niegrający
Imię: Blas Etur
Profesja: Knight
Świat: Astera
Poziom: 50
Skille: 80/80
Poziom mag.: 5
Domyślny

Super poradnik. Napewno bede korzystal z niego. Ostatnio czesto mam takie "pieczenie" w oczach
Etur jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 26-12-2005, 01:28   #18
poprostu?
Guest
 

Posty: n/a
Domyślny

ty masz pieczenie a ja mam piasek czasami to ten piasek zaslania mi literki na kompie ^^ trzeba bedzie wyprobowac dzieki
  Odpowiedz z Cytatem
stary 26-12-2005, 13:52   #19
Jodi
Użytkownik forum
 
Jodi's Avatar
 
Data dołączenia: 05 09 2005
Lokacja: Warszawa
Wiek: 27

Posty: 7
Domyślny

@Misza
Właśnie międzyinnymi moim celem było napisanie czegoś całkiem nowego, i nie takiego szablonowego, ale mimo wszystko jak najbardziej związanego z tibią
@On Topic
Bardzo się cieszę, że sposoby podane przeze mnie wam pomagają
Pozdrawiam
Jodi jest offline   Odpowiedz z Cytatem
stary 26-12-2005, 14:50   #20
Apon
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 25 12 2005
Lokacja: Ostróda
Wiek: 25

Posty: 39
Stan: Aktywny gracz
Imię: Sir Venix
Profesja: Druid
Gildia: Brak
Świat: Eternia
Poziom: 33
Skille: 23/25
Poziom mag.: 36
Domyślny Gratz dla Ciebie

Super poradnik bardzo mi pomogl dlugo siedze przed kompem i miło sie czasem tak zrelaksowac. Jeszcze raz Gz
Apon jest offline   Odpowiedz z Cytatem
Odpowiedz


Użytkowników czytających ten temat: 1 (zarejestrowanych: 0, gości: 1)
 
Opcje tematu

Zasady postowania
Nie możesz dodawać tematów
Nie możesz odpowiadać
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Kod jest Włączone
UśmieszkiWłączone
[IMG]Włączone
Kody HTML są Wyłączone
Przejdź do forum


Wszystkie czasy podano w strefie GMT +2. Teraz jest 12:46.


Powered by vBulletin 3