Tibia.pl - oficjalna fan strona

Jak wspomniałem wcześniej w yróżniamy 3 główne typy programów treningowych. Różnią się przede wszystkim inną stymulacją mięśni (różnych włókien mięśniowych).

Co oznacza "masa"? Kierunek kulturystyczny: dążymy do wzrostu wagi mięśni, ich napompowania i poprawy wyglądu naszej sylwetki. Przede wszystkim chodzi o WYGLĄD. Siła wzrośnie, ale nie w takim stopniu jak w treningach ukierunkowanych na nią. Wraz z masą mięśni (czyli suchą masą ciała) zwykle nabiera się też tłuszczu,...

Gawus

No więc jeżeli zastanowiłeś/aś się nad tym czy masz czas, chęci i czy jesteś systematyczny/a, trzeba zastanowić się nad wybraniem odpowiedniego treningu dla nas.
Jedni wolą rozwijać swoją siłę, inni chcą aby ich mięśnie odznaczały się ładną konturom a jeszcze inni lubią być duzi i wcale im to nie przeszkadza.

• Trening na siłę
• Trening na rzeźbę (niektórzy nie uznają tego jako oddzielnego treningu)
• Trening na masę

Wielu z Was zapewne zadaje sobie w tym momencie pytanie: "Jaki trening...

Gawus

Siedząc w domowym zaciszu ujrzałem temat "Waga (temat nie dziecka neo)". Wszedłem i przeczytałem. Po dwóch dniach otrzymałem PW. Zainspirowało mnie to do napisania pierwszego bloga na temat kulturystyki, ale nie tej zawodowej - chodzi mi o siłownię, poprawienie swej sylwetki, a tak ogólnie to o początki


Pierwsze co powinieneś zrobić to zastanowić się nad tym czy masz czas, czy jesteś systematyczny i czy będzie Ci się po prostu chciało! Osobiście znam wielu ludzi,...

Gawus