mam pytanie:
Jak się nazywa sen w ktorym widzi się kawałek przyszłości?
chodzi o to że poźniej wydaja ci się, że to kiedyś spotkałeś (zamotałem??)


mi się śniło kiedyś że jest noc a w moim pokoju jest dziecko, podniosłem głowe i sie wpatrywałem w nie, nagle się obudziłem i zorientowałem się że się podniosłem (znowu zamotałem??)

Poprostu sen proroczy. A może miałeś Deja Vu?

A jeśli chodzi o to że się podniosłeś to czasami to co zaczynamy we śnie kończymy na jawie. Na przykład we śnie mówisz "czy" a na jawie "pieńdziesiąt" tylko że to co na jawie to zazwyczaj jest takie stęknęcie xD.

Już post usunięty więc niema się czego obawiać :D

@up
Nie wchodzić, gdzie?

Sny... To jest naprawde dziwne. Nie wyobrażam sobie zeby je tak w pełni kontrolować, ale ja opieram się na samej wyobraźni i mam cos podobnego, np.:

Kłade się w dzień do łóżka jak mam czas i wyobrażam sobie miejsce gdzie chciałabym być, całą fabułe i wogóle. Zaczynam rozkręcać akcję... A potem? Potem to juz samo leci. Czasami zdaża się że wtedy zasypiam, ale "przygoda" trwa nadal i dalej niż kieruję (czy to nie dziwne). W pewnym momencie, kiedy czuję że mam dość budzę się (tak, wtedy czuję że spałam). To naprawdę dziwne, ale poprostu jak tak robię zaciera się ta różnica miedzy snem, a wyobraźnią, to naprawdę skutkuje...

Ale jeśli chodzi o sny to raz zaczął mi się sen na wpółkontrolowany (tzn. w jakiejś tam wcześniejszej fabule snu mogłam tobic co chciałam). Leciałam w powietrzu, ale tak jakby to było w rl. Poprostu stoję na tej drodze do lasu, za sobą mam swój dom, a przed sobą las. Czuję wiatr na twarzy i w pewnym momencie coś jakby mnie tknęło. Poczułąm jakbym mogła polecieć. Zaczęłam biec, poczułąm to dziwne uczucie ciężkości, które towarzyszy nam od urodzenia i które tak mocno czujemy gdy podskoczymy. W pewnym momencie odbiłam się od ziemi... i jakby siłą woli uniosłam sie w powietrze. Jakby coś mnie pchało tak samo z siebie do góry. Co dziwne, pamiętam to jak dziś, czułam to jakby to działo się naprawdę. Czułam siłę ciężkości i to coś co mnie utrzymywało. Podczas lotu mówię do siebie: to niesamowite, to nie sen (czy to nie jest parodia? teraz żałuje że to był sen :/).

@edit

Zapomniałam o najważniejszym:
To nie jest i chyba nigdy nie będzie kontrolowany sen. Zgadzam się z reszą osób iż aby coś takiego osiągnąć trzeba ćwiczyć. ALe i tak nie jest to do końca kontrolowane, bo zanim załapiemy się że to jest kontrolowany sen już mamy ustaloną "fabułę" i to potem trudno zmienić...

Tak, też to już kiedyś przeżyłem. Ale najgorsze w śnie jest to że budzisz się w najlepszym momencię.

nie dawno miałem wspaniały świadomy sen śniło mi się że dziewczyna z klasy która mi się podoba zaczeła ze mną chodzić fajny sen nie chciałem by się kończył ale niestety po pewnym czasie czułem tylko sturchanie i słodki dzwięk parwie każdego nastolatka " wstawaj do szkoły" ale byłem zły ale teraz prubóje go powtórzyć fajnę są świadome sny można robić co się chce ale teraz próbuje by mieć świadomy sen tylko na niedziele i sobote by móc jak najwięcej skorzystać :D narazie próbuje cały czas ale nie chce wychodzić

Heh, mój ostatni świadomy sen dotyczył WoW'a ;]. Śniło mi się, że wreszcie odpalił i mogłem sobie pograć. Potem pomyślałem, że nie pamietąm abym wstawał, był w szkole itd. Po drugie było to za piękne żeby było prawdziwe :P. I sen się skończył ;p

Czytam te wasze opowieści fantastyczne... I jedyne co mi na myśl przychodzi to to, że dzisiejsza młodziez jest kvrewsko napalona. Już to seksualnie, już to na gry i komputery...

Ja miałem fajny sen :) Byłem z Bubble na behemontach! Ubiliśmy wszystkie xD Bubble zostało 2hp a ja wtedy exori mort vis (nie ma takiego czegoś ale tak powiedziałem) Bubble straciła 1 hp i zacząłem krzyczeć "Łapać ją" (w realu też! Potem ściągnąłem firanke, która była nad moją głową) Nagle cała tibia zaczęła ją gonić a ona wtedy exevo gran mas vis i wszyscy deadli!

Mój ulubiony sen to: Byłem księciem ! Miałem piękny zamek ;) Nagle armia orków zaczęła go atakować (gothic II <lol>) Ja ubiłem je z kuszy ale jeden ork mnie postrzelił ! Nagle przyszedł do mnie jakiś mag i mnie uzdorowił! Orkowie wdarli się do zamku, ale ja i armia paladynów je pokonała!!!!

Tumturumtum !!

Posiadam taki poradnik !! Ale osiagniecie, co? ;)

Nie wiem w jakim procencie on dziala, bo program cwiczen przewidziany jest na okolo 2 miesiece. Nie testowalem z powodu braku czasu i ochoty na regularne cwiczenia, w takim zakresie czasu. Ale podobno wyniki sa genialne. 73 strony A4 w wordzie. Masakra :)


Chyba jednak zaczne prowadzic cwiczenia. Jest to nuzace ale wyniki....hm... :D

Moja kolej
 

Mój najgorszy sen kontrolowany był taki: gonił mnie demon( diabeł, szatan itp) i uświadomilem sobie ze to sen i robiem co chialem. Mówie sobie że to sen i demon i tak mi nic niezrobi, ale niechcialem ogladac jak rozrywa moje cialo :P. Wię c uciekam i cały sie boje i myśle jak zakonczyć tak głupi sen. A tu nagle wyskakuje klawiatura ja naciskam "Esc" i sie budze :).
No zdarza mi sie troche kontrolowanych snów ale w większości robie to czego niemoge w rl :)

Jak mam koszmar, to w pewnym momencie pojawia mi się w lewym górnym rogu "ekranu" przycisk "Esc". Kiedyś śniło mi się, że byłem zombi i jak się obudziłem, to siedziałem na łóżku, a innym razem spadałem myśliwcem i jak się rozbiłem, to obudziłem się na podłodze.(Czyżby lunatyk:P)

Elo elo.
Mam pytanie. chce zaczac trnowac kontrolowac sny. I naprzyklad zabujalem sie w takiej jednej lasce. to moge zrobic zeby mi sie snilo ze z nia chodze itp?

musisz myślić o niej TUŻ PRZED ZAŚNIĘCIEM. Co nie oznacza, że bedzie ci się śniło, że z nią chodisz. MOże sie zdarzyć, że edzie to pewnien koszmar....tak daleko od niej...tęskonta...itd....

Podeslij mi go na maila:P [email protected]

Ja też miałem taki sen. Byłem w grze Jedi Academy na planszy jakiegoś miejsca dla dzieci do zabawy, np. zjeżdżalnia do tych walonych kulek albo trampolina. -.- Ogólnie było fajnie, ale jak skoczyłem na trampolinie to się obudziłem już rano. :( Ej, jakby ktoś miał taki poradnik to niech mi wyśle na maila [email protected] <<<<czekam>>>>

świadome sny nazywamy LD. W takich snach my wybieramy co robimy i co zamierzamy robic. Jeśli jesteśmy bardziej zaawansowani to potrafimy je czuć. LD nie jest łatwe do osiągnięcia. Więc nie mieliście świadomych snów. Chyba że każdy zna się na magii z was

Dla mnie bomba, poszukam se stronek o tych swiadomych snach. Pamietam ze kiedys snilem o grze ( to byl chyba SoF 2 ) i gdy ktos do mnie strzelal, mialem juz malo zycia to dawalem exit game ;p

Re: up

Ja też miewam jakieś sny że np. kimś jestem w grze, jak się coś nie udaje i np. spadam w przepaść to daje Load Game :P głupie ale prawdziwe.

Nie no. To jest super ! Właśnie zaczynam to trenować (od dzisiejszej nocy). Mam nadzieję, że coś z tego będzie, ponieważ jak się chociaż troche to opanuje, to naprawde może z tego być świetna zabawa !!!

Btw.
@Ktoś tam z poradnikiem
Przesłałbyś mi ten poradnik? Bardzo bym prosił.
[email protected]

mi kiedys snilo sie ze broniłem na bramce i machałem rękami albo kopałem ^^

Ja kiedyś o czymś śniłem, normalnie nieświadomie. Nagle odzyskałem świadomość, pomyślałem że chcę się obudzić i "szarpnąłem" umysł i obudziłem się :). Była 3 nad ranem.

to weż mi go prześlij na [email protected]

ja jeszcze nigdy nie miałam świadomego snu, a szkoda , bo chciałabym zobaczyć jak to jest... czy ktoś mógłby mi przesłać poradnik na adres [email protected]

Świadome sny

Wywoływanie - Stepen LaBerge - Zastosowanie świadomych snów
Dunqan

Wielu ludzi miało już w życiu takie przypadki, że śniąc, nagle zdali sobie sprawę z tego, że śnią. I co w tedy?
Od razu nasuwa mi się wspomnienie tego, gdy ja miałem swój pierwszy świadomy sen. Miałem w tedy kilka lat i... przeraziłem się! Bałem się, że mogę się nie obudzić, czułem się jak uwięziony! Starałem się wołać mamę, myśląc, że może mówię przez sen a ona mnie usłyszy (i obudzi). Niestety spałem w innym pokoju...

Minęło parę lat i miałem kolejny przypadek świadomego snu. Wtedy już nie byłem takim małym dzieckiem, wiec nie puściły mi nerwy - zacząłem eksperymentować.

Mogę wam tylko powiedzieć, że towarzyszy temu wspaniałe uczucie wolności! To tak, jak by się było w idealnie realistycznej wirtualnej rzeczywistości, w której można wszystko robić. Co więcej, wykazując pewną siłę woli, można mieć wpływ na rzeczywistość snu w czasie jego trwania! Czujemy się wtedy jak wszechpotężni magowie, ale niestety kiedyś trzeba się obudzić.

I tutaj jest pies pogrzebany. Sny takie trwają zwykle bardzo krótko, gdyż im bardziej jesteśmy świadomi, tym wyższe są częstotliwości fal naszego mózgu i po prostu się budzimy. Czasem zdarza się też, że tracimy kontrolę nad snem - podobnie jak w medytacji zdarza się nam "odpłynąć", czyli dać się ponieść niekontrolowanemu potokowi myśli na różne tematy.

Istnieją jednak techniki pozwalające zarówno wywołać świadome sny, jak i je przedłużyć! Jedną (podobno bardzo skuteczną) znalazłem w artykule jakieś gazety 3 lata temu. Artykuł ten gdzieś się zapodział (wyrwałem go), ale technikę pamiętam. Nie wiem, czy jest skuteczna, gdyż nigdy nie miałem dość motywacji, aby ją wypróbować. Oto ona:

1. Usiądz na krześle, odpręż się, uspokój i zrelaksuj umysł. Staraj się nie myśleć o niczym.
2. Wyciągnij ręce przed siebie, popatrz na nie, skupiając uwagę na wrażeniach wizualnych. Powiedz do siebie poważnym głosem: Widzę swoje ręce we śnie - wiem, że teraz śnię.
3. Powtórz to zdanie kilka razy, przenieś wzrok na dalszy plan, zwolnij napięcie oczu, zapatrz się w przestrzeń. Po kilku chwilach ponownie spójrz na ręce i wyobraź sobie, że śnisz. Całe ćwiczenie powtórz 5-6 razy. Zakończ spokojnym siedzeniem przez parę minut. Powtarzaj je codziennie 4-6 razy w ciągu dnia oraz przed zaśnięciem w łóżku. Patrzenie na dłonie możesz po jakimś czasie przepleść wywoływaniem ich obrazu w wyobraźni.

Jak już wspomniałem, wywołuje ona i przedłuża świadome sny (podobno).

Techniki doktora Stephena LaBerge

Dr Stephen LaBerge to jednen z najbardziej znanych amerykańskich badaczy zjawiska świadomego snu. Jest fizjologiem i dyrektorem Lucidity Institute w Palo Alto, w którym prowadzi się wszechstronne badania i eksperymenty.
Prowadząc badania do swojej pracy doktorskiej na temat świadomych snów opracował technikę MILD. (Mnemonic Induction of Lucid Dreams - Pamięciowe Wywoływanie Świadomych Snów).
Technika ta podkreśla role pamięci w całym procesie, która powoduje występowanie związku właściwej reakcji na określony bodziec (kiedy zobaczysz X, zrób Y...).
Indukując swoje świadome sny dr LaBerge stosował wizualizację i autosugestię przed snem, w postaci wypowiadanego zdania: Dziś w nocy będę miał świadomy sen.
Osiągnął dzięki temu wynik 4,5 świadomych snów na miesiąc (przy bardzo silnej motywacji). Po zmianie nastawienia na zapamiętanie, które wyrażało się zmianą powtarzanego zdania na: Następnym razem, gdy będę śnił chce pamiętać, ze śnię, ilość świadomych snów wzrosła do 21,5 miesięcznie. Oto pełna technika MILD:

1. Wcześnie rano obudź się spontanicznie ze snu.
2. Po zanotowaniu snu, zaangażuj się przez 10 - 15 minut w czytanie albo jakąś inna aktywność wymagającą pełnej przytomności.
3. Po ponownym położeniu się do łóżka skup uwagę na myśli: Następnym razem gdy będę śnił(a), będę pamiętać, aby rozpoznać że śnię.
4. W czasie gdy powtarzasz swoje postanowienie rozpoznania stanu snu, wizualizuj jak stajesz się świadomy(a) we śnie, z którego się przebudziłeś(aś). Umieść tam jakiś znak snu i wyobraź sobie, ze powoduje to u ciebie rozpoznanie, ze śnisz. Poczuj podniecenie, które w tobie się pojawia, gdy uświadamiasz sobie sen i wyobraź sobie to, co będziesz robić w świadomym śnie. Znakiem snu może być dowolne wydarzenie, sytuacja, przedmiot lub osoba, która pozwoli nam zdać sobie sprawę z tego, że śnimy (np. umiejętność latania albo oddychania pod woda).
5. 5. Powtarzaj punkt 3 i 4 dopóki nie poczujesz, ze twoje postanowienie jest wyraźnie utrwalone lub nie zaśniesz. Jeżeli potrwa to dłużej niż 20 minut i zaczniesz się nudzić, rozluźnij się i przestań wizualizować. Uważaj jednak by twoją ostatnią myślą przed zaśnięciem była intencja pamiętania by uświadomić sobie sen.

Do wizualizacji w punkcie 4 dobrze jest używać snu, z którego obudziłeś(as) się kilkadziesiąt minut temu. Po zaśnięciu najprawdopodobniej znajdziesz się ponownie we śnie, który wizualizowałeś(aś) (albo w jakimś innym śnie) i rozpoznasz, ze śnisz.
Poza tym rób często testy rzeczywistości (spróbować latać, przenieść przedmiot myślami, przypomnieć sobie co działo się przed godzina itd.), aby upewnić się czy już nie śnisz.

Inne "ciekawe" techniki:

Większość z nich jest naciągana, więc zalecam traktowanie ich raczej jako ciekawostkę...
Technika PILD (Punishment Induced Lucid Dream) - "technika kary"

Stosujemy ja każdorazowo, krając siebie kiedy nie mieliśmy świadomego snu. Zasypiając mówimy sobie, że musze mieć świadomość we śnie, bo w przeciwnym razie będę ukarany rano, po obudzeniu. Można stosować różne kary: zimny prysznic, odmówienie sobie zjedzenia czegoś, co lubimy lub przyłożenie do języka 9V bateryjki :-) Ta technika powinna być stosowana razem z technika MILD.
Technika RILD (Reward Induced Lucid Dream)- technika "nagrody"

Działa na zasadzie nagrody, która dajemy sobie po nocy w której uzyskaliśmy świadomość we śnie. Nagrodą może być : zjedzenie czegoś dobrego, zrobienie czegoś co lubimy etc. Nagradzać należy się zaraz po obudzeniu (oczywiście jeśli mieliśmy LD).
Technika TILD (Thirst Induced Lucid Dream) - "metoda spragnionego".

Na długi czas przed zaśnięciem nie należy nic pić i unikać wszelkich posiłków zawierających duże ilości wody, tak aby uzyskać uczucie wyraźnego pragnienia. Następnie należy normalnie położyć się spać i obudzić się po 5-6 godzinach, załatwiając ew. potrzeby fizjologiczne. Przy łóżku należy postawić szklankę zimnej wody i dla pogłębienia pragnienia zjeść trochę soli (pieprzu, chili), następnie zasnąć, myśląc o wodzie stojącej przy łóżku wykonując często testy rzeczywistości.
Istnieje duże prawdopodobieństwo, ze będziemy śnić o piciu i w konsekwencji dojdziemy do wniosku ze to sen.
Technika UILD (Urinate Induced Lucid Dream) - "metoda uryny"

Jest to technika trochę ryzykowna, ze względu na pęcherz moczowy, ale jest.
Polega na wypiciu dużej ilości wody przed snem i pamiętaniu o zrobieniu testów rzeczywistości, za każdym razem gdy jesteśmy w ubikacji. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że właśnie o tym będziemy śnić i co najważniejsze, przeprowadzimy test rzeczywistości.

Technika SILD ( Sexual Induced Lucid Dream)

Polega ona na myśleniu o przeprowadzeniu testu rzeczywistości każdorazowo kiedy myślimy o seksie, partnerze/-erce, miłości etc. Każdorazowo kiedy myślimy o tych właśnie rzeczach należy przeprowadzić test rzeczywistości, może nawet pomyślny.
Dodatkowo można stosować witaminę B3 (niacyna), melatonine, serotyne, które to w największym skrócie zwiększają produkcje hormonów a co za tym idzie "produkują" więcej snów o podtekście erotycznym.
Podobne efekty daje czekolada oraz kofeina (zwiększa znacznie "pamięć snów").
Technika LILD ( Letter Induced Lucid Dream) - "metoda litery"

Technika ta wykorzystuje literę jako symbol, do wywołania świadomego snu. Jako że wspomnienia z dnia poprzedzającego sen (zwłaszcza z popołudnia) występują często we śnie, dlatego też można to wykorzystać do "ujarzmienia świadomości". Należy wstać po 5-6 godzinach snu i przez około 40 do 60 minut koncentrować się na literze "Ś" jak "Świadomosc". Wizualizuj siebie samego jak widzisz tę literę i jak nagle przeprowadzasz test rzeczywistości. Staraj się nie myśleć o niczym innym. Podczas dnia, kiedykolwiek zobaczysz ta literę przeprowadź test rzeczywistości. Symbol litery możesz zastąpić jakimkolwiek innym.

Inne techniki wywoływania świadomych snów, znajdują się tutaj.
Zastosowanie świadomych snów

Świadome sny mogą pełnić funkcję terapeutyczną. Jeżeli we śnie zabijemy nie lubianego sąsiada, później zwykle łatwiej znosimy jego obecność!

W żadnym wypadku nie namawiam do conocnych rzezi dokonywanych na wszystkich, którzy nam danego dnia podpadli. Wręcz przeciwnie. Jeżeli mamy jakieś problemy w pracy, np. z szefem, to w trakcie świadomego snu można z nim spokojnie porozmawiać, a nawet mu wygarnąć (bez obawy o przyszłe konsekwencje). Poprawi to nas nastrój i podświadomy stosunek do szefa, co będzie miało niebagatelny wpływ na rzeczywistość.
Takie same techniki można oczywiście stosować w trakcie medytacji dynamicznej, a może inaczej: techniki z medytacji dynamicznych możemy stosować właśnie w świadomych snach.

Tez tak mialem kilka razy...no moze mniej, ale raz napewno. Dokladnie nie pamietam co mi sie snilo (wtedy pamietalem, ale to bylo kilka lat temu), pamietam dobrze tylko jedna scene, gdy mi sie sen znudzil to wzialem rozbieg i bum ze schodkow (to dziala), no i sie obudzilem.

Ja raz czy dwa mialem pełną kontrole ale bardzo często mam tak ze jak pomysle co sie za chwile stanie to to sie dzieje i w ten sposub kontroluje sen :) A jak chce sie obudzic to sie budze.

A, jeszcze jedno. Mi sie czasami we śnie zdarza widziec sceny z przyszlosci.

Najlepsze są prorocze sny. Najczęściej chodzi tu o jakieś błahostki typu w śnie miałeś obraz jak idziesz po ulicy i kogoś/coś zauważasz co nie ma większego znaczenia, a później widzisz to na RL.

Mysle dokladnie o tym samym.

Ja to udawałem pokemony przez sen.Całą noc tylko pika-pika ,skaaaajter-ciach ciach ciach . :elf:

a mi raz zdawalo sie ze nie snie i chcialem sprawdzic ktora jest godzina... nagle zrobilem sie jakby bardziej swiadomy i nie wiedzialem jednak ktora jest godzina i musialem jeszcze raz patrzeyc na zegarek (ale teraz juz bylem przytomny).... to byl swiadomy sen?

a tak wlasciwie to jak go wywolac/? trzeba cos myslec przed snem? *niechce mi sie wsyzstkiego pisac :PP)

Witam!
Ja od wczoraj zaczynam kurs , ktory znajduje sie tutaj i bardzo go polecam chociaz wiem ze byl on wczesniej podany. Po przeczytaniu zadania na 1 tydzien , poszlem spac, i w jednym snie , obudzilem sie w chmurach (w snie :P) , wyciagnalem rece przed siebie i powiedzialem cos w stylu "to sen , napewno" - pomyslalem o mojej szkoel i w ciagu jednej sekundy stalem przed moja szkola , wyciagnalem reke i pomyslalem o UZIku i mialem UZIka ,i sie obudzilem po jednym dniu treningu :P to co bedzie po tych 10 tygodniach 8o

Heh, w ciągu pierwszych nocy rezultaty są zwykle bardzo dobre ponieważ jest się bardzo entuzjastycznie nastawionym ;].

sprobowalem dzisiejszej nocy ale mi sie przysnilo ze mi sie snilo ze jesterm w sklepie agd i jak sie obudzilem ( w snie) to to zapisalem do dziennika snow... :P ale niemialem kontroli.. jeszcze

CzytaĆ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
 

matko boska po co wam ld?? myślicie że to takie super?? ja tego doświadczyłem i nie dla wszystkich jest dobre. Wiecie ile to pracy?? wystarczy stworzyć dziennik snów i codziennie zapisywac odrazu po przebudzeniu to co zapamietaliście ze snów. Medytujcie jeszcze i LD murowane

przykład ld

"budzisz" się w nocy patrzysz na zegarek i widzisz 4 rano idziiesz do komurki sprawdzasz nieodebrane połączenie. Budzisz się patrzysz na komurkę no i masz nieodebrane połączenie [oczywiście że dopiero przyszło i nie sprawdzane] Albo idizesz potykasz się i podczas snu krzyczysz z bulu

@nathaniel
Mowisz ze LD nie jest super , ej no ok , jesli dla ciebie tworzenie czego sie chce i niszczenie tego w ciagu 2-5 sekund nie jest super to co jest dla ciebie super? fakt te 10 tygodni treningu moze zniechęcać ale ludzie , jakie efekty !!

znajdź w necie obe to zmienisz zdanie wtedy masz wolność dopiero