Ty tez nie wypowiadaj sie jak sie na czyms nie znasz.
Obecnie trenuje parkour od okolo 2 lat(mam 16).
Parkour/3 run jest wielkim obciazeniem dla stawow i radze zaczynac jak najpozniej(najlepiej gdy przestaniesz rosnac).
Wiec nie gadaj bzdur.

Co do tematu to free run jest polaczeniem parkour i akrobatyki, wiec nie mozna trenowac pk i 3 run'u naraz.
A co do sondy to powinna byc jeszcze opcja "trenuje parkour z pewnymi elementami akrobatyki" np reverse, barrel, palm spin.
A i jeszcze jedno, polowa uzytkownikow pewnie zaznaczy, ze trenuje gdyz umie one-handed vault lub lazy vault -takie techniki umie kazdy wiec sie tym nie afiszujcie. Prawdziwy pakrour to cat leap'y, ballance, cat ballance, flow itp.