To nie rób sobie makijażu i nie noś sukienek, wtedy nie będzie od ciebie tak bić homo-seksualnością :baby:

@Cytrynowy:
Rób jak chcesz ale według mnie basen + siłownia + odpowiednia dieta w góra rok rozwiązałaby wszystkie twoje problemy. Sam chodzę na basen, nie długo zaczynam na siłke (wcześniej chodziłem sporadycznie) i nikt tam się z ciebie nie śmieje. No oczywiście zależy też od siłowni ale na 90% trafisz na fajnych ludzi którzy ci pomogą. Jak ja poszedłem pierwszy raz to nawet właściciel pokazał mi jak dokładnie ćwiczyć na jakich sprzętach i jakie mięśnia to rozwija. Czasem wystarczy ładnie prosić. A czytając twoje posty to zastanawiam się czy jesteś :
a) bardzo nieśmiały
b) prowokatorem
c) przepraszam za wyrażenie, ostatnią ciotą.

Gej! ;d!!!
silka ssie


@sorbet
idź sie lecz ;d ! musisz być na coś chory.

up: Jestem chory na Beh0ldera. xd

Lol. Just lol.

Tia jestem bardzo nieśmiały. Całkiem możliwe, że ludzie byliby tam bardzo pomocni i w ogóle, ale po prostu ja już tak mam zakodowane w swoim łbie. Mówię, gdyby chociaż jakiś kumpel ze mną poszedł, żeby z kimś pogadać, żeby nie być samemu, a nie otoczony przez masę panów albo, co gorsza, gówniarzy którzy z pewnością by się wyśmiewali. Wolę najpierw popracować nad sobą w domu, a kiedy będę w znośnym stanie (tj. takim w którym nie będę chciał się zapaść pod ziemię będąc w koszulce albo bez) dopiero siłka / basen.

@down: Jakie to słodkie.

Jesteś chamem. W tibii by cie zjedli.


Poważnie, cytrynowy zapomnij o suplementach i wspomagaczach. Ja rozumiem, że chcesz zdobyć więcej masy, ale te gówna zostają w ciele do końca życia.

Zacznij chodzić na siłke, jak się będą śmiać to kij, od ich śmiechu przecież nie schudniesz bardziej, a jak pochodzisz przez jakiś czas, to będziesz chudy i silny.
A to dość fajnie wygląda.

Przed siłownią musi zadbać o dietę. Bo z zcego mają się brać mięśnie? Dietetyk obowiązkowy. Jak nie, to wejdź na dowolne forum o kulturystyce i znajdź odpowiednie odżywki. Białka, glukoza czy coś tam itp. Chociaz najlepiej buduje się masę mięśniowa z normalnego jedzenia. Aczkolwiek na początek lepiej tak zrobić. Bedzie po prostu szybciej.

A Wy przestańcie tak o tej siłowni.. Od siłki nie przytyje.

Co do wyśmiewania.. Sam byłem szczypiorem i nikt (przynajmniej przy mnie) się nie śmiał. Odwrotnie, jak napisali up, pomagali mi i tłumaczyli.

Proponuje stopniowo skracac czas grania. Jesli na poczatku grales 15h dziennie, od dzisiaj niech to bedzie 12h MAX. Za 2 miesiace-10h max, potem 8h max itd... Nie oszukujmy sie, bajki jak to ktos odszedl od kompa i stal sie dusza towarzystwa wczesniej bedac "no liferem" sa tylko bajkami pisanymi przez dzisiejszych mickiewiczow, ktorzy koniecznie chca udowodnic ze juz nie sa nolifami.

a gdzie tam, wlasnie pasowalby jak ulal.

ja tak odszedłem tylko na trochę innej zasadzie. Bo komputer zastąpiłem innym nałogiem jakim jest alkohol. No ale takie popadanie ze skrajności w skrajność tez nie jest dobre.

Down.

WOW , nie możliwe , nawet MI!? Legendy żyją wiecznie ;D HAIL MECEK!!!

Łał, Cytrynowy mnie (180 cm, 60 kg) pobił.
A tak w ogóle to po co Cytrynowy chce tyć? Nie lepiej mieć samą siłę? Ci koleżkowie ważą tyle co my, a obiliby mordę każdemu na forumie (tak, nawet Albertusowi).

Wniosek: lepiej dalej grać w Tibię.

Nie obiliby przecież siła/odpornosc na ból jest odwrotnie proporcjonalna do iq czyli to wyglada tak jakby albertus mial nieskonczonego ssa i might ringa xd

cytrynowy ma jakas chorobe nie wierze ze mozna tak chudnac

Cytrynowy, nikt nie jest większym ekspertem od przybierania na wadze ode mnie. Nikt.

W każdym bądź razie, jak jesteś szczypiorem, to i mięśnie nie pomogą, a trochę tłuszczyku nie zaszkodzi. Przepis idealny: nutella + ulubiony serial.
Lub gra, łorewer. Tylko bez chleba, bo to profanacja!

Wszyscy tacy pomocni, to może ma ktoś pomysł jak schudnąć, gdy nie można ruszyć się z kanapy przez miesiąc?

Dieta oparta na samej wodzie + ew. guma do żucia dla zabicia apetytu?

Może sałatki owocowe? Płatki zbożowe na odtłuszczonym mleku?

@Pytanie do "pro": Jakieś porady jak robić pompki kiedy po prostu nie potrafi się ich robić (czyt. nie ma siły żeby robić te prawdziwe)? Robić tak jak daję radę? Pytałem kolegi czy pompki na ścianie są efektywne, powiedział że tak, chociaż zaśmierdziało mi ironią...

Oprzyj się na jednym kolanie, a drugą nogę załóż na tą opierającą się.

Na ścianie są efektywne, pod warunkiem, że jesteś pod pewnym kątem i czujesz, że mięśnie Ci pracują. Jednak lepszy od ściany byłby fotel, łóżko czy nawet biurko. Ewentualnie możesz spróbować z 'damskimi'.

nie odrazu rzym zbudowano

kiedy bylem jeszcze maly tez mialem opory do pompek(no chyba ze cos sie powaznego stalo wtedy nie wiadomo skad robilem po 15 pompek, adrenalina rox) ale wykonywalem regularnie cwiczenia na 'tricka' i z czasem poskutkowalo


@up, damskie pompki <3

mozesz tez rozlozyc sie na luzku i gorna polowe ciala wysunac na podloge, po czym na pewno bedzie ci szlo pompowania z mniejszym wysilkiem

Wszyscy powinniscie dostac warny czy co tam daja za offtopy i do tego jeszcze mod offtopuje wstyd
zrobcie sobie temat jak przytyc/schudnac czy cos jeszcze bo temat nie ma nic wspolnego z cytrynowa samosia

Temat o no-life został poniekąd wyczerpany, a ludzie piszą porady w innej sprawie. Rozumiem warny za kompletne offtopy, ale to jest forum nie koścół, co za różnica, czy piszemy z sensem tu, czy założymy nowy temat (co jest bezsensem: "jak schudnąć" "jak przytyć" "co jecie na śniadanie" "a na kolacje" itd.)

#edit

Przykładem takiej chorej manii są tematy "rap polski" i "rap zagraniczny". Nie chce robić tu flame`a i rozumiem, że jest 'niewielka' różnica między rapem w Polsce i za granicą, ale z pewnością dałoby rade zmieścić to w jednym temacie.

@down

Ta wiem : D ale to dla jaj zrobiony, więc nawet nie licze.

UP. Byl jeszcze rap na emigracji ;D

A no spoko to ja w temacie z fotkami bede pisal o mandze, rapie albo jeszcze innych jeżozwierzach