Yoh: Za dużo kondycji, daj ją gdy twoja zwykła kondycja będzie około 92%( nie daj zejść mniej niż 90%) rób po 3 lub 2 takie same treningi w tym samym dniu trenuj na razie drybling, szybkość, jakieś podania lub dośrodkowania, siłe i technike ( kolejność przypadkowa).
Ostatnio edytowany przez MALLuś - 22-09-2007 o 15:34.
|