Gdyby chcieć się stosować do wszystkich tego typu poradników, trzeba by się zachowywać jak robot: pobudka codziennie o tej samej godzinie, 5 posiłków dziennie (czy ile tam jest zalecane) - każdy o ustalonej porze, i oczywiście nic, na co miałbyś ochotę, sama zdrowa żywność; a podczas jedzenia nakładasz habit i w skupieniu i milczeniu przeżuwasz każdy kęs 50 razy; codzienne ćwiczenia, żadnych słodyczy, a w ogóle to najlepiej żadnych przyjemności itp. itd.
|