plan treningowy na mase, przy tym warto skorzystac z suplementow. polecam
www.sfd.pl
@edit
oczywiscie nic nie przyjdzie z dnia na dzien, z 2-3 miesiace i zauwazysz rezultaty, przy dobrej genetyce moze troche szybciej :>
@edit 2
Cytuj:
|
Przestajesz brać i masa spada. Wiem bo mój eks mi kiedyś to wszystko wyłożył xP Jak przestał chodzić na siłownię i tak się odżywiać to schudł 8 kg.
|
rofl, to nei anaboliki zeby masa spadala od razu po odstawieniu, wystarczy zbilansowac diete.