Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Maggic
Hmm a co bardziej tuczy ziemniaki czy ryż?  Powtarzam głodzić się nie możesz, więc lepiej się przerzucić na mniej kaloryczne produkty. |
Kolejny mit, ze niby ziemniaki sa tuczace, a ryz czy kasza nie. To czy jesz ryz czy ziemniaki naprawde nie ma znaczenia, liczy sie ilosc. Najlepiej ograniczyc weglowodany, a dodac zdrowe tluszcze.
Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Maggic
jak Ci bardzo zależy i masz silną wolę możesz sobie kolacje odpuszczać, ewentualnie zjeść ale bardzo "ubogą" i to kolo 18.
|
Czy ty chcesz zeby koles sobie kompletnie rozjebal metabolizm? Zeby schudnac trzeba podkrecic metabolizm, czyli jesc duzo posilkow dziennie, minimum 6, z czego ostatni godzine przed snem, najlepiej twarog (ale sam twarog, bez niczego, zrodlo kazeinki) Jesli bedziesz jadl malo posilkow w ciagu dnia, a ostatni o 18 to spowolnisz sobie niemilosiernie metabolizm i z chudniecia nic nie wyjdzie.