Musisz wyrobić sobie nawyk ! Ja robiłem tak, że za każdym razem kiedy patrzyłem na zegarek zatukałem sobie nos i próbowałem wypuścić powietrze jeżeli ci zatka uszy to nie jesteś we śnie jak nie zatka to śnisz. Jak już wyrobisz sobie ten nawyk to zdarzy Ci się, że zrobisz to i we śnie i wtedy uświadomisz sobie, że śnisz.
|