Cytuj:
Oryginalnie napisane przez AnonimowyPowrot
10 okrążeń to przesada, tak się może zawodowcy rozgrzewają, w co wątpie. Krótki bieg, żeby się po prostu rozgrzać i kilka ćwiczeń w miejscu załatwiają sprawę.
|
Zależy jeszcze, jakiej wielkości to boisko. Rozgrzewka ma trochę zmęczyć, oczywiście nie tak, żeby nie miało się już potem na nic siły, ale jednak.