@Zoodix
Lol, wylatujesz z filmem o Panku... przecierz to każdy chyba widział.
Jak zaczynałem ćwiczyć tak bardziej systematycznie to sobie przeglądałem różne stronki z ćwiczeniami i to co ten młody robił to jest przegięcie.
Ukryty tekst:
Polecam to:
LINK
Szczerze mówiąc nie chciał bym takiego gliny u nas w Polsce (strach się bać xD)
Oraz dla tych którzy chcą na przyszłe wakacje wyglądać fajnie, ale zaczną treningi w Maju p.r. polecam ten film:
LINK
I ostrzegam nie bierzcie Syntholu. :|
Po 4 miesiącach albo będziecie mieli flaki, albo nadal bedziecie wstrzykiwać i będziecie mieli 60 cm w łapie.
A i druga sprawa, bez ''dodatków'' nie zrobicie 50 cm w łapie.