Cytuj:
Oryginalnie napisane przez --Cienius--
Praffda jest taka ze :
Jezeli przez dluzszy czas czlowiek nie dostaje bialek zwierzecych zaczynaja nie byc wytwarzane wazne hormony przez ktore np kobieta nie moze miec miesiaczki a jeszcze dlugotrwalsze moga powodowac do nieplodnosci zarowno dla kobiet jak i mezczyzn( mneij ruchliwe plemniki)
|
Odpowiednia dieta wegetariańska (o ile włączy się w nią nabiał) może dostarczyć niezbędnych aminokwasów (bo o tym właśnie mówisz). Po prostu takie odżywianie wymaga większego wysiłku, bo trzeba pilnować, żeby dostarczać sobie potrzebnych składników pokarmowych.
Co innego w przypadku diety wegańskiej, czyli pozbawionej nabiału czy jakichkolwiek "odzwierzęcych" produktów. Nie sposób dostarczyć organizmowi wraz z nią witaminy B12 (chociaż oczywiście w dzisiejszych czasach można to obejść stosując suplementację, czyli tabletki albo np. soję wzbogaconą o sztuczną witaminę B12, przeznaczoną właśnie dla wegan).