Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Arenthor
Niedobór witaminy B12
|
Nieprawda. W jajkach jest masa B12, więc wegetarianie z tą witaminką problemu nie mają, a weganie mogą jeść płatki zbożowe z syntetyczną witaminą B12 wraz z mlekiem sojowym (taki przykład). Co do witaminy D - zawsze można wyjść na słońce.
Innym rozwiązaniem jest też branie witamin (albo wcinanie korzonek z ziemią
).