Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Slivi
@Cytrynowy
Nawet jak zrobisz te 5 czy 10 pompek dziennie to juz bedzie cos. Chodzi o to zeby miesnie byly ciagle uzywane. Gwarantuje ze po miesiacu regularnych cwiczen zobaczysz roznice. Ja szczerze zaczynalem od 20 a teraz robie 40 po 3 serie. Tylko ze na to potrzeba czasu i dyscypliny bo moze sie tak nie wydaje ale najtrudniej tego przypilnowac.
Musisz sobie postawic pytanie czy chcesz narzekac i zyc jak do tej pory czy chcesz cos zmienic w swoim zyciu na lepsze.
|
Heheheeh na samych cwiczeniach bez diety nic mu to nie da, a co dopiero tylko na pompkach, i w dodatku kurwa po miesiacu efekt po tym, wez kolego ..
Musi miec wegle bialko i nadwyzka kalorii inaczej nie bierz sie za cwiczenia chyba ze chcesz po 3 miechach o 1kg przytyc.