Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Albertus
PS. Widze ze parę osób tu sie zna , mógłby mi ktoś doradzić jak ja mogę się do dobrej wagi doprowadzić? i tak żeby to nie było sadło tylko mięśnie. (Silka odpada)
|
Czy to nie oczywiste? Mięśnie rozwijają się gdy są używane (trudne, wiem). Nie da się ukryć, że treningi w siłowni rozwijają mięśnie najszybciej, gdyż właśnie to jest ich celem. Ale równie dobrze można zapisać się na cokolwiek - boks czy muay thai. Szczególnie gdzieś, gdzie duży nacisk kładzie się na wytrzymałość. No i bić się nauczysz, a chyba nie masz nic przeciwko.