Pierw zaakceptuj to jakim jesteś, negatywne i pozytywne cechy. Szanuj je, bo tworzą ciebie. Zacznij siebie lubić, nie uważaj się za gorszego od innych z samego faktu, że jesteś. Zastanów się nad sobą, najlepiej wypisz to co ci się w tobie podoba, a co nie. Poprawiaj te drugie. Nie pij alkoholu i nie zażywaj narkotyków, bo na dalszą metę zmniejszają ilość opiatów (generalnie ujmując, to od nich zależy to, czy czujesz się szczęśliwy) we krwi. Aby zwiększyć ich ilość zacznij uprawiać sport: rób pompki, przysiady, zapisz się na jakieś kółka sportowe siłownie, cokolwiek. Możesz spróbować z medytacją i, jeżeli nic nie pomoże, modlitwą (niekoniecznie pod względem religijnym, możesz modlić się nawet do szafki, chodzi bardziej o stan kontemplacji). Nie pozwól, by oczekiwania innych wpływały na ciebie, jeżeli chcesz się zmienić, zmień się dla siebie.
To tyle od Nariego =).
__________________
*Tooku sora mado no mukou*
|