Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Albertus
mam takie zapytanie , a jak robie brzuszki to robic normalnie czy trzymac 6 kg hantelek za glowa bo nie wiem. Normalnie troche za lekko a tak to powiecie ze przeciazam.
Dzis robie zdjecie bez koszulki ;D i zrobie nastepne za jakis czas (4-6 miesiecy) zeby sobie porownac ;D
|
Ha ha ha,nie lubię na siłowni kozaczków którzy ledwo co zajrzeli do siłowni i chcą sie popisać przed ziomkami ile to oni robią na początku,a potem płaczą i nic im się nie chce.
Tak dla szpanu to ostatnio zdobyłem srebro na zawodach ;d do 80 KG finałowa walka ja VS pan koKsU wyglądała tak że stałem jako tako bo byłem już wykończony i chciałem zejść do parteru nie wyszło wejście w nogi i dostałem kolano no i CZEŚĆ. =]