Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Duch Niespokojny
Aha, jeszcze jedno: czy powinienem wykonywać ten zestaw codziennie, tak jak radzi ten instruktor, czy, zakładając, że chciałbym też ćwiczyć wszystkie inne mięśnie w miarę możliwości, np. robić abs dwa razy w tygodniu, co drugi dzień czy jakoś inaczej?
|
Wszystko zależy od złożoności treningów, od tego jak Twój brzuch reaguje na te 8min. oraz co chcesz do końca uzyskać. Musisz liczyć się z tym, że brzuch mimo bardzo szybkiej regeneracji, może nie podołać i możesz przepalić mięśnie, czego raczej byś nie chciał doświadczyć. Moim zdaniem ćwiczenie brzucha na treningach powinno wystarczyć. Możesz sobie uzyskać efekty troszkę dłużej, ale za to bezpiecznie.
__________________
Pieśń II: Honor
Niech ktoś zawoła, że broda hańbą jest
A hańbą dla mnie będzie, go o głowę nie skrócić
Niech ktoś zwątpi w prawość mych braci,
Niech bogom swym dziękuje, jeśli kalectwem go tylko oszpecę,
Bo wstydem jest nie szanować
Tego co dla innych święte.
Słabością jest duma, jeśli
Honorem i szacunkiem w ryzach nie trzymana.
Rozważania tego, co mianem zabójcy okrzyknięty,
Który czuje, a los dla niego jedyny...