Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Ragnarook
Witam, chciałbym się spytać, czy jeżeli robiąc a6w będę za każdym razem robił 3krotnie większą ilość serii niż zalecają, to efekty będą większe? Oczywiście zakładając, że dam radę.
|
Na początku nie ma co przesadzać, już od 15-20 dnia bywa ciężko dla kogoś kto nigdy nie ćwiczył brzucha.
Cytuj:
|
PS. Efekty z ćwiczeń które mam są bardzo fajne zrobiłem już 3 foty , przed , po 2 tyg i po 6 tyg. No i powiem ze różnice widać.
|
Oczywiście, że widać, ale jak już robisz zdjęcia, to machaj co miesiąc. Lepiej obrazuje postępy.
