Otóż to. Mam zamiar zacząć biegać. Jakoś wcześniej tego nie robiłem z tego względu, że cierpię na przewlekłą chorobę, płucami palacza zwaną
. Jakieś rady dla kogoś, kto męczy się po 5 minutowym biegu w średnim tempie? Chodzi głównie o czas biegania i tempo. Oraz o ilość dni w tygodniu, bo nie chce mięśni przemęczyć. Poza tym jestem dosyć aktywną osobą, regularnie ćwiczę a6w i pompki (100 nie jest dla mnie problemem).
Nie jestem żadnym nałogiem, palę góra 2 papierosy dziennie. Ograniczam
. To chyba aż tak nie przeszkadza ;-).