Ja przez pierwszy semestr studiowania przytyłem 8kg lekko i teraz muszę to zgubić, bo jak miś wyglądam. Tak w miarę efektywnie, pijąc tylko wodę, nie jedząc fast foodów i słodyczy, biegając za piłką codziennie, robiąc brzuszki i machając hantlami dam radę zgubić chociaż 5kg?
Może ktoś ma jakieś podobne doświadczenia? ;P
Na jakieś fitnessowskie fora nie chce mi się iść, skoro tu jest taki temat.
__________________
West Ham till I die.
Playing in memory of MMoH and MMoG. Miss you!
|