Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Capality
chcialbym minimum 80 wazyc, sporo jem, cwicze a mimo to nic nie tyje
|
Ułóż sobie dietę (nie musisz wydziwiać, ważne, żeby bilans był dodatni) i zrób jakiś plan na masę.
Co do glukozaminy. Gdzieś był na sfd fajny artykuł na jej temat. Ale mogę wrażenia opisać na podstawie doświadczeń.
To nic nie daje.