Ćwiczę od Lutego, zaczynałem to prawie wogle sprzętu nie miałem. Parę miechów jechałem na samych hantelkach, później zdobyłem sztangę. W sumie to dopiero od września mam pełne warunku (sprzęt) oraz porady bardziej zaawansowanych;
Zaczynałem :
65 kg +/-
30 w bicku ;D
95 w klatce
51 w udzie
38 w lydce
78 w pasie
Teraz :
78-79 kg
39-40 w bicku
111 klatka
57-58 udo
41-42 lydka
81 w pasie
Tylko co do klatki to nie wiem czy dobrze mierze , bo motyle tez parę cm dają ;D
mam tez fotki które robiłem co jakiś czas, no to pierwsza a z przed paru dni to bez porównania ;D
A jak tam u Ciebie z tymi sprawami?
__________________
Cytuj:
Oryginalnie napisane przez Rzyttofrajer
potem takie mniej inteligentne beholdery to podchwyca i za wszelka cene chca pokazac ze oni sa jak ich "bogowie"
|
|