Zobacz pojedynczy post
stary 15-02-2016, 18:18   #19
csmaniak
Użytkownik Forum
 
Data dołączenia: 15 02 2016

Posty: 50
Domyślny

najpewniej ćwicząc

--- csmaniak dodał 0 minut i 38 sekund później ---

Zawsze stawialem na wyciskanie hantli lub sztangi , ale musisz sam poprobowac

--- csmaniak dodał 0 minut i 30 sekund później ---

Moim zdaniem bardzo dobre jest podciaganie sztangi wzdluz tulowia. Juz dawno nie czulem swych barkow, odkad zaczalem to robic na nastepny dzien czuje w koncu ze obilem barki Osobiscie jestem bardzo zadowolony! Jesli wczesniej tego nie robiles to sprobuj i zobacz czy u Ciebie tez da takie efekty powodzenia!

Ostatnio edytowany przez csmaniak - 15-02-2016 o 18:18. Powód: Automerged Doublepost
csmaniak jest offline   Odpowiedz z Cytatem