najpewniej ćwicząc
--- csmaniak dodał 0 minut i 38 sekund później ---
Zawsze stawialem na wyciskanie hantli lub sztangi , ale musisz sam poprobowac
--- csmaniak dodał 0 minut i 30 sekund później ---
Moim zdaniem bardzo dobre jest podciaganie sztangi wzdluz tulowia. Juz dawno nie czulem swych barkow, odkad zaczalem to robic na nastepny dzien czuje w koncu ze obilem barki Osobiscie jestem bardzo zadowolony! Jesli wczesniej tego nie robiles to sprobuj i zobacz czy u Ciebie tez da takie efekty powodzenia!
Ostatnio edytowany przez csmaniak - 15-02-2016 o 18:18.
Powód: Automerged Doublepost
|