trening aerobowy najlepszy jest na kondycje i utrate wagi bez formowania miesni.
Biegasz sobie takim przyspieszonym truchcikiem bez przerwy przez ok. 30 min. Wtedy najszybciej spalaja sie kalorie. I rosnie pojemnosc pluc chyba
__________________
"Miła, błagam, nie zrozum mnie źle
Kocham cię tak jak swoje przestworza pokochał wiatr"
Moj jogger