[Ghost Nieudany]

Ćwiczenia aerobowe są do zrzucania wagi najlepsze, ale ja bym ci sugerował też najprostsze ćwiczenia, żeby się nieco wzmocnić i tą kondycję przede wszystkim utrzymać.

I chodzi mi tu o jakieś ciężarki (ale czasami tylko, jeśli nie chcesz zacząć budować mięśni), solidną, poranną gimnastykę i dużo biegania. Nie możesz tego zaniedbać i nie możesz też przesadzić - woda jest zbawieniem dla roślinki, ale nie można jej podlewać nigdy zbyt często, ani zbyt rzadko.

Dlatego nie ograniczaj się tylko do zrzucenia wagi, jeśli chcesz mieć święty spokój, ani BOŻE BROŃ nie doprowadź się do przemęczenia.