Oby znowu wrócic do starej kondycji musiz ... zacząć od nowa aktywny tryb zycia...Chodzic na basen biegac jeździc na rowerze bądź rolkach.Mozesz takze chodzic na silownie ale zalezy ile masz lat..Jezeli kiedys robiles 20 pompek na raz a teraz 5 nie mozesz zrobic to rob dziennie po 2 a potem coraz więcej az dojdziesz do starej formy to samo z podciąganiem na drązku
Ps: Ja nie straciłem swojej kondycji lecz to tylko moja taka mała diagnoza ;>
