Cytuj:
|
Oryginalnie napisane przez Surv
O tak "szósteczka" weidera rządzi.
|
Ile osob z was wykonalo caly program? Bo cwiczenia wydaja sie calkiem ciekawe, ale co mnie najbardziej martwi cwiczenia wykonywane sa codziennie a to moze doprowdzic do wymeczenia miesni (co mi nic nie da).
Pytam, bo chcialbym sprobowac, ale nie mam zamiaru sie brac za cos co mnie zameczy na smierc
PS: wszyskim, ktorzy cwicza zalecam jakiekolwiek cwiczenia aerobowe przed przystapieniem do wlasciwego treningu: pozwala to rozgrzac sie miesnia a te wtedy wykonuje wieksza prace (szybciej sie rozwijaja). Pozatym jedzcie duzo galaretek owocowych, zawieraja cukier z ktorego wiekszosc miesni produkuje energie no i ogromna ilosc wody po treningu (nawet jak sie nie chce), bo to tez sprawia, ze miesnie staja sie mocniejsze.
__________________
"Miła, błagam, nie zrozum mnie źle
Kocham cię tak jak swoje przestworza pokochał wiatr"
Moj jogger