No jak w temacie

mam ikonkę i chce aby byla "wbudowana" w plik, tak jak np. ikonki gier sa w plikach *****
wie ktos jak samemu "wbudowac" sobie ikonke do pliku?
jesli jest jedna metoda na wszystkie to milo, jesli nie to zalezy mi na .avi
nie chodzi o zmiane ikonki, ale o wstawienie jej do pliku
za pomoc z gory dziękuję
