Znajdź jakiś murek, odbijaj o niego piłkę wszelkimi sposobami.
Żonglerka nauczy Cię jak panować i czuć piłkę. (stawiaj sobie coraz wyżej poprzeczkę. 1st dzień - 50 żonglerek, 2nd dzień - musisz pobić wynik z poprzedniego dnia, itd.) Dobre na czucie piłki jest jeszcze ćwiczenie, które polega na tym aby bosą nogą prowadzić piłkę po ziemi w różne strony. Rób to w domu najlepiej.
Jeśli chcesz poprawić szybkość to biegaj po schodach lub po stromych górkach.
Jak coś jeszcze mi się przypomni to dopiszę.
__________________
West Ham till I die.
Playing in memory of MMoH and MMoG. Miss you!
|