|
Notki |
O wszystkim i o niczym O tym wszystkim co nie pasuje gdziekolwiek indziej ;) |
![]() |
|
Opcje tematu |
![]() |
#61 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 14 02 2005
Lokacja: Bolesławiec
Wiek: 35
Posty: 1,577
Stan: Na Emeryturze
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
#62 |
Użytkownik Forum
|
![]() A po co to wszystko w ogóle? Żeby się na siłowni nie śmiali -.^'
Ja mam 1.81m, 55 i pół kilograma. Z jedzeniem nie mam problemów, podobnie z organizmem. Nigdy nie faszerowałem się odżywkami, etc~, jedyny sport jaki uprawiam to kilkugodzinne spacerki i szachy. A może się nie akceptujesz ; <
__________________
Wheter my smiling face was a lie or not I soon came to the point where I didn't know. We can’t wait for the day that you’re never around
When that face isn’t here and you rot underground |
![]() |
![]() |
![]() |
#63 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 29 09 2005
Lokacja: Legnica
Wiek: 31
Posty: 1,264
|
![]() up@
Akceptuje się takim jakim jestem, prawie samozachwyt. Lecz wszyscy w rodzinie itd. mówią mi że ja szczypior. Zresztą jak nabiorę trochę tkanki tłuszczowej to mi tak żyły nie będą wystawać. Down@ Daj mi ^^ Ostatnio edytowany przez Zalgadis - 12-05-2008 o 23:30. |
![]() |
![]() |
![]() |
#64 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 10 06 2006
Lokacja: Wrocław
Posty: 111
|
![]() co ja bym dał, zeby stracić te 3-7 kg
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#65 | |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 06 05 2004
Lokacja: Bialystok
Wiek: 34
Posty: 1,739
Stan: Niegrający
Gildia: Moonblades
Świat: Refugia
|
![]() Cytuj:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#66 | |
Chelsea Fan
Data dołączenia: 08 04 2006
Lokacja: Szczecin
Wiek: 34
Posty: 1,107
Stan: Na Emeryturze
![]() |
![]() Cytuj:
![]()
__________________
Wy macie historię, my ją tworzymy// |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#67 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 06 05 2004
Lokacja: Bialystok
Wiek: 34
Posty: 1,739
Stan: Niegrający
Gildia: Moonblades
Świat: Refugia
|
![]() Twierdzisz, ze latwiej jest najpierw zrzucac tluszcz, by przejsc do budowania czystej masy, niz od razu zaczac budowac mase? Gdzie tu logika?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#68 |
Użytkownik Forum
|
![]() Ponieważ 3/4 osób mówiących tutaj o odżywianiu, suplementacji i treningu siłowym gówno o tym wie. Rly. Ryż z cynamonem. Też mi coś, a po szkole zje batonika i już gówno z tego ryżu ma mieć. Jak dieta to dieta.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#69 |
Chelsea Fan
Data dołączenia: 08 04 2006
Lokacja: Szczecin
Wiek: 34
Posty: 1,107
Stan: Na Emeryturze
![]() |
![]() Chciałem to ująć bardziej w kontekście spalania tłuszczu a jednocześnie nabierania masy.
__________________
Wy macie historię, my ją tworzymy// |
![]() |
![]() |
![]() |
#70 |
BadBoy
Data dołączenia: 10 08 2005
Lokacja: unknown
Wpisy bloga: 2
Posty: 1,343
Stan: Na Emeryturze
Świat: PL
![]() |
![]() Jeżeli chcesz przytyć, bez żadnych wynalazków typu odzywki i kreatyna to po pierwsze zamiast jeść 3 razy dziennie jedz 8x dziennie. Najlepiej ryż, makaron i kurczak, na siłowni pij wodę niegazowaną. Zawsze po siłowni zjedz coś pożywnego do pól godziny. Jak nic nie zjesz, organizm będzie kradł białka z twoich mięśni i zostanie sam tłuszcz
![]() ![]()
__________________
http://www.ligabbva.pl/ [center]
Rzetelnie o La Liga |
![]() |
![]() |
![]() |
#71 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 05 01 2007
Lokacja: Hamilton
Wiek: 30
Posty: 265
Stan: Na Emeryturze
|
![]() Witam , nie chce robić nowego tematu więc napisze w tym ... Jak mogę szybko schudnąć ( do zimy minimum 30 KG spalić ) Mam 1.70 Wzrostu i ważę około 105KG ( Błagam , nie śmiać się ) Ma ktoś może radę ? ( Nie obżeram się w fast foodach itp , mam tak od urodzenia ) Strasznie mi na tym zależy ...
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#72 | |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 06 05 2004
Lokacja: Bialystok
Wiek: 34
Posty: 1,739
Stan: Niegrający
Gildia: Moonblades
Świat: Refugia
|
![]() Cytuj:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#73 | ||
Santa Claus
Data dołączenia: 31 01 2006
Lokacja: Polska/England
Wiek: 33
Wpisy bloga: 6
Posty: 517
Stan: Na Emeryturze
Imię: Gawagi Slayer
Profesja: Elite Knight
Gildia: Kocham Natalie! ;*;* <3
Świat: Secura
Poziom: 123
Skille: 90/83
Poziom mag.: 8
|
![]() Cytuj:
![]() Cytuj:
![]()
__________________
![]() :eek: Your Gawi :eek:
Ostatnio edytowany przez Gawus - 13-05-2008 o 19:54. |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#74 | |
Chelsea Fan
Data dołączenia: 08 04 2006
Lokacja: Szczecin
Wiek: 34
Posty: 1,107
Stan: Na Emeryturze
![]() |
![]() Cytuj:
Co do odżywiania: Polecił bym się przerzucić na ryż i kaszę ![]() Ty nie masz się głodzić bo w tak młodym wieku to bardzo nie zdrowe, Ty rośniesz. Staraj się jeść ale w mniejszych ilościach, przykładowo pomyśl że kiedy zjadłbyś tyle obiadu i odrzuć z tego połowę. Zupełnie zrezygnuj ze słodyczy i napoi gazowanych. Przerzuć się na wodę mineralną. Tyle ode mnie. Pozdrawiam
__________________
Wy macie historię, my ją tworzymy// |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#75 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 16 02 2006
Lokacja: Legionowo
Wiek: 34
Posty: 1,529
Stan: Niegrający
Imię: Dobrzejszy
Profesja: Paladin
Gildia: ';..;'
Świat: Xerena
Poziom: 64
Skille: 81
Poziom mag.: 16
![]() |
![]() efekt uboczny : 0 kasy
![]()
__________________
"Istnieja dwie bezgraniczne rzeczy - wszechswiat i ludzka glupota. Chociaż co do wszechswiata nie jestem calkiem pewien... " (ALBERT EINSTEIN ) ------------------------------------------------------------------------------- |
![]() |
![]() |
![]() |
#76 | |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 05 01 2007
Lokacja: Hamilton
Wiek: 30
Posty: 265
Stan: Na Emeryturze
|
![]() Cytuj:
![]() + Słodycze , Napoje gazowane odpadają , od teraz 1 cukierek tygodniowo i woda mineralna ! -,.,- Ostatnio edytowany przez Xydijo - 13-05-2008 o 20:14. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#77 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 23 01 2008
Lokacja: Zadupie
Posty: 126
Stan: Aktywny Gracz
Imię: Puroo
Profesja: Elder Druid
Gildia: Valiant Boys
Świat: Secura
Poziom: 83
Skille: 15/24
Poziom mag.: 58
|
![]() Może napisz czy chcesz przytyć czy nabrać masy, a potem idź do dietetyka, lub poproś na sfd ...
__________________
OH MAJ GAT DZIZYS KRAJS DŻOŁK HEHE Po kilku latach na forum odkryłem Listę Kumpli. |
![]() |
![]() |
![]() |
#78 | |
Chelsea Fan
Data dołączenia: 08 04 2006
Lokacja: Szczecin
Wiek: 34
Posty: 1,107
Stan: Na Emeryturze
![]() |
![]() Cytuj:
![]() Co do sportu nikt Ci na rowerze jeździć nie broni ![]() BIEGANIE > ROWER Co do tego cukierka... Jeżeli masz jakiś "cukierkowy nałóg" to tak jak powiedziałeś staraj się po prostu jeść tych cuksów co raz mniej, aż w końcu z nich zrezygnujesz ![]()
__________________
Wy macie historię, my ją tworzymy// |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#79 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 26 07 2006
Posty: 1,303
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#80 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 22 12 2005
Wiek: 18
Posty: 851
![]() |
![]() Heh, ja mam 174 cm wzrostu i ważę 64 kg, brzuch troche odstaje, ale co tam. Myśle, że jest ok. (i opycham się tym co chcę ^^)
|
![]() |
![]() |