No więc jeżeli zastanowiłeś/aś się nad tym czy masz czas, chęci i czy jesteś systematyczny/a, trzeba zastanowić się nad wybraniem odpowiedniego treningu dla nas.
Jedni wolą rozwijać swoją siłę, inni chcą aby ich mięśnie odznaczały się ładną konturom a jeszcze inni lubią być duzi i wcale im to nie przeszkadza.

• Trening na siłę
• Trening na rzeźbę (niektórzy nie uznają tego jako oddzielnego treningu)
• Trening na masę

Wielu z Was zapewne zadaje sobie w tym momencie pytanie: "Jaki trening jest dla mnie najlepszy?" Otóż najlepszym posunięciem będzie pójście do łazienki i przyglądniecie się w lustrze.
Jesteś gruby? Wybierz siłę/rzeźbę(przy tym sposobie i wyboru tegoż treningu obowiązkowe jest zainwestowanie w Aminokwasy rozgałęzione, hmb). Jesteś chudy? Oczywiste jest to, żeby wybrać masę.
Wybór jednak nie jest narzucony i wcale nie musi być konsekfencją tego jak wyglądamy. Najlepszym wyborem gdy zaczynamy uprawiać kulturystykę jest jednak wybór treningu na masę i tak robi wiele osób. Dlaczego? Już to wyjaśniam. Nie osiągniemy dużej siły bez masy - to tak jakbyście chcieli zostać aktorem, ale nie posiadając głosu.

W kolejnym wpisie opiszę trochę bliżej każdy trening :-)