|
Notki |
O wszystkim i o niczym O tym wszystkim co nie pasuje gdziekolwiek indziej ;) |
|
Opcje tematu |
14-06-2007, 17:41 | #1 |
Użytkownik forum
Data dołączenia: 18 02 2007
Lokacja: Polska
Posty: 19
Stan: Aktywny Gracz
Imię: Elaith Coddy
Profesja: Knight
Gildia: Horny Riders
Świat: Candia
Poziom: 34
Skille: 64/62
Poziom mag.: 4
|
Jak rozszerzyć barki?
Mam pytanie dotyczące treningu. Chciałbym nabrać trochę w barki. Nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać, i tu się zaczyna prośba do was. Możecie mi jakoś doradzić? Chciałbym dosyć szybko nabrać masy w barki, chciałbym być szerszy, oczywiście bez koksów
|
|
14-06-2007, 17:49 | #2 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 08 06 2005
Posty: 411
|
może byś podał swój wiek czy chodzisz na siłownie i takie drobne acz ważne szczegóły i czy jeśli chodzisz to czy normalnie czy jestes jednym ze zjebanych sezonowców na lato
__________________
|
14-06-2007, 17:55 | #3 |
UnlimitedWarnWorks
Data dołączenia: 14 01 2004
Lokacja: Warszawa
Wiek: 34
Posty: 2,362
Stan: Na Emeryturze
|
|
14-06-2007, 18:46 | #4 |
Guest
Posty: n/a
|
|
14-06-2007, 18:56 | #5 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 08 06 2005
Posty: 411
|
Na takich stronach czasami można wyczytać różne bzdury bo piszą tam idioci którzy myśla że po miesiącu na siłowni sa mastah i wiedza wszystko.
__________________
|
14-06-2007, 19:05 | #6 | |
Guest
Posty: n/a
|
Cytuj:
<znaczki> |
|
14-06-2007, 19:09 | #7 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 21 09 2004
Lokacja: Węgorzewo/Gdańsk
Posty: 1,859
|
szybko i duze barki? Raczej niewykonalne.
pojdz do profesjonalenj silowni/trenera bo ludzie MUSZA CI POKAZAC jak sie wykonuje cwiczenia, przeczytanie info na forum/stronie nic c nie da.
__________________
"Miła, błagam, nie zrozum mnie źle Kocham cię tak jak swoje przestworza pokochał wiatr" Moj jogger |
14-06-2007, 19:19 | #8 |
Zbanowany
Data dołączenia: 05 01 2007
Lokacja: Białystok
Posty: 814
Stan: Niegrający
|
I z czymś takim wyskakujesz na forum gry MMORPG? Rotfl ;D
|
14-06-2007, 19:23 | #9 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 06 05 2004
Lokacja: Bialystok
Wiek: 34
Posty: 1,739
Stan: Niegrający
Gildia: Moonblades
Świat: Refugia
|
http://kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp
oraz www.sfd.pl Poczytaj tez o diecie na mase, bo z niczego barki ci nie urosna.
__________________
|
14-06-2007, 20:15 | #10 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 14 06 2005
Wiek: 35
Posty: 1,072
Stan: Niegrający
Świat: Aurora
|
Polecam,.. Nandrollon, Metanabol, Efedrynke, Salbutamol no i Winstol,..
Po tym to nie tylko barki będą większe, ale pamiętaj Anaboliki, Sterydy są chyba nielegalne.
__________________
Ostatnia wizyta: 21-01-2008 o 20:41 Ostatnio edytowany przez Hellraiser - 14-06-2007 o 20:16. |
14-06-2007, 20:40 | #11 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 21 01 2006
Wiek: 35
Posty: 295
|
|
14-06-2007, 23:11 | #12 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 08 02 2006
Posty: 3,852
Profesja: Master Sorcerer
Świat: Inferna
Poziom: 5x
Skille: nvm/nvm
Poziom mag.: 4x
|
Bez koksów ani rusz.
__________________
If you come here... you'll find me. I promise.
|
14-06-2007, 23:33 | #13 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 15 01 2005
Lokacja: Łódź
Posty: 967
|
Najszybciej rozszerzysz sobie bary, wkładając kij od szczotki pod koszulę.
__________________
Follower of the Flying Spaghetti Monster.
Proud Pastafari. |
14-06-2007, 23:47 | #14 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 24 01 2005
Lokacja: Komórka pod schodami do nieba
Wiek: 33
Posty: 346
Stan: Na Emeryturze
Imię: Krzeslaw on Berylia
Profesja: Knight
Świat: Berylia
|
Dla mnie to proste:
Paaaaaaaann kieeedyyyś sttttaaaaaanął naaaadddd brzeeeeeeeeegieeeeem itd. Przede wszystkim trzymaj się prosto i może ćwicz z ekspanderem...
__________________
Powyższy post jest zapewne częścią programu pt. "Chcę zostać naj użytkownikiem w przyszłym roku" |
15-06-2007, 02:07 | #15 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 08 06 2005
Posty: 411
|
Mietki sa zjebane pozatym jak sie nie znasz to sie nie udzielaj jak chcesz koksic bierz winstrol+deka i tyle a nie słuchaj jakis frajerów co na mietkach jada potem i faja nie stanie i tyle.
__________________
|
15-06-2007, 04:18 | #16 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 27 05 2007
Posty: 29
Profesja: Elite Knight
Świat: Azura
Poziom: 90
Skille: 82/80
|
sorry za double >.>
Ostatnio edytowany przez lubiekasze - 15-06-2007 o 04:25. |
15-06-2007, 04:25 | #17 | |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 27 05 2007
Posty: 29
Profesja: Elite Knight
Świat: Azura
Poziom: 90
Skille: 82/80
|
Cytuj:
Jeśli nie zauważyłeś to miał być sarkazm mistrzu Ostatnio edytowany przez lubiekasze - 15-06-2007 o 04:33. |
|
30-11-2015, 00:53 | #18 |
Guest
Posty: n/a
|
Sterydy bez recety najlepiej kupic w aptece: www.doktordoping.pl
|
15-02-2016, 18:18 | #19 |
Użytkownik Forum
Data dołączenia: 15 02 2016
Posty: 50
|
najpewniej ćwicząc
--- csmaniak dodał 0 minut i 38 sekund później --- Zawsze stawialem na wyciskanie hantli lub sztangi , ale musisz sam poprobowac --- csmaniak dodał 0 minut i 30 sekund później --- Moim zdaniem bardzo dobre jest podciaganie sztangi wzdluz tulowia. Juz dawno nie czulem swych barkow, odkad zaczalem to robic na nastepny dzien czuje w koncu ze obilem barki Osobiscie jestem bardzo zadowolony! Jesli wczesniej tego nie robiles to sprobuj i zobacz czy u Ciebie tez da takie efekty powodzenia! Ostatnio edytowany przez csmaniak - 15-02-2016 o 18:18. Powód: Automerged Doublepost |