Tibia.pl - oficjalna fan strona

spider-bialystok · 04-03-2010, 02:07

Tylko gorna. Wygodniejsza, latwiej oddychac, a chroni praktycznie tak samo.

Thero · 04-03-2010, 07:50

Podwójna szczęka to wymysł jakiś cwaniaków. Coś jak kaski z kratkami.

Sey · 04-03-2010, 15:35

Ja mam na samą góre i jestem zadowolony ;p

Dragon-Fly · 04-03-2010, 16:11

Judo/Grapling u nas otwierają. Hyhy, ciekawe co to będzie za twór, nie mogłem się doczekać judo na moim zadufiu.

Ashlon · 08-03-2010, 19:56

http://www.youtube.com/watch?v=9WYNYs2Zc00

Cos dla Albertusa

Eipiq · 08-03-2010, 21:56

Przecież to wygląda tak nienaturalnie, że nie rozumiem sensu wstrzykiwania sobie tego w ciało. A te piersi to już kompletna porażka.

Albertus · 08-03-2010, 22:02

bez przesady ;D ja chce być duży ale i proporcjonalny.

nie chce 70+ w bicu tylko skromne 45 +/-

Pan i Wladca · 08-03-2010, 23:21

Ale ten wygląda zajebiście, jak żywy Hulk :> albo Pan Hyde z Ligi ND

Edwardo · 08-03-2010, 23:28

43 przy bf ok. 6% elegancko wygląda.

Syfol · 09-03-2010, 00:33

@Pan i Wladca
To coś jest prawdziwe? To żyje?

Sey · 09-03-2010, 08:49

To jest photoshop, żyje jak kupisz licencje.

Dolcu · 09-03-2010, 12:34

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Capality

moze wy mi doradzicie, lepsze ochraniacze na szczeki sa tylko gorne czy na obydwie?

Nie bierz podwójnego bo zadyszki dostaniesz i się udusisz ;d!

AnArAki · 09-03-2010, 13:22

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Giorio

Po kreatynie? haha no chyba sobie żarty stroisz. Kreatyna to jak batonik, żadnych skutków ubocznych. Co do siłowni to prawda jest taka, że bez SAA nie będziesz wielki i silny. Oczywiście odżywki na początek jak najbardziej. No i jesli komuś chodzi o lekki zarys to takie suplementy są ok. Nie ma co się łudzić, że zrobicie klatę jak w kolorowych gazetkach. Na takie wyniki oprócz cięzkiej pracy trzeba zażywać mocniejsze rzeczy.
Co do sportu walki to karate jest kpiną jeśli chodzi o walke na ulicy. Oczywiście jak sport sam w sobie jest ok i jesli ktoś ćwiczy by w przyszłości mieć z tego kase to spoko.

a dlatych co nie wiedzą jaką sztuke walki wybrać, a głownie chodzi im o zastosowanie na ulicy to proponuje:
ju jitsu, kick-boxing, muay thai, boks

mozna byc dobrze zbudowanym i silnym nie pijac czy jedzac roznych 'wspomagaczy' typu kreatyna

wiem bo sam dla siebie mam po czesci opracowana diete co i kiedy jemy

np. po trenignu na silowani 500 g szynki (100g posiada 20g bialka, okolo 6g weglawodanow i jesli masz szynke dobrej jakosci do ma nawet 1 do 2g tluszczu [to tez od miesa zalezy, im bielsze tym lepsze] im wiecej szynki np. 97% kurczaka - tym mniej szynka ma tluszczu) fak faktem od takiego typowego dietowania jak ja robie nie przybedzie nikomu nie wiadomo ile masy miesniowej ale na 100% przybedzie i to nawet sporo i do tego BF bedzie bardzo nisko

czyli wyjdzie mieszanka dobrej budowy i niskiego BF - cos dla panow ciwczacych parkour

bardzo polecam

wiem ze quotuje kogos z 2 strony ale to tak zeby bylo 'ze nie'

Duch Niespokojny · 18-03-2010, 11:01

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Ashlon

Najlepsza odzywka :

http://www.piatnica.com.pl/picture.php?IDS=40

Podobno to jest dobre żarcie dla bodybuilderów: komosa ryżowa

Cytuj:

Komosa ryżowa jest doskonałym źródłem białka, w przeciwieństwie do zbóż zawiera dużo aminokwasu lizyny, z tym jest podobna do nasion gryki i szarłatu. Zawiera znacząco więcej cynku niż inne zboża, bogata w potas, magnez, żelazo, miedź, mangan. Bogata w witaminy z grupy B, witaminę E itp.

Ashlon · 18-03-2010, 11:30

Ale gdzie ty to dostaniesz w normalnym sklepie

Albertus · 18-03-2010, 21:36

koncze ten swoj pierwszy cykl. No i oto efekty :

+3,5 cm w bicu
+6 cm w klatce
+4 cm w udzie

ciekawe ile z tego spadnie ;D

next w kwietniu.

Sey · 19-03-2010, 17:36

Hehe Albertus pozdro. Ja o ile dobrze pamiętam jak zaczynałem ćwiczyć to miałem +3 w bicu na sucho wtedy, więc widze dobrze sie Twoja kreatyna spisuje

Hovvner · 19-03-2010, 20:51

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Albertus

koncze ten swoj pierwszy cykl. No i oto efekty :

+3,5 cm w bicu
+6 cm w klatce
+4 cm w udzie

ciekawe ile z tego spadnie ;D

next w kwietniu.

Oj ty, sterydzik

przyznaj się, dawałeś sobie szczały omcią w dupcie

Albertus · 19-03-2010, 21:14

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Hovvner

Oj ty, sterydzik

przyznaj się, dawałeś sobie szczały omcią w dupcie

wiesz , ja malo mialem (jak pewnie kazdy kto nie cwiczy) i nadal malo mam. Wiem ze jak sie ma 45 w bicku to kazdy centymetr jest bardzo cenny i ciezki do zrobienai. Narazie leci szybko

Argen · 19-03-2010, 23:44

No no 3.5 cm, ja od czasu twoich pierwszych wypowiedzi w temacie zrobiłem prawie 3cm na sucho (i to chodząc na siłke nieregularnie 2 razy w tygodniu, reszta treningi).

Pokaż wyniki sondy: Który z niżej wymienionych rodzajów wysiłku fizycznego wybierzesz?
Siłownia	36	30.00%
Sporty walki	16	13.33%
Siłownia + sporty walki	32	26.67%
Żaden	36	30.00%
Głosujących: 120. Nie możesz głosować w tej ankiecie

04-03-2010, 02:07	#381
spider-bialystok Użytkownik Forum Data dołączenia: 06 05 2004 Lokacja: Bialystok Wiek: 35 Posty: 1,739 Stan: Niegrający Gildia: Moonblades Świat: Refugia	Tylko gorna. Wygodniejsza, latwiej oddychac, a chroni praktycznie tak samo. __________________

04-03-2010, 15:35	#383
Sey Użytkownik Forum Data dołączenia: 30 12 2007 Lokacja: Valhalla Posty: 143	Ja mam na samą góre i jestem zadowolony ;p __________________ Na rewirach kwiat młodzieży polskiej, Polska młodzież w której siła, W której chęć zaistnienia się rozwija, To tekst dla niej, który dla nas jest bezcenny, Dla wariatów z polskich trybun i osiedli ! "Dzisiaj roi sie od takich uliczników z przypadku, co jak siedzą sami w chacie w nocy to włączają światło wielcy ulicznicy, a wystarczy ze im zajdziesz drogę by zapytać o godzinę to ze strachu dają portfel."

08-03-2010, 19:56	#385
Ashlon Tibiaspy.com Data dołączenia: 10 11 2003 Lokacja: Wrocław Posty: 4,083	http://www.youtube.com/watch?v=9WYNYs2Zc00 Cos dla Albertusa __________________ Nieaktywny.

08-03-2010, 21:56	#386
Eipiq Użytkownik Forum Data dołączenia: 07 01 2010 Posty: 123	Przecież to wygląda tak nienaturalnie, że nie rozumiem sensu wstrzykiwania sobie tego w ciało. A te piersi to już kompletna porażka. __________________ Zdeklarowany deista.

04-03-2010, 07:50	#382
Thero Użytkownik Forum Data dołączenia: 30 12 2004 Posty: 2,105	Podwójna szczęka to wymysł jakiś cwaniaków. Coś jak kaski z kratkami.

04-03-2010, 16:11	#384
Dragon-Fly Arbiter Elegantiarum Data dołączenia: 10 01 2008 Wpisy bloga: 2 Posty: 1,375 Stan: Aktywny Gracz Imię: Artanaro Profesja: Knight Świat: Menera/Nebula Poziom: 45 Skille: ~70 Poziom mag.: 5	Judo/Grapling u nas otwierają. Hyhy, ciekawe co to będzie za twór, nie mogłem się doczekać judo na moim zadufiu.

08-03-2010, 23:21	#388
Pan i Wladca BadBoy Data dołączenia: 10 08 2005 Lokacja: unknown Wpisy bloga: 2 Posty: 1,343 Stan: Na Emeryturze Świat: PL	Ale ten wygląda zajebiście, jak żywy Hulk :> albo Pan Hyde z Ligi ND __________________ http://www.ligabbva.pl/ Rzetelnie o La Liga [center] Ostatnio edytowany przez Pan i Wladca - 08-03-2010 o 23:23.

08-03-2010, 23:28	#389
Edwardo Amor Patriae Nostra Lex Data dołączenia: 06 08 2005 Lokacja: Jaworzno Wiek: 34 Posty: 1,086 Stan: Na Emeryturze Profesja: Elite Knight Gildia: Almighty Friends Świat: Secura Poziom: 289 Poziom mag.: 10	43 przy bf ok. 6% elegancko wygląda. __________________ Pomogłem? Notka mile widziana . Hail Edward Hail Sanatio Hail Secura xD Ciach!

09-03-2010, 00:33	#390
Syfol Użytkownik Forum Data dołączenia: 29 07 2006 Lokacja: Bydgoszcz Wiek: 31 Posty: 234 Stan: Aktywny Gracz Imię: Zielony Ajgor Profesja: Paladin Świat: Calmera Poziom: 110 Skille: 89/69 Poziom mag.: 20	@Pan i Wladca To coś jest prawdziwe? To żyje? Ostatnio edytowany przez Syfol - 09-03-2010 o 00:35.

09-03-2010, 08:49	#391
Sey Użytkownik Forum Data dołączenia: 30 12 2007 Lokacja: Valhalla Posty: 143	To jest photoshop, żyje jak kupisz licencje. __________________ Na rewirach kwiat młodzieży polskiej, Polska młodzież w której siła, W której chęć zaistnienia się rozwija, To tekst dla niej, który dla nas jest bezcenny, Dla wariatów z polskich trybun i osiedli ! "Dzisiaj roi sie od takich uliczników z przypadku, co jak siedzą sami w chacie w nocy to włączają światło wielcy ulicznicy, a wystarczy ze im zajdziesz drogę by zapytać o godzinę to ze strachu dają portfel."

18-03-2010, 11:30	#395
Ashlon Tibiaspy.com Data dołączenia: 10 11 2003 Lokacja: Wrocław Posty: 4,083	Ale gdzie ty to dostaniesz w normalnym sklepie __________________ Nieaktywny.

19-03-2010, 17:36	#397
Sey Użytkownik Forum Data dołączenia: 30 12 2007 Lokacja: Valhalla Posty: 143	Hehe Albertus pozdro. Ja o ile dobrze pamiętam jak zaczynałem ćwiczyć to miałem +3 w bicu na sucho wtedy, więc widze dobrze sie Twoja kreatyna spisuje __________________ Na rewirach kwiat młodzieży polskiej, Polska młodzież w której siła, W której chęć zaistnienia się rozwija, To tekst dla niej, który dla nas jest bezcenny, Dla wariatów z polskich trybun i osiedli ! "Dzisiaj roi sie od takich uliczników z przypadku, co jak siedzą sami w chacie w nocy to włączają światło wielcy ulicznicy, a wystarczy ze im zajdziesz drogę by zapytać o godzinę to ze strachu dają portfel."

19-03-2010, 23:44	#400
Argen Użytkownik Forum Data dołączenia: 19 12 2006 Wpisy bloga: 1 Posty: 2,059	No no 3.5 cm, ja od czasu twoich pierwszych wypowiedzi w temacie zrobiłem prawie 3cm na sucho (i to chodząc na siłke nieregularnie 2 razy w tygodniu, reszta treningi).

Użytkowników czytających ten temat: 1 (zarejestrowanych: 0, gości: 1)

Tibia.pl - oficjalna fan strona

Jesteś tu: Tibia.pl / Forum