Tibia.pl - oficjalna fan strona

Kwaso · 15-12-2005, 08:17

Hmmm no cóz ja uprawiam sport. Piłke ręczną.
Basen regularnie co tydzien i od czasu do czasu siłownia z kolegami.

pawepek · 17-12-2005, 08:56

jakies pompeczki, czasem brzuszki, regularnie na basen chodze!

Zalgadis · 17-12-2005, 11:51

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Rohen

Cwicze Akrobatykę Sportową (parkour ^^).

Akrobatyka Sportowa:
Salto w przód
Handstand
Precisson Handstand (słabo ;/)
Aerial
Butterfly
Makak.

Zwykłe ćwiczenia:
Pomki
Pomki klaskanie
Pomki do góry nogami (stoijąc na rękach)
Ciężarki
"Szczypce" na łape

Ile obwodu nie wiem, ale mało

.

Parkour is the best
tak ja tez czwicze parkour i breakdance tancze

brzoszki pompki itp.
;p

kidler · 17-12-2005, 11:57

Dwa razy w tygodniu silownia i raz w tygodniu trening siatkowki.

]v[ichal · 17-12-2005, 22:27

Prawie nikt się nie pochwalił jakie ma wymiary. Nie wstydźcie się

Walekifa · 18-12-2005, 00:14

Ja mam 30 w łapie,wiem ża mało ale jestem jeszce troche za młody na super-wyniki

.Jak zmierzę resztę to dam edita.

Duch Guardi · 18-12-2005, 00:21

Ja wf prze 2 miesiące niebede miał !Bo nauczycielka złamała sobie noge =/

Walekifa · 18-12-2005, 21:28

@ UP.

Bez zastępstw?macie tylko jednego nauczyciela W-F w szkole?

Napewno będziecie mieć,ale z kim innym...

zoom · 09-06-2006, 02:27

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Magus

Pompki, sporadycznie siłownia. W weekendy podnoszę ciężarki 0,5 litrowe i 50 mililitrowe. Kiedyś dla kondycji trenowałem breakdance.

Jak mozna trenowac breakdance? breakdance to taniec a nie cos do trenowania albo tanczysz albo nie .

Matek · 09-06-2006, 08:14

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez zoom

Jak mozna trenowac breakdance? breakdance to taniec a nie cos do trenowania albo tanczysz albo nie .

A od kiedy tanca nie mozna trenowac?

Co do cwiczenia: przez najblizszy ~1,5 roku rehabilitacja nogi. A wczesniej wszystko co sie dalo: pilka nozna, kosz, siatka...

Rinnaroc · 09-06-2006, 12:51

Ja rano i wieczorkiem serie 6 Weidera + skakanka(100 obunóż, 30 na lewej i na prawej i znowu 100 w szybkim tempie) - takie 2 serie dziennie. W wolne weekendy oczywiście parkour

Troszecze akrobatyka, ale też sporadycznie, bo nie zawsze idzie hale załatwić. Umiem salto w przód albo po prostu front flip, front hand springa, makaka, gwiazde na 1 ręce itp.

Tompior · 09-06-2006, 22:40

Pytanie za 100 punktow...

Czy ktos dokonczyl caly cykl 6 weidera?? Kolo 40 dni...

Jakie byly efekty?:>
Mi sie zawsze nudzi po 20 dniach okolo...

Matek · 09-06-2006, 22:45

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Rinnaroc

Ja rano i wieczorkiem serie 6 Weidera

Idiotyzm

Cytuj:

Czy ktos dokonczyl caly cykl 6 weidera?? Kolo 40 dni...

Tak, ja - z tym, ze ostatnie 12 dni cwiczylem co drugi dzien, bo obciazenie jak dla mnie bylo za duze i miesnie za bardzo bolaly. Efekt jest ok.

styku · 09-06-2006, 23:01

Kiedys plywalem wyczynowo, teraz nie mam na to czasu (bralo to conajmnie 3,5 - 4h dziennie (3h samego plywania, reszta zwiazana z dojazdem i innymi duperelami).
Teraz cos tam na wlasna reke, nie korzystam z zadnego programu.
Karate nie, ale zaczynam zabawe z bronia japonska (kamy, saie, katana i pochodne, ogolnie Kobudo i Iaido)

Helixaw · 10-06-2006, 08:56

Ja juz nie gram w tibie, mam wakacje wiec moge wiecej czasu poswiecic

Aktualnie moj tydzien wyglada tak, silka w pn, sr, pt, basen we wt i czw, a w miedzyczasie rower

na wakacje trzeba wiecej przykoksic

A weekendy oczywiscie imprezki

@down:
Mozna z lekkimi ciezarkami, byle by miec troche tej sily, nie wolno cwiczyc na duzych ciezarach, typu klata, bary, niektore partie plecow

10-06-2006, 22:43

Ja nie gimnastukuje sie ob i po co?4h W-f na tydzien starczy , a co do cwiczen z ciezarkami to nie bo do 16 lat nie mozna bo kosci nie urosna!

S.P.M · 13-06-2006, 15:40

Cytuj:

Oryginalnie napisane przez Pietru

Ja nie gimnastukuje sie ob i po co?4h W-f na tydzien starczy , a co do cwiczen z ciezarkami to nie bo do 16 lat nie mozna bo kosci nie urosna!

Widać że nie masz pojęcia o czym mówisz. Poza tym 4 godziny WFu to strasznie mało i kiedyś będziesz tego żałował, że wcześniej nie zacząłeś ćwiczyć (tak jak ja)

Helixaw · 13-06-2006, 19:22

a na wf-ie i tak pewnie gowno cwiczycie, jedynie w pilke gracie

Elendart · 14-06-2006, 18:56

capoeira od dawna ...
rolki agressivnie tez od dawna ...
w/g mnie sztanga i te sprawy jest beznadziejna
lepiej sie rozciagac
oczywiscie jest wazna ale ...

Mitclan89 · 16-06-2006, 19:51

ja uprawiam parkour , troche akrobatyki , czasem piłka nożna i koszykówka

Pokaż wyniki sondy: Ćwiczysz ?
Tak	137	70.62%
Nie	57	29.38%
Głosujących: 194. Nie możesz głosować w tej ankiecie

15-12-2005, 08:17	#41
Kwaso Użytkownik Forum Data dołączenia: 18 08 2005 Lokacja: Płock Wiek: 35 Posty: 531 Stan: Niegrający	Hmmm no cóz ja uprawiam sport. Piłke ręczną. Basen regularnie co tydzien i od czasu do czasu siłownia z kolegami. __________________ Chrzanie to forum... Jestem tu tylko ze względu na MTA i by pomagać znajomym -.- Pozdr0 :l

17-12-2005, 08:56	#42
pawepek Użytkownik Forum Data dołączenia: 10 01 2005 Lokacja: Białystok Wiek: 34 Posty: 395 Stan: Niegrający Profesja: Elite Knight	jakies pompeczki, czasem brzuszki, regularnie na basen chodze! __________________ -> regulamin

17-12-2005, 11:57	#44
kidler Użytkownik Forum Data dołączenia: 21 05 2004 Posty: 1,007 Świat: Aurea	Dwa razy w tygodniu silownia i raz w tygodniu trening siatkowki. __________________ ~I'm forever blowing bubbles, pretty bubbles in the air.~ WHU - GSE

17-12-2005, 22:27	#45
]v[ichal Użytkownik Forum Data dołączenia: 20 03 2004 Lokacja: Bydgoszcz, 4don Wiek: 35 Posty: 619 Imię: Odin Raven	Prawie nikt się nie pochwalił jakie ma wymiary. Nie wstydźcie się __________________ .hail Metal Militia.

18-12-2005, 00:14	#46
Walekifa Użytkownik Forum Data dołączenia: 30 08 2004 Wiek: 33 Posty: 1,743	Ja mam 30 w łapie,wiem ża mało ale jestem jeszce troche za młody na super-wyniki .Jak zmierzę resztę to dam edita. __________________ GRUPA TEA TIME REKRUTUJE ; ) OTWARTA DLA WSZYSTKICH FANÓW SPANIAŁEGO NAPARU POSIADAJĄCEGO PONAD DWA TYSIĄCE LAT TRADYCJI. http://www.forum.tibia.pl/group.php?groupid=126 Jesteś fanem Diablo 2 ,ale gra już ci się znudziła? http://www.forum.tibia.pl/showthread.php?t=187841- Zapoznaj się z tym tematem,a nie pożałujesz!!!!!!!!

18-12-2005, 00:21	#47
Duch Guardi Użytkownik Forum Data dołączenia: 09 10 2005 Lokacja: Tarnowskie Góry Postów: 1002 Wiek: 33 Posty: 664 Imię: Palek Koszalek Profesja: Royal Paladin Gildia: Saint Świat: Guardia	Ja wf prze 2 miesiące niebede miał !Bo nauczycielka złamała sobie noge =/ __________________

18-12-2005, 21:28	#48
Walekifa Użytkownik Forum Data dołączenia: 30 08 2004 Wiek: 33 Posty: 1,743	@ UP. Bez zastępstw?macie tylko jednego nauczyciela W-F w szkole? Napewno będziecie mieć,ale z kim innym... __________________ GRUPA TEA TIME REKRUTUJE ; ) OTWARTA DLA WSZYSTKICH FANÓW SPANIAŁEGO NAPARU POSIADAJĄCEGO PONAD DWA TYSIĄCE LAT TRADYCJI. http://www.forum.tibia.pl/group.php?groupid=126 Jesteś fanem Diablo 2 ,ale gra już ci się znudziła? http://www.forum.tibia.pl/showthread.php?t=187841- Zapoznaj się z tym tematem,a nie pożałujesz!!!!!!!!

09-06-2006, 12:51	#51
Rinnaroc Użytkownik Forum Data dołączenia: 04 11 2005 Wiek: 34 Posty: 233 Stan: Na emeryturze	Ja rano i wieczorkiem serie 6 Weidera + skakanka(100 obunóż, 30 na lewej i na prawej i znowu 100 w szybkim tempie) - takie 2 serie dziennie. W wolne weekendy oczywiście parkour Troszecze akrobatyka, ale też sporadycznie, bo nie zawsze idzie hale załatwić. Umiem salto w przód albo po prostu front flip, front hand springa, makaka, gwiazde na 1 ręce itp. __________________

09-06-2006, 22:40	#52
Tompior UnlimitedWarnWorks Data dołączenia: 14 01 2004 Lokacja: Warszawa Wiek: 35 Posty: 2,362 Stan: Na Emeryturze	Pytanie za 100 punktow... Czy ktos dokonczyl caly cykl 6 weidera?? Kolo 40 dni... Jakie byly efekty?:> Mi sie zawsze nudzi po 20 dniach okolo... __________________

09-06-2006, 23:01	#54
styku Użytkownik Forum Data dołączenia: 14 08 2005 Posty: 375	Kiedys plywalem wyczynowo, teraz nie mam na to czasu (bralo to conajmnie 3,5 - 4h dziennie (3h samego plywania, reszta zwiazana z dojazdem i innymi duperelami). Teraz cos tam na wlasna reke, nie korzystam z zadnego programu. Karate nie, ale zaczynam zabawe z bronia japonska (kamy, saie, katana i pochodne, ogolnie Kobudo i Iaido)

10-06-2006, 08:56	#55
Helixaw Użytkownik Forum Data dołączenia: 24 06 2004 Lokacja: Sosnowiec Wiek: 38 Posty: 636 Stan: Na Emeryturze Imię: Polalunia Świat: Aldora	Ja juz nie gram w tibie, mam wakacje wiec moge wiecej czasu poswiecic Aktualnie moj tydzien wyglada tak, silka w pn, sr, pt, basen we wt i czw, a w miedzyczasie rower na wakacje trzeba wiecej przykoksic A weekendy oczywiscie imprezki @down: Mozna z lekkimi ciezarkami, byle by miec troche tej sily, nie wolno cwiczyc na duzych ciezarach, typu klata, bary, niektore partie plecow __________________ www.forumovision.com Nowe międzynarodowe forum ogólnotematyczne (konkurs) Znudzony Pogawędkami o Tibii? Wstąp na forumovision! Ostatnio edytowany przez Helixaw - 11-06-2006 o 03:20.

10-06-2006, 22:43	#56
Pietru Guest Posty: n/a	Ja nie gimnastukuje sie ob i po co?4h W-f na tydzien starczy , a co do cwiczen z ciezarkami to nie bo do 16 lat nie mozna bo kosci nie urosna! Ostatnio edytowany przez Pietru - 10-06-2006 o 22:46.

13-06-2006, 19:22	#58
Helixaw Użytkownik Forum Data dołączenia: 24 06 2004 Lokacja: Sosnowiec Wiek: 38 Posty: 636 Stan: Na Emeryturze Imię: Polalunia Świat: Aldora	a na wf-ie i tak pewnie gowno cwiczycie, jedynie w pilke gracie __________________ www.forumovision.com Nowe międzynarodowe forum ogólnotematyczne (konkurs) Znudzony Pogawędkami o Tibii? Wstąp na forumovision!

14-06-2006, 18:56	#59
Elendart Użytkownik Forum Data dołączenia: 21 05 2004 Lokacja: gdansk Wiek: 34 Posty: 272 Stan: Aktywny Gracz Imię: Isaorden Profesja: Royal Paladin Gildia: Dancing Shadows Świat: Guardia Poziom: 132 Skille: 102 Poziom mag.: 21	capoeira od dawna ... rolki agressivnie tez od dawna ... w/g mnie sztanga i te sprawy jest beznadziejna lepiej sie rozciagac oczywiscie jest wazna ale ...

16-06-2006, 19:51	#60
Mitclan89 Użytkownik forum Data dołączenia: 11 06 2006 Posty: 4	ja uprawiam parkour , troche akrobatyki , czasem piłka nożna i koszykówka

Użytkowników czytających ten temat: 1 (zarejestrowanych: 0, gości: 1)

Tibia.pl - oficjalna fan strona

Jesteś tu: Tibia.pl / Forum